Figūra

Vingro cik gribi, bet sāc pareizi ēst un dzert...

Beibe.Marta
Tu konkrēti ieteici sākt skriet, jā. Nevis sākt iet un kāpināt tempu. ;) Es to saku no tā,ko gana daudz esmu redzējusi un ārsti arī par to ir ļoti "priecīgi", ka cilvēki, kas neko daudz nemāk, bet tad izdomā - skrien taču visi, easy. kas tur ko nemācēt un kas tur varētu būt slikts.
Gan apavi, gan segums, gan tehnika, gan iesildīšanās. Un pat ar to visu - sākumā nesākt ar skriešanu.

Kakis
Ta rakstiju jo kautka automatiski pienemu, ka cilveki nav mulki, tiem piemit common sense un nesaks uzreiz ar piecu km skrejienu. Nee nu ja ta dara, tad tiesam labak maksat trenerim ja pats neko nejedz ne saprast, ne izdomat.
P.s. man nav naida prer treneriem.
Alfa Omego
Taisniba protams, bet ne viennozimiga. Periodos kad regulari skrienu, es varu est ko gribu un cik gribu, man svars kust kaa sniegs pavasari. Daudz atkarigs no kermena tipa (mesomorfs, endomorfs un vel viens kuram nosaukumu neatceros uz sitienu). Esmu mesomorfs, man svars atri nak klat, bet loti, loti atni nak nost pat no mazakakam pozitivajam izmainam edienkartee. Ja vel sportoju,varu est "cielavinu" tris reiz diena, bet svars nak nost loti viegli un atri.
Viss nav tik vienkarsi,visiem nav viena un taa pati teorija, bet tk zon tie kuri tiesam par to padzilinati interesejas. Es nesaku, ka tu to nedari. Es runaju visparinati.

Beibe Marta, un tomēr vairumam tā nav, ka var ēst visu bez limita un pasportot un viss tāpat kūst. Ne velti saka ka uztrurs ir 70% un sports 30% rezultāts. Tam es piekrītu pēc savas pieredzes, jo arī diezgan daudz kustos, un tomēr lai svars būtu tas kādam jābūt uz manu augumu, man jāierobežo savi uztura paradumi.
Bieži uzsākot skriet rodas velmē pēc cukura, saldumiem un lielākām porcijām. Pazīstu vairākas sievietes kas ļoti aktīvi skrien bet ir ar sliktu figūru.

XZY
Bet es jau par to runaju, katram savs kermena tips, sava kermena tipa ipatnibas un katram viss notiek savadak. Es vienkarsi mineju par vienu no tipiem, sevi liekot kaa piemeru. Ar to velos paradit, ka visiem zinama teorija nav akmenii kalta. Ir jameklee sikaka informacija. Laika kad pieejams internets, tas ir salidzinosi viegli un pat aizraujosi.

Izklausās pēc Kabana reklāmas

Kā izlasīju un pēc Kabana "PM" - skaaaaidrs viss :-D
Beibe.Marta - piemēram, mani skriet nepiespiestu, jo nepatīk, liekas garlaicīgi. Piekrītu visam pārējam :-) Man galvenais ir nodarboties ar prieku + sabalansēt pārtiku.

Tiešām kabana pašreklāma :-D

Neee nu man jau patik ka esu tik populars .. paldies jums par to...