Kleo.lv

Kola, ķeries tik klāt! Izmainīsies gan formas, gan pašsajūta uzlabosies :)! Es uz sevi jūtu pamatīgas pārmaiņas, kaut vingroju pagaidām tikai 34. dienu!

Inese, kādi rezultāti? Man ļoti interesē, jo vēlos pēc šreda sākt Ripped in 30 :) Tu taisīji viņus 5 vai 6 reizes nedēļā?

Man patreis šreda 17.diena galā. Sāk kļūt par vieglu, jau nevaru sagaidīt nākamo līmeni. Rezultāti, kkas jau ir, bet man neapmierina. Nolēmu pēdējās 13.dienas kārtīgāk pasekot līdzi tam, ko ēdu.

man patīk tie kleo vingrinājumi:)

Tātad - esmu pabeigusi arī Ripped in 30 :)
Rezultāti ne tik labi ciparos kā pēc Shreda, bet tas tāpēc, ka formas uzlabojas un neiet vairs tik ātri viss uz priekšu :D
Pēc Ripped esmu dabūjusi nost 5 cm viduklī (kopā par shred un ripped 15 cm), 3 cm gurnos (shredā gurni vispār nekritās) un pa mazam drusciņam nost ciskām un rokām. Kā jau minēju rokām beidzot jūtu musīšus toties :D Vingroju 6 dienas nedēļā, bet ar ēšanu gan joprojām iet grūti :D
Kopā esmu ļoti apmierināta, arī kg drusciņ nokritās :)
Šodien sāku six-pack - presīte izmocīta visos iespējamos veidos un virzienos :D Bet tas labi :)

meitenes kaa te bildi var ielikt?

ta jau var tik no interneta bildes ielikt, bet no datora nevar

Kas par klusumu ēterā? :D Neviena vairs nevingro? :)

Man šobrīd iet 2. nedēļa 6pakā - iesvīstu ne pa jokam - vairāk pat nekā Shred un Ripped, kas mani pārsteidza :)
Jūtos ļoti labi un ar katru dienu patīku sev vairāk un vairāk :) Vakardien mēriju sen neviltkas drēbes un jusminājos pie spoguļa :)

Inese, bildi ieliksi? :)

Vingro, vingro.... :) Es vakar pabeidzu Shred un šodien sāku Ripped :)

Inese, kā iet ar 6paku? :)

Pirms 2 nedēļām sāku Jillian Michaels video, gan sešās nedēļās six-pack, gan arī šo - http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w

Patīk ļoti, jūtu, ka kāju (apkšstilbu) muskuļi lielāki, priecājos! :D

Vī vī vī - vingroju sešpaciņu :D
Sanāca izlaist 2 nedēļas dēļ ceļojuma un slimošanas - bet esmu atkal atsākusi, viss ir procesā :D vēl jāpabediz šī un nākamā nedeļā un būšu DONE :) Pagaidām izskatās ka no six-pack diez gan labi iet nost riepiņas tieši tā kā apakšējā daļa ar kuru cīnos visilgāk, jo viduklis jau ir gana smuks :) Un kājām arī tāda normāla slodzīte :)

Nu tā - esmu piebeigusi sešpaku :) Diemžēl bez reālas sešpakas :D Bet es uz to nemaz necerēju :)
Kopā vēl pa pāris cm nost no visām ķermeņa daļām - esmu apmierināta :) Un kā jau iepriekš minēju - no šiem vingrinājumiem gāja riepuča apakšējā daļa diezgan labi nost. Slodzīte bija liela, sviedri tecēja aumaļām. IESAKU :D
Tagad sirdī tukšums, jo šorīt nesatiku Džilianu :D Bet tas nekas - plānoju to aizstāt ar skriešanu un velo :)

he, he, Inese, tu esi baigais malacis. Man arī baigi iepatikusies Jilliana. Es pametu 6paku, jo nebija tāda slodz īsti tur, tāpēc tagad pidu viņas no more troube zones un tur pat presītei ielāka sodze :)

Njā- es arī metu acis uz no more trouble zones :) Nevaru tomēr bez Džilianas :D
Kas tur īsti ir ar tiem video? Iemetu youtube - tur izmet daudz un īsus? :D Kā viņi tur jāpilda? Cik ilgi katrs?

http://video.yandex.ru/users/idealbodyorg/view/49/?cauthor=idealbodyorg&cid=9

Meitenes, es biju pametusi jillianu kops aprila vidus, maija uzsaku staigat uz sporta zali, velak meginaju majas sportot tapat ka sportazale, jo man majas ir gan svari gan eliptiskais, gan preses sols... bet vakar sapratu ka nav neka labaka par jillianu un vakar izpildiju No more trouble zones, sapratu ka esmu nevis uzlabojusi savu formu sporta zale, bet gluzi otradak zaudejusi, sodien sap visas malinas un es knapi izpildiju visu treninu, kas man vel aprila sakuma likas elementars.
Labaks par Jillianu varetu but tikai insanity, bet tas tiem kas var pavilkt insanity, es nevaru.

sveikas,

Lasu atsauksmes par šiem trīs līmeņiem, un daudzām nenormāli viss sāp nākamajā dienā. Man gan tā nav un nesaprotu vai daru kaut ko nepareizi, ja nesāp? Man šodien bija otrā diena. Nu varbūt minimāli jutu rokās un kājās, ka kaut kas bija darīts iepriekšējā dienā, bet ne tā, ka nenormāli sāpētu?!
Jillian Michaels 30 Day Shred
1-10 dienas - http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
10-20 dienas - http://www.youtube.com/watch?v=QKdJ9jJv594
20-30 dienas - http://www.youtube.com/watch?v=QMN4g3D4ODE

Vai kāda vēlas padalīties ar rezultātiem? (bildēs)
Zinu, ka veca diskusija, bet vai kāda vel vingro pēc Jillianas workoutiem? :)