Edienkarte, svars, garastavoklis

557

Reģ: 26.12.2011

Sveikas toposas un esosas maminas!
Beidzot ari es esmu toposa. Esmu 13 nedela un man ir liela problema, es esmu pienemusies par 3 kilogramiem, varbut sodien jau pilni 4, dakteris teica, ka maksimums 2 kilogrami lidz 20.ajai nedelai ir normals svara pieaugums. Ta ka es nedaudz sastresojos. Bet, kad esmu izsalkusi man viss aizmirstas, parsvara censos est veseligi, bet parasti gribas lielas porcijas un biezi. Gribas daudz sali un tad kaut ko saldu. Censos neest taukaini un cukuraini, beeeet, nu ne parak sekmejas, vismaz 2 -3 reizes nedela sanak iegrabties kukaas, u.c. nelabumos. Un tad man nak lielie pasparmetumi un sliktais garastavoklis, kad gribas par visu dusmoties.
Ka jus sastadijat sev edienkarti? Kads bija jusu dienas plans? Ka jums ar sportu?Man ir neliels apjukums, cik daudz ir normali est, pec kalorijam? 1200? Es gribu sastadit tadu edienkarti, lai manam mazulim visa ir pietiekami, bet lai man nenak klat tauki. Varbut jums ir kads piemers, kada interneta lapa?
Paldies jau ieprieks.

07.03.2014 16:12 |

Sany

8272

Reģ: 29.01.2009

Es tev ieteiktu vienīgais no tām lietām, ko tev kārojas, izvēlēties veselīgāko,daudz staigāt un iet uz vingrošanām, ja ir iespēja. tad arī būs mazāk laika ēšanai. man vismaz ir pārgājuši lielie nelabumi, bet es varētu visu laiku ēst saldējumus. lai gan agrāk man var teiktobiligāti pie ēdiena vajadzēja būt klāt gaļai, tagad es to ēdu tikai tāpēc,ka jāēd. reizēm aizdomājos par to, ka GR laikā būšu pieradusi ēst daudz ko, ko agrāk ikdienā tik daudz neēdu. iepriekšējo mēnesi +3 kg(apmēram 15 ned). ārsts teica, ka tas esot normāli,ņemot vērā, ka puskg pazaudēju ar sliktajām dūšām un ilgi svars stāvēja uz vietas. tagad domāju, ka negribēšu redzēt,par cik kg būšu pieņēmusies svarā :D bet nu es dikti nestresoju. tagad vismaz prieks,ka varu kko padarīt, nevis tikai gulēt un vemt. darbā tas vsp bija briesmīgi.

02.05.2014 11:22 |

sunscreen

3379

Reģ: 29.01.2009

Robīte, vari paskatīties tai savā grāmatā, kāds ir normāls svara pieaugums nedēļā ap/pēc 20.nedēļas? Nupat man ir sajūta, ka svars aug pa strauju, bet es arī neēdu superveselīgi, maģistra darba dēļ nav laika mājās neko gatavot, praktiski dzīvoju uz Rimi paikas... Šodien pēc ilgiem laikiem uzvārīju biezzupu.
Man kāda 21./22.nedēļa, svars +4 kg, no tiem 2 tieši pēdējo 3 ned. laikā.

27.04.2014 17:47 |

Meiteniite

582

Reģ: 11.11.2010

AA nu es ceru, ka jus velkat arii dibenu apsedzoshus kreklus, nevis shitos

27.04.2014 17:44 |

Gita42

3157

Reģ: 19.04.2014

Ka vsp grutniece var valkat legingus, izskatas briesmiigi.

Kad pati būsi grūtniece, tad sapratīsi, ka puncim stiepjoties, gribās maksimāli kaut ko vieglu uz vēdera. Un kas gan var būt vieglāks par legingiem, kas stiepjas un nekur nespiež.

27.04.2014 17:34 |

Favel

4416

Reģ: 08.10.2013

Ka vsp grutniece var valkat legingus, izskatas briesmiigi.

Tāpēc, ka ērti un tas ir primārais!

27.04.2014 17:28 |

Meiteniite

582

Reģ: 11.11.2010

Ka vsp grutniece var valkat legingus, izskatas briesmiigi.

27.04.2014 16:57 |

Mozo

202

Reģ: 30.03.2014

Tur jau ta lieta ka needu visu pec kartas. Sekoju lidzi ko lieku mute. Bet nu ir tie 14 kg klat. Lai gam pedejos 2 menesos klat nacis ir 2kg sak mazak nak klat.kermenis atguva mazliet savus milotos kg un tagad mierigaks. Ceru ka ari ta ies palenam klat, ne taka pirmos 4 menesus.

05.04.2014 13:32 |

sunscreen

3379

Reģ: 29.01.2009

Gangster, ja grūtniece pirms tam ir skrējusi un grūtniecība norit bez problēmām, tad skriet drīkst. Ne jau sprintiņus, bet lēnus krosiņus gan.

Man tikai drīz būs 20.nedēļa, bet svars klāt +2 vai 2,5 kg. Man diemžēl nepatīk ieraudzīt to kāpjošo ciparu uz svariem, jo ēšanu turpinu kā iepriekš, bet ko padarīsi. Diētas taču tagad nav īstais laiks ievērot :)

05.04.2014 08:45 |

Gangsters

3328

Reģ: 14.02.2013

Lidz 12 nedelai ta pratigi ar sportu, sodien atsaku skriet, bet pec 3 menesu miera ir ta savadak, ta grutak.

