Kleo.lv

Krista23 @ 14.01.2021 09:23

Es arī labprāt gribētu dzirdēt atsauksmes!
Pašlaik sliecos uz Sydney Cummings 30 dienu treniņu programmu

palasīju šīs atsauksmes tieši par Jillian 30 day shred, izskatās diezgan ok, domāju sākt to,izskatās diezgan populāra 🙃

Es arī labprāt gribētu dzirdēt atsauksmes!
Pašlaik sliecos uz Sydney Cummings 30 dienu treniņu programmu

tiešām nevienai nav aktuāli? :( :D

interesē tieši jillian michaels 30 day shred ;)

pēc ilga laika paceļu, varbūt te ir vēl kāda,kas gribētu jaunajam gadam iesākoties pavingrot? :)
varbūt kādai ir atsauksmes?

pacelju

Vai kāda vēlas padalīties ar rezultātiem? (bildēs)
Zinu, ka veca diskusija, bet vai kāda vel vingro pēc Jillianas workoutiem? :)

sveikas,

Lasu atsauksmes par šiem trīs līmeņiem, un daudzām nenormāli viss sāp nākamajā dienā. Man gan tā nav un nesaprotu vai daru kaut ko nepareizi, ja nesāp? Man šodien bija otrā diena. Nu varbūt minimāli jutu rokās un kājās, ka kaut kas bija darīts iepriekšējā dienā, bet ne tā, ka nenormāli sāpētu?!
Jillian Michaels 30 Day Shred
1-10 dienas - http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
10-20 dienas - http://www.youtube.com/watch?v=QKdJ9jJv594
20-30 dienas - http://www.youtube.com/watch?v=QMN4g3D4ODE

Meitenes, es biju pametusi jillianu kops aprila vidus, maija uzsaku staigat uz sporta zali, velak meginaju majas sportot tapat ka sportazale, jo man majas ir gan svari gan eliptiskais, gan preses sols... bet vakar sapratu ka nav neka labaka par jillianu un vakar izpildiju No more trouble zones, sapratu ka esmu nevis uzlabojusi savu formu sporta zale, bet gluzi otradak zaudejusi, sodien sap visas malinas un es knapi izpildiju visu treninu, kas man vel aprila sakuma likas elementars.
Labaks par Jillianu varetu but tikai insanity, bet tas tiem kas var pavilkt insanity, es nevaru.

http://video.yandex.ru/users/idealbodyorg/view/49/?cauthor=idealbodyorg&cid=9

Njā- es arī metu acis uz no more trouble zones :) Nevaru tomēr bez Džilianas :D
Kas tur īsti ir ar tiem video? Iemetu youtube - tur izmet daudz un īsus? :D Kā viņi tur jāpilda? Cik ilgi katrs?

he, he, Inese, tu esi baigais malacis. Man arī baigi iepatikusies Jilliana. Es pametu 6paku, jo nebija tāda slodz īsti tur, tāpēc tagad pidu viņas no more troube zones un tur pat presītei ielāka sodze :)

Nu tā - esmu piebeigusi sešpaku :) Diemžēl bez reālas sešpakas :D Bet es uz to nemaz necerēju :)
Kopā vēl pa pāris cm nost no visām ķermeņa daļām - esmu apmierināta :) Un kā jau iepriekš minēju - no šiem vingrinājumiem gāja riepuča apakšējā daļa diezgan labi nost. Slodzīte bija liela, sviedri tecēja aumaļām. IESAKU :D
Tagad sirdī tukšums, jo šorīt nesatiku Džilianu :D Bet tas nekas - plānoju to aizstāt ar skriešanu un velo :)

Vī vī vī - vingroju sešpaciņu :D
Sanāca izlaist 2 nedēļas dēļ ceļojuma un slimošanas - bet esmu atkal atsākusi, viss ir procesā :D vēl jāpabediz šī un nākamā nedeļā un būšu DONE :) Pagaidām izskatās ka no six-pack diez gan labi iet nost riepiņas tieši tā kā apakšējā daļa ar kuru cīnos visilgāk, jo viduklis jau ir gana smuks :) Un kājām arī tāda normāla slodzīte :)

Pirms 2 nedēļām sāku Jillian Michaels video, gan sešās nedēļās six-pack, gan arī šo - http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w

Patīk ļoti, jūtu, ka kāju (apkšstilbu) muskuļi lielāki, priecājos! :D

Inese, kā iet ar 6paku? :)

Vingro, vingro.... :) Es vakar pabeidzu Shred un šodien sāku Ripped :)

Inese, bildi ieliksi? :)

Kas par klusumu ēterā? :D Neviena vairs nevingro? :)

Man šobrīd iet 2. nedēļa 6pakā - iesvīstu ne pa jokam - vairāk pat nekā Shred un Ripped, kas mani pārsteidza :)
Jūtos ļoti labi un ar katru dienu patīku sev vairāk un vairāk :) Vakardien mēriju sen neviltkas drēbes un jusminājos pie spoguļa :)

ta jau var tik no interneta bildes ielikt, bet no datora nevar