Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

HOOLA-HOOP masāžās riņķis

 
Reģ. 01.12.2010

Jautājums meitenēm ,kuras šo riņķi griež un ir jau ieguvušas rezultātu.

Jūs griežot sasprindzinat vēdera muskuļus vai otrādāk - atslābinat? Vienkārši viens saka vienu un cits citu tāpēc īsti netieku skaidrībā :-) Pēc cik ilga laika jau sajutāt rezultātus un cik minūtes riņķi griežat? Paldies jau iepriekš :-)

11.04.2011 00:26 | Saite
 
Reģ. 29.01.2009
neesmu lidz šim ievērojusi vai man ir sasprindzināti vai atslābināti muskuļi :D
es jau pēc divām nedēļām redzēju nelielas izmaiņas un es griežu pusstundu līdz stundai.
11.04.2011 00:28 | Saite
 
Reģ. 01.12.2010
õ, num es jau arī cenšos tā ilgāk, bet tagad sagrozīja galvu ar to sasprindzināšanu :-D katrs saka kautko savu
11.04.2011 00:38 | Saite
 
Reģ. 29.01.2009
Man jau liekas, ka labāk ir griezt sasprindzinot.
Vēdera presīti taisot tak arī vēdera muskuļi sasprindzinās. :-)
11.04.2011 00:43 | Saite
 
 
Reģ. 26.03.2009
sasprindzinu tikai tik ļoti, lai varētu noturēt riņķi, jo pretējā gadijumā viņš var nokrist, ja vēders nav vