Smūtiji

Kefīrs, banāns, spināti, saldētas mellenes/ zemenes/ mango/ citas ogas, vai augļi.
Citreiz bez spinātiem. Dažreiz pievienoju čia sēklas.

Ābols + banāns + apelsīns + spināti + ūdens

un mango ilgi jāmizo, no rītiem nav laika.

Nomizo vakarā, sagriez gabaliņos un ieliec līdz rītam saldētavā, sanāks tieši foršs, atsvaidzinošs. :-)
http://prieksgatavot.lv/?s=sm%C5%ABtijs - rekur pāris idejas smūtijiem. Man laikam vispār visi garšo. :-D(l)

Man šorīt bija : Apelsīns, ābols, spināti+ ūdens. Nu tā, man visu laiku prasās banānu, kurus nevaru ēst :D un mango ilgi jāmizo, no rītiem nav laika.

Neesmu zaļo smoothie cienītāja (varbūt neesmu atradusi savu kombināciju vēl), bet no augļu garšo visādi tropiskie! Saldēti ananāsu gabaliņi, mango, rīsu piens ar kokosriekstu garšu (vai coconut water, vai nedaudz kokosriekstu piena no bundžas) un drusku kokosriekstu cukura un... aaah! (l) Pina Colada blakus nestāv. :-P

Man netraucē nekas graužams, rieksti ir forši, diemžēl blenderis tos nevelk. Apelsīnu plēvītes un lapas kļūst par pļuru. :D ja nu kas, neiesaku arbūzu smūtijos, garšo sarūguši jebkādā kombinācijā.

Iesaku NutriBullet. Man uzdāvināja, ir diezgan dārgs - bet ir to vērts! Tiešām var just atšķirību. Nav kā Don Juan raksta, ka biezumi paliek, jo visu vienādi sablenderē vienādi un nesakarsē (līdz ar to vitāmini un vielas saglabājas). Visi kas ir mēģinājuši manus smūtijus saka, ka ir atšķirība no parastā blendera.

Banāns, Whey Proteīns (pēc treniņa!), ogas, zaļumi, karote rieksta sviesta.

Man patīk, ja zobiņiem ir kāds darbs, tāpēc čia liekas forši, tālab varētu arī riekstus pievienot. Bet par tādām kā apelsīnu miziņām gan vēl domāju, izdomai pārāk interesanti, bet ceru, ka būs OK :-D :-|

tas kaulins ir ta samalts, ka pat tad, ja gadiijies ieksh auglja, nokluust puncii nepamaniits.

Meitenes, kas blendē apelsīnu, zaļumus utt, jums netraucē, ka ir jūtami biezumi? Man jau no tām pašām sēklām rauj uz augšu, pievienoju, jo vajadzīgas šķiedrvielas, bet bāc, sajūtas trakākas kā dzert sulu ar biezumiem. :-D Caur sietiņu izkāst arī nav variants, labumi paliek sietiņā. Es te vienīgā tāda jutīga?:-D

Linsane, Agrāk, pēc ieteikumiem, lietoju no Gold Standart, bet tagad galīgi neskatos ražotāju, bet garšas un uzturvērtību.
Pašlaik vislabāk garšo bezgaršas proteīns no Mutation Nutrition, es gan, tiesa, jūtu tādu cepumiņu piegaršu. Bet tādas kā banānu, vaniļas, šoko garšas man ir par saldu smūtījos :-|.

Man garsoja ,kaadu man uztaisija Latvijaa mana radiniece-viss sastaaveeja paarsvaraa no zaliem augiem-dazaadas garsvielas,kaaposts,burkaans un tad veel bija klaat kivi !Vairaak jutu to garsvielu garsu.
Savaas maajas taadus netaisu taa iemesla deel,ka tiek uznemts liels cukura daudzums beigaas...Modes lieta,kurai nesekoju!Kale kaapostu luuk nevar ieeest,bet tajaa sajaukumaa var...es eedu visu bez taas samackaasanas kopaa-iisi un skaidri.

Paniņas/kefīrs + saldēti vasaras dārza labumi + čia/maltas linsēklas.
Vislabāk garšo piens ar 2 banāniem un kanēli, tik krēmīgs un gards. (l) Taisu gan reti, jo īsti nedod ne sāta sajūtu, ne baigi uzturvielām pilns.

LinSane, firmai nav būtiskākā nozīme. Man pašlaik ir no Stacker2 ar šoko garšu

Ņemu paniņas ar avenēm un linsēklām, vai paniņas ar žāvētām plūmēm un kviešu klijām. Un protams augļi lieku visādus( banānus,bumbierus,kivi u.tt)ziemā arī izkratu saldētavas sastāvu (zemenes,avenes,kazenes,mellenes):-D(l)(l)

man patīk banāns-kivi-spināti. Vasarā arī zemenes lieku klāt. Blenderēju kopā ar sojas pienu vai ar vnk ūdeni.

Kādas markas tieši proteīna pulverus izmantojiet?

Ļoti garšo šis, bet ananasu nekad neesmu likusi klāt. Kale arī ne, tikai spinātus.

1. Banāns, sojas piens, čia sēklas, proteīna pulveris
2. Banāns, svaigi spiesta ābolu sula, spināti, laims, ledus
Gribu pamēģināt arī: kale kāposts, apelsīns, sojas piens, ledus