Figūra

Neee nu man jau patik ka esu tik populars .. paldies jums par to...

Tiešām kabana pašreklāma :-D

Izklausās pēc Kabana reklāmas

Kā izlasīju un pēc Kabana "PM" - skaaaaidrs viss :-D
Beibe.Marta - piemēram, mani skriet nepiespiestu, jo nepatīk, liekas garlaicīgi. Piekrītu visam pārējam :-) Man galvenais ir nodarboties ar prieku + sabalansēt pārtiku.

XZY
Bet es jau par to runaju, katram savs kermena tips, sava kermena tipa ipatnibas un katram viss notiek savadak. Es vienkarsi mineju par vienu no tipiem, sevi liekot kaa piemeru. Ar to velos paradit, ka visiem zinama teorija nav akmenii kalta. Ir jameklee sikaka informacija. Laika kad pieejams internets, tas ir salidzinosi viegli un pat aizraujosi.

Beibe Marta, un tomēr vairumam tā nav, ka var ēst visu bez limita un pasportot un viss tāpat kūst. Ne velti saka ka uztrurs ir 70% un sports 30% rezultāts. Tam es piekrītu pēc savas pieredzes, jo arī diezgan daudz kustos, un tomēr lai svars būtu tas kādam jābūt uz manu augumu, man jāierobežo savi uztura paradumi.
Bieži uzsākot skriet rodas velmē pēc cukura, saldumiem un lielākām porcijām. Pazīstu vairākas sievietes kas ļoti aktīvi skrien bet ir ar sliktu figūru.

Kakis
Ta rakstiju jo kautka automatiski pienemu, ka cilveki nav mulki, tiem piemit common sense un nesaks uzreiz ar piecu km skrejienu. Nee nu ja ta dara, tad tiesam labak maksat trenerim ja pats neko nejedz ne saprast, ne izdomat.
P.s. man nav naida prer treneriem.
Alfa Omego
Taisniba protams, bet ne viennozimiga. Periodos kad regulari skrienu, es varu est ko gribu un cik gribu, man svars kust kaa sniegs pavasari. Daudz atkarigs no kermena tipa (mesomorfs, endomorfs un vel viens kuram nosaukumu neatceros uz sitienu). Esmu mesomorfs, man svars atri nak klat, bet loti, loti atni nak nost pat no mazakakam pozitivajam izmainam edienkartee. Ja vel sportoju,varu est "cielavinu" tris reiz diena, bet svars nak nost loti viegli un atri.
Viss nav tik vienkarsi,visiem nav viena un taa pati teorija, bet tk zon tie kuri tiesam par to padzilinati interesejas. Es nesaku, ka tu to nedari. Es runaju visparinati.

Beibe.Marta
Tu konkrēti ieteici sākt skriet, jā. Nevis sākt iet un kāpināt tempu. ;) Es to saku no tā,ko gana daudz esmu redzējusi un ārsti arī par to ir ļoti "priecīgi", ka cilvēki, kas neko daudz nemāk, bet tad izdomā - skrien taču visi, easy. kas tur ko nemācēt un kas tur varētu būt slikts.
Gan apavi, gan segums, gan tehnika, gan iesildīšanās. Un pat ar to visu - sākumā nesākt ar skriešanu.

Vingro cik gribi, bet sāc pareizi ēst un dzert...

Vai es mineju, ka nesportiskam cilvekam jasak uzreiz ar pieciiti? Es saku ar pastaigaam un loti leeni pargaju uz skriesanu. Skriesana ir dabiga kermena kustiiba un ja nav kaadu ipasu defektu, to maak jebkurs. Traumu vairak rodas no nepareizu apavu valkasanas skrienot, tatad nav atbalsta, neiesildoties un pecak neizstaipoties kaa arii parvertejot savas spejas.
Un piekritu, izklausas, ka kabans te reklameejas.

Sākšu ar to, ka līdz šim spriedu par to ko jau zināju - izglītība, pieredze, komunikācija, paša sportiskie sasniegumi, klientu sasniegumi utt.
Un pēc šodienas rīta nodarbības varu arī jau izteikt pirms iespaidus par praktisko pusi. Te arī neko sliktu nevaru teikt!

Šodien no rīta treniņa , sajūtas superīgas. Labi pavadīts laiks ar treneri, jautrā un motivējoša gaisotnē.
Veiksmi visām šodienas gaitās!

Izklausās pēc Kabana reklāmas :-D:-D

Sac skriet. Garu gadu laika esku sapratusi, ka tas ir viens no labakajiem veidiem svara zaudesanai un pecak noturesanai.

tas nu gan nav labs ieteikums ne pārāk sportiskam cilvēkam!!! skriešana ir viens no traumatiskākajiem sporta veidiem un gana daudzi iedzīvojas ceļu problēmās. Svara zaudēšanai laba ir tieši staigāšana - tādā tempā, lai sirds būtu kardio slodzē. Skriešana daudziem nepieredzējušiem cilvēkiem ir tālu no kardio slodzes!

Šodien no rīta treniņa , sajūtas superīgas. Labi pavadīts laiks ar treneri, jautrā un motivējoša gaisotnē.
Veiksmi visām šodienas gaitās!

Sākšu ar to, ka līdz šim spriedu par to ko jau zināju - izglītība, pieredze, komunikācija, paša sportiskie sasniegumi, klientu sasniegumi utt.
Un pēc šodienas rīta nodarbības varu arī jau izteikt pirms iespaidus par praktisko pusi. Te arī neko sliktu nevaru teikt!

Kaa tu zini ja vek neesi nodarbibas bijusi? Par to kaa ir var spriest velak. Gudri runat mak daudzi.

Tas lai paliek pie manis kuru izvēlējos, bet uzreiz varu pateikt ka treneris atbilst visam kam vajadzētu būt. Pat vēl vairāk.

Man atkal izklausas, ka pasu temu veido kabans. Bet slinki vienmer bus..

Luk tas video https://youtu.be/aSIHFVoHL2A

Vispar iesaku youtube atrast un apakatities lietotaju GAUGEGIRLTRAINING un izpetit vinas video. Neko labaku gadu laika neesmu atradusi. Ari vibai ir video par kermenu tipiem un viegli izakaidrots

Es so nesaprotu. Laika kad informacija burtiski pati skrien virsu, kadam vel maksat!? Sac skriet. Garu gadu laika esku sapratusi, ka tas ir viens no labakajiem veidiem svara zaudesanai un pecak noturesanai.
Vispar ieteiktu sakt ar sava kermena tipa noteiksanu. To ir tris veidi, vari palasit http://www.directlyfitness.com/store/3-body-types-explained-ectomorph-mesomorph-endomorph/
Kad so noskaidro, daudz kas klust skaidraks un ir zinams ka talak rikoties.

Pirlo Pieņēmi Kabana piedàvājumu?
Man kaut kā neticami liekas, ka treneris, reāls, ar izglītību sēdētu cosmo.lv un piedāvātu par puscenu vai pat vēl lētāk savas zināšanas.