ar fastingu dzīvoju jau 2 gadus. man ļoti patīk. Tas ir mans, sàkumā mans logs bija 20/4 un tagad jau ir 22/2, citreiz arī 24h. manas analīzes ir ideālas, aknu rādītāji sākumā bija švaki , tgd perfekti. principā, pusgada laikā nometu 30kg. ēdu arī saldumus. ievēroju 6 no 7 dienām nedēļā fastingu un 1 dienu ēdu pilnīgi visu ko kārojas, kaut vai arī vīnu iedzeru. fastingu uzsākt grūti ir pirmās 3 dienas. tad jāpārvar 8 un viss aiziet, jo rezultātus redz katru dienu. tagad vēl iesāku katru dienu pirms pirmās maltītes dzert glāzi abolu etikis+ udens. svars KATRU dienu turpina krist -500gr. Fastings kļūst par dzīvesveidu, jo īsā laikā saved augumu un arī vesalību kārtībā un patiesībā vieglāk ievērot , jo nav jāknakstāst ne 3 ne 5 edienreizes, bet 1 vai 2 kārtīgi paēd un vairāk nemaz neprasās. piebildīšu , ka šie mani -30 ir principā nesportojot.