Kleo.lv

Nafig speciālas hanteles japērk?
Es, piemēram, iztieku ar divām mazajām ūdenspudelēm!

Es jums pievienošos tiklīdz iegādāšos tās sasodītās hanteles :D

Bet tā, esmu izķeksējusi sev vajadzīgos vingrojumus un tos ari mājās pildu. Mans mērķis ir vēders un kājas.
Esmu tikusi pie Džilianas workout kājām, tad nu ar šo arī sākšu.

Kā Jums meitenes sokās? :D

Šodien pirmā diena man 1.līmenim. Spēju tikai 1/2 no visa izpildīt, acīm redzot, esmu ierūsējusi! :D
Bet lēnām jau iekustēšos.

Būs jāiegādājas vieglākas hanteles, jo man ir tikai 2 kg'mīgās un tā jau likās, ka rokas nolūzīs.

Pagaidām nekas nesāp, tikai labā roka, no hanteles celšanas! :D

Nē, viss kārtībā. Gribu iziet šos trīs treniņus (kārtas).
Šodien jau jūtu, ka kājām muskuļi atkal sāp. Tā kā vakardien ar divām reizēm nevajadzēja pārspīlēt. :D

Man šodien ir 19. reize! :)
Aniii, varbūt tad tev vajadzētu pāriet uz kaut ko grūtāku, piemēram, Insanity, ja šis šķiet par vieglu?
Nu nezinu, es visus vingrinājumus izpildu un neapstājos. Tās kustības iesācējiem man liekas pārāk vienkāršas, bet tās īstās - nu nemaz neliekas "easy game", protams, izturība jau ir daudz lielāka, kā bija pirmajās dienās, bet vienalga liekas diezgan pietiekošs treniņš.

Aniii , es tevi apbrīnoju :D
Es uz vienu nevaru saņemties reizi, Tu jau uz divām esi gatava :D

Man sodien bija 2.level 1x. Nu nezinu, nekas traks!
Ja nav spēka, tad vajag atvilkt elpu uz 5 sekundem un turpināt. ;)
Darīšu šovakar vēlreiz! Vienkārši sagribējās! :D

otrā leveļa 4dienā :D, āāāā nevaru saņemties :D

Es šodien pieveicu 1 leveli - juhuuuu :) Esmu šausmīgi lepna :D
Mīnusā apmēram 1 kg, 3 cm vidukļa :)

Drebinos domājot par rītdienas 2 leveli :D

Pievienojos vingrotājām. Man šodien 3. diena, sāp augštilbi, dibens un paduses :D Bet tās laikam ir tās patīkamās sāpes, jo zini, ka esi kaut ko darījis! :)

Lai veicas!:)

2leveļa - 2 diena, kājas dreb un visa biju nosvīdusi traki, beidzot sajutu, ka rokām asinsrite sāka aktīvāk strādāt :), tā kā esmu laimīga.

Man šodien bija 8.diena, jo pa vidam sanāca izlaist pāris dienas :) nevaru vien sagaidīt level 2. Bet acīmredzamu rezultātu pagaidām nav.... :)

Nikita - tu domā to double jump rope? Jā, man sanāk. Vienkārši lielāks atspēriens un, ''liedojot'' augšā, ar rokām it kā apmet riņķī sev divas reizes lecamauklu, ne vienu. :D Bet šis līmenis tiešām ir killer! Šodien centos elpot, cik nu pareizi vien varu, bet tāpat bieži sāp sāns pie cardio. :D Tas, kas man nesanāk ir tas ar hantelēm, kad vienu kāju uz priekšu, notver līdzsvaru, to pašu kāju uz aizmuguri. Pirmajā dienā galīgi apjuku, nu jau šodien bija Level 2 trešā reize un uz priekšu sanāk, bet atpakaļ kāju lieku nu izcili tizli. :D

Kiwi, es to darijusi, sāp ļoti gurni pēc tam :D

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ
Klīstot pa jūtubes ārēm, atradu šo! Ej Tu nost, cik forši :D Iesaku pamēģināt :D Ceru, ka rīt zālītē kaut ko spēšu padarīt un man no šitā dibens nenokritīs :D

āāāā meitenes..mani ir paarnjemis tadsslinkums..shodien pec 3 dienu partraukuma buutu jaatsaak,bet ko es daru.. tikai eedu un neko darit negribu..nu ka lai sevi piezpiesh:(

Man liekas, Džilliana tikko centās mani nogalināt! #level2 :D

Ārprāts, Ārprāts :D.
Apbrīnoju, kas var izturēt 2 levelu, es knapi izturēju :D.
ponette, kā tu saprati tos Double Jump? :D varēji?
Es vienkārši mēģinaju to dubulto, vislaik nācās saviebt seju :D

un vispār, man bija kauns nākt uz šo diskusiju. :(

es norāvos un jau 5 dienas neko neesmu pildījusi. Ir doma atsākt, bet tad jābrauc uz prismu pēc hantelēm, jo ar drauga 5 kg sastiepu kkādus muskuļus, baigi sāpēja rokas. :D