Ārptāts. Tās striktās diētas ir ļoti grūti ievērot. ;) tāpēc labāk neēst saldumus, baltmaizi, čipsus, nu visas tādas lietas, kurām ir liela uzturvērtība, bet labas lietas iekšā nekādas. Nedomāju gluži, ka no visiem miltu ēdieniem un produktiem jāatsakās, šad tad jau var izvārīt makaronus vai uzcept pankūciņas, nekas slikts no tā nebūs. Vēl vairāk dzer ūdeni (tieši ūdeni nevis tēju vai kafiju), auglīšus vairāk + fiziskās slodze (bet ar to nepārforsēt). Un tad jau būs viss kārtībā :))