Grutnieces drīkst skriet??? Biju domājusi, ka gaidot mazuli tikai tāda lēna un prātīga vingtošana ir pieļaujama.

05.04.2014 07:36 |

Neons

11996

Reģ: 15.03.2013

Es gan neieteiktu - ēd visu, ko kārojas un nešausti sevi! Tā gan nē... Drīzāk - daudz nepārdzīvo, ko saka ārsts, jo katrai grūtniecie tas svars var nevienmerīgi nākt klāt t.i. vienu mēnesi vairāk, citu mazāk un vispār - svars ir nebūtisks, ja vien nav kaut kādas galējības... Bet jāēd ir tā kā ēdi pirms grūtniecības - normāli, bez pārspīlējumiem. Un ir tomēr sevi japiebremzē, kad sāc ēst par daudz un neizvēloties!!! ;)

05.04.2014 04:16 |

the_one

3652

Reģ: 26.10.2012

Es gan teikšu- valdies! Vēlāk būsi priecīga, ka nekas neaizēnos prieku par bēbi.Varēsi skinny dzinsos stumt lepni ratus nevis meklēt diētas.

05.04.2014 03:54 |

Mozo

202

Reģ: 30.03.2014

Man ir liels svara pieaugums.
Pirms grutniecibas stingri ietureju dietu dabuju -30kg
bet tagad kad esmu stavokli protams nekada stingra dieta nesanak. Dzeru grutniecu vitaminus pirmos 3 menesus pienemos par 7 kg. Tagad mums ir 6 menesi 2 nedelas svars kopuma nacis klat 14kg man pat negribas domat kas bus lidz julijam.
Dabusu vien atpakal savus milos 30kg. Vienigais mierinajums ka vienreiz dabuju not tad jau otreiz izcinisu so cinu velreiz.
galvenais lai mazais vesels.

Hormoni iet pa gaisu. Lai gan tagad paliek mierigak,
raudaju par visu pirmos 4 menesus, smejos par visu. Slikti palika no vira dabigas smarzas , nespeju izturet. Labi ka man tads saprotos virs♡

05.04.2014 02:37 |

Kitty_Cat

381

Reģ: 19.01.2011

Nu ja riij, ko veelies bet pec tam vairs nekad muzaa netiksi valaa no liekajiem kg.

08.03.2014 02:42 |

Žizele

557

Reģ: 26.12.2011

Paldies sunscreen, ja tiesi tas mani mulsinaja, jo es nezinu, cik normali diena cilvekam jaed, jo esmu visadas stulbibas ieprieks ar sevi darijusi, tapec man vienmer ta svara turesana grozos bijusi tada psihopatiska, bet tad es biju viena un likas, ka tada ir ta maksa, bet tagad man jarupejas par savu mazuliti, tomer gribas ari palikt pievilcigai sievietei... Paldies, ka atgadinaju tadu lietu, ka katrs tacu var sev aprekinat pamatvielmainu:)

07.03.2014 19:24 |

Lollipop

3548

Reģ: 19.04.2013

Es tiku pie medus kūkas!!! Biki gan aizrāvos, rīt būs jāpagavē :D Wendy, man arī ir smieklīgi līdz brīdim, kad pienāk tas aptrakums, un pamēģini tad iestāstīt, ka tas ir GR dēļ :D Tad liekas, ka visa pasaule pret tevi sazvērējusies. Es arī teicu, ka nebūšu nekāda histēriķe vai fūrija, bet pati nesaprotu, kāpēc asaras jūrām tek skatoties Titāniku vai ieraugot kādu nožēlojama kaķēna bildi i-netā.

07.03.2014 19:19 |

Robīte

5625

Reģ: 29.01.2009

Man ir grāmata, kurā rakstīts, kāds ir normāls svara kāpums katrā laikā.
Man ir gandrīz 7ņi mēneši, grūtniecības sākumā nokrita 6 - 7 kg, tagad no tiem 3-4 kg ir atpakaļ!

07.03.2014 19:12 |

Wendy1

1717

Reģ: 24.05.2013

Tik smieklīgi palasīt. Smieklīgi tas ir kamēr pati neesmu nonākusi tādā situācijā, ka hormoni taisa jociņus. :-D

07.03.2014 19:06 |

sunscreen

3379

Reģ: 29.01.2009

Zizele, 1200 kcal ir noteikti par maz, ta ed tievetaji! Megini aprekinat savu pamatvielmainu un pierekini 200-300 kcal uz GR rekina.

07.03.2014 19:06 |

sunscreen

3379

Reģ: 29.01.2009

Es tiesi nesen mekleju, cik ir normals svara pieaugums un vai tam kaut ka jasadalas pa nedelam. Neko neatradu, vien to, ka viss ir individuali. Man kada 14.nedela un klat nakusi 1,5 kg. Slikta dusa man nav bijusi, bet ir dazas divainas velmites attieciba uz produktiem.
Intereses pec pajautasu arstei nakamnedel, kads butu videji normals svara pieaugums. Ta ka es pirms GR biju jau ar lieko svaru un mazliet meginaju tievet, tad man bail, ka sevi loti saustisu par lielu svara pieaugumu. Vienlaikus es ari sev neko neliedzu. Paldies dievam, saldumus gribas pat mazak neka pirms GR. Patiesiba jau GR laika butu jauznem tikai pavisam nedaudz vairak kcal, kadas 300 kcal vairak. Pedeja Veseliba ir raksts par uzturu grutniecibas laika. Kartejo reizi izpludis, nekonkrets raksts, bet nu skaidrs - jaievero veseligs uzturs, piramida utt.

07.03.2014 19:03 |