Motivācijas deva tievēt gribetājām

 
Reitings 171
Reģ: 22.10.2013
Iedvesmojos no tepat esošajam grupām, zinu ka jau bijušas daudz tādas, lūdzu nenosodiet mani par to, ka izveidoju vēl vienu. Personīgi man, no kaut vai tepat aktuālas tēmas - Motivacija cita citai, likās viss saputrots un īsti nebij skaidrs pie kuras grupas tad beigu beigās var pievienoties vēl, bet nu labi , stāsts nav par to!
Tā kā man ir ļoti liela motivacija un gribasspēks, tad gribēju arī padalīties ar to ar citām meitenēm. Pati esmu 19 gadus jauna, mans mērķis ir nomest 10-20 kg +, esmu divus gadus nolaidusi sevi, bet gribu uzlabot savu ķermeni.(l)
Parasti visas apņemās visu lieko nomest līdz vasarai, vēl ir palikuši divi mēneši un ir pēdējais laiks sākt kaut ko darīt lietas labā. Tāpēc gribu izveidot whatsapp grupiņu tām, kurām tiešām ir liels un grūts mērķis - 10 un vairāk kg, jo es zinu cik tas ir grūti nomest daudz liekos kg. Bet meitenes, ir jāsporto un jāed veselīgi ne tikai līdz sasniedz savu mērķi, bet arī pēc tam , jo mēs taču gribam izskatīties skaistas, nevis atkal pieņemties svarā!(l)
Piedavāju dalīties ar motivāciju, ar padomiem , sasniegumiem, bildēm un receptēm. Pierādit sev, ka vari visu, jo meitenes MĒS TO VARAM! 8-) Ir ideja arī veidot tikšanās un dalīties ar saviem panākumiem ( bet to varam izrunāt grupiņā). Neļausim viena otrai padoties, un iesim pretī grutībām, lai cik arī grūti nebūtu!
Veidošu grupiņu līdz 10 cilvēkiem, lai nebūtu grūti izsekot kad un ko kura rakstījusi.
Netiks pievienoti troļļi un citas apšaubāmas personas.
Numurs netiks dots, kādam citam.
Meitenēm,kurām tiešam ir liels mērķis - 10 un vairāk kg.
Varbūt ari ir kāda , kura nevēlas dalities ar numuru savu, var droši ari rakstit man tapat tepat, dalisimies savos panākumos.
Galvenais ir nepadoties un iet uz savu mērķi !(l)
25.03.2017 18:19 |
 
10 gadi
Reitings 350
Reģ: 26.05.2013
Apple_pie - bet runa jau bija par to, ka pa dienu vari ēst normāli!! :-D un tikai vakariņās samazināt kcal daudzumu, un ne visiem garšo kafija bez cukura un bez piena
29.03.2017 16:04 |
 
Reitings 91
Reģ: 18.11.2009
Ravenna_ nav minimālais dalībnieku skaits. Grupā jau ir kaut vai 3 cilvēki. ;)
29.03.2017 15:44 |
 
Reitings 502
Reģ: 24.02.2014
Es pati gan grupiņu neesmu nekad taisījusi, bet domāju, ka nav sarežģīti ;-)
Nezinu, vai tur ir kāds minimālais dalībnieku skaitlis?..
29.03.2017 15:39 |
 
Reitings 6037
Reģ: 30.10.2010
Ravenna, es labprāt. Man tieši 4-5 kg gribas vēl nomest.
29.03.2017 15:30 |
 
Reitings 502
Reģ: 24.02.2014
Varbūt varam uztaisīt whats app grupiņu meitenēm, kuras grib nomest kādus 5kg?
Iepriekšējā neiederējos, bet grupiņā tomēr vieglāk ar moràlo atbalstu! Varētu likt gan bildes ar brokastīm, pusdienām u.tml. Tāpat dalīties ar foršām receptēm, vingrojumu plāniem, sasniegumiem...
29.03.2017 15:26 |
 
Reitings 6037
Reģ: 30.10.2010
Uz mani vairs nedarbojas princips ēst maz. Tāpēc es labāk tērēju daudz. :-D Arī ir rezultāti, un es nejūtos, ka sev kaut ko liegtu. Dienā vidēji sanāk apēst ap 1600-1900 kcal, dienās, kad uz darbu un atpakaļ braucu ar riteni, iztērēju ap 2500-2600 (pulsometra rādījums). Ir ok. :-D
29.03.2017 14:32 |
 
Reitings 1663
Reģ: 22.03.2015
Meitenes, es te iespraukšos ar savu jautājumu:
-te ir kādas, kas svara samazināšanai visas ēdienreizes ēd normāli, bet vakariņās izvēlas, piemēram, glāzi kefīra, kaut kādus smūtijus vai ko līdzīgu Nutriless utt? Ir rezultāti?

