kā ēdat

Visu veidu saldumi, čipsi, maize, medus un tamlīdzīgi izstrādājumi ir kas salīdzinoši rets, kādu reizi mēnesī kāds no šiem gadās. Cenšos arī izvairīties no kartupeļiem, bet tie gan ir biežāk nekā maize vai saldumi. Nelieku klāt cukuru itin nekam. Limonādes un sulas arī nelietoju, pat rumu jaucu ar nesaldinātu kafiju, nevis kolu, citus alko nelietoju kaloriju dēļ. Nevaru tā atļauties bieži norauties vai nepievērst uzmanību vispār, jo fiziskā aktivitāte ir ļoti zema. Bet tas viss ir ieradums, nevis sevis mocīšana, biežu kreivingu man nav, uznāk to reizi mēnesī un tad arī apēdu picu vai vienu kūkas gabalu vai reizi pusgadā pielieku cukuru kafijai.

Jaa, izdzeriet 2 litrus sangrias un nolokiet treknu picu, peec 2 nedeeljaam riposiet, jo buus jau taas 4000 kalorijas dienaa :-D akjelcikvar nabadzinjam, kvernot pie datora, ne tikai svara, bet arii smadzenju darbiibas probleemas. Atradu kaloriju kalkulatoru, pirmo un peedeejo reizi to meeslu skatos. Svarus necilaaju un maratonu neskrienu, 20 gadi sen aiz kalniem, pateereeju pavisam noteikti tuvu taam 4000, bet ripot pa zemes virsu kaa neripoju, taa neripoju, veel shausmiigaak, svars ir tuvu nepietiekosham, vienu kilo nost un buutu sadaljaa nepietiekoshs :-D:-D:-D Vai, cik shausmiigi, aatra vielmainja ir realitaate nevis miits. Ja par teemu, tad eedu visu, kas garsho, un eedu tik daudz, kameer juutos paeedusi, kustos tik, cik gribu un, cik ir iedvesma, maratona un 120 kg raushanas no grudaka tur nav :-D