Man ir gan tāds, gan tāds.
Biežāk izmantoju "lēto" variantu. Man sāp mugura krustos, ir savilkts dibena muskulis, sāp galva un spranda/muguras augšdaļa. Lēto izmantoju tādēļ, ka adatas nav tik asas un uz tā varu mierīgi nogulēt ilgāk. Kā arī tādēļ, ka spilvena forma ir krietni labāka, tieši tad, ja nomoka sprandas un galvas sāpes. Tāpat arī parastais paklājiņš ir krieeetni garāks, kas ļauj uz tā gulēt sākot no galvas, beidzot ar dibenu un arī ciskas vēl uzlien (man ir apmēram 1.50cm garš). Resp. visa masēšanās notiek vienlaicīgi.
Pranamat nepatīk, jo ir pārāk īss - neuzlien mugura+dibens+galva. Kā arī pranamat spilvens, manuprāt, ir nekam nederīgs - vispār neredzu no viņa jēgu, jo atbalstās tikai pakausis vai arī viņš tad ir jāierullē tā, lai tiek kakla izliekumā. Pranamata mīnuss arī ir tas, ka dēļ paklāja garuma un materiāla ļoti var just to vietu, kur beidzas paklājiņš (cieta un spiež). Resp. ja man vajag, lai uzlien galva+mugura+dibens, tas nav iespējams, sanāk, ka jāguļ krietni ilgāk un pa daļām - vispirms uz muguras augšdaļas+galvas, tad muguras apakšdaļas un tad dibenam. +Nenormāli ass, ja nav pierasts vai jūtīga āda, jāvelk drēbes.
Pranamata pluss ir materiāls un tas, ka var arī gultā uz viņa gulēt. Lētākā varianta pluss ir tas, ka viņu ērtāk paņemt līdzi, jo var sarullēt un viss jau iepriekšminētais.
Ja būtu jāpērk vēlreiz, tāpat pirktu lētāko variantu.