Šim te ideja ir tāda, ka svaru nomet tāpēc, ka vakariņās uzņem mazāk kaloriju. Tikpat labi vakariņās vari ēst jebko citu, tikai jākontrolē, lai kalorijas tur ir mazāk nekā tu normāli apēstu vakariņās.
29.03.2017 14:01 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
Nu tāpēc nevajag likt klāt cukuru un pienu :D
Nu es kefīru izdzeru glāzi, kas ir 250 ml aptuveni
29.03.2017 13:54 |
 
10 gadi
Reitings 350
Reģ: 26.05.2013
Apple_pie - kopš tā laika, kad kafijai klāt liek cukuru un pienu ;) Un 100 ml kefīra ir 50 kalorijas, tātad vakariņas sanāk 100-150 kcal, man, piemērm, vakariņas ir 300-400 kcal, kas ir 2x+ vairāk
29.03.2017 13:50 |
 
Reitings 3871
Reģ: 14.09.2015
Es vienmeer priecaajos par cilveekiem,kuri veelaas uzlabot savu izskatu,veseliibu utt,bet tad atkal man ir loti zeel redzeet ,ka taa apnemsanaas ir uz loti iisu laiku!To esmu noveerojusi gandriiz visos gadijumos.Cilveekam ir loti gruuti dziivot dziives veidu,ja ir uzlikti kaadi likumi.
Man noteikti tas ir dziives veids-galvenais eest tiirus produktus,cik vien iespeejams.Nav veeleesanaas uzeest nekaadus saldumus,kuri nav tiiri-beegu no amerikaanu saldumiem pa gabalu.Saprotu veel vienu lietu-ir jaakustaas!Tas ir gandriiz vienalga,vai raveejam daarzu ,vai staigaajam apkaart maajai-viss noder!
Tikko nevaru ieliist kaadaas dreebees perfekti,saaku jau ausiities!Mans dziives veids ir kluvis mieriigaaks,kaa dazus gadus atpakal un taapeec mazliet jaapiedomaa vairaak pie visa!
Mana galvenaa motivaacija ir nodziivot peec iespeejas veseliigaak liidz muuza beigaam.
29.03.2017 01:53 |
 
Reitings 121
Reģ: 15.09.2015
Kefīrs lieliski regulē kuņģa gremošanas sistēmu. Svaigs kefīrs vēderu mīkstina, savukārt 3 dienas nobriedis kefīrs iedarbojas uz vēderu tieši pretēji. Tas ir viegls urīnu dzenošs līdzeklis, tāpēc ir ieteicams visiem, kam ir problēmas ar tūsku un pat augstu asinsspiedienu.
29.03.2017 01:19 |
 
Reitings 1304
Reģ: 29.01.2009
Mūzika arī var būt motivējoša.;-) Prātā nāca vecais labais klips Olivia Newton John - let's get physical. Vispār vecie video klipi tādi orģināli.
https://www.youtube.com/watch?v=vWz9VN40nCA
Vai filma "Perfect" ar Travolta un Jamie Lee Curtis arī piedāvā labas aerobikas kustības, var līdzi sportot. :D
https://www.youtube.com/watch?v=qBqL6zDm-jU
-
Lai izdodas!
29.03.2017 00:35 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
Kopš kura laika kafijas dzeršana tievēšanas laikā ir tabu. :D
Jā, tā var darīt, ja pa dienu ir normāli uzņemta pārtika, kefīrs arī ir kā ēdienreize, nemaz tik maz kaloriju tur nav, ja iet vakarā uz treniņu vai pa dienu aktīvi darīts kaut kas, tad varbūt kefīra glāze nebūtu tas labākais, bet es citreiz pēc treniņa vēl vakarā mājās, skatoties tv, izdzeru kefīra glāzi ar kādu sezonālo dārzeni klāt
28.03.2017 21:56 |
 
10 gadi
Reitings 350
Reģ: 26.05.2013
Rosaura - varu atbildēt, jo mamma tā dara, kad kāds kg ir pienācis klāt. Protams, ēd +/- veselīgi arī pa dienu, bet normāli, kafiju dzer, kādu kūciņu arī reizēm atļaujas. Bet jā, vakariņu vietā izdzer glāzi kefīra un viss, var notievēt tā, jā ;)
28.03.2017 21:05 |
 
Reitings 136
Reģ: 22.07.2015
Meitenes, es te iespraukšos ar savu jautājumu:
-te ir kādas, kas svara samazināšanai visas ēdienreizes ēd normāli, bet vakariņās izvēlas, piemēram, glāzi kefīra, kaut kādus smūtijus vai ko līdzīgu Nutriless utt? Ir rezultāti?
28.03.2017 15:38 |
 
Reitings 949
Reģ: 03.02.2016
Robīte, mēģini pierakstīt visu, ko apēd. Vai ielādē aplikāciju, las skaita kalorijas. Man piemēram bija slinkums latru reizi kad kko iebāžu mutē,rēķināt svērt un pierakstīt tāpēc vnk sāku ēst mazāk. Varbūt tev arī izdodas?
28.03.2017 15:36 |
 
Reitings 4617
Reģ: 02.06.2012
Ja ir svara problēmas, tad, protams, labāk atturēties no neveselīgiem našķiem, bet nu viens biezpiena sieriņš nedēļā no rīta vai tās 5 šok.konfektes nav nekas traks.
Es pa gadiem esmu sapratusi, ka priekš manis vislabāk strādā(it sevišķi, psiholoğiskā aspektā) darbdienu veselīgā ēšana+ viss kas kārojas brīvdienās. :-)
28.03.2017 12:38 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
Yep, tiesi tā es arī atceros to info, jo es bieži draugam pērku, sev citreiz. . reizi 3 mēnešos nopērku to kārums light :D
28.03.2017 12:02 |
 
Reitings 1714
Reģ: 15.08.2012
Kalorijas neskaitu, taču to esmu pamanījusi - uzturvērtība parasti tiek norādīta 100 g produkta. Nezinu, vai ir izņēmumi.
28.03.2017 12:01 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Ši gan ir vecs raksts(http://www.tvnet.lv/zala_zeme/zala_dzive/550923-viena_biezpiena_sierina_ir_divas_karotes_tauku_cukura_un_200_kaloriju), bet tur var redzēt bildes ar informāciju kur tādi kcal skaiti ir norādīti tomēr uz 100g produkta, nevis 45g.
28.03.2017 11:39 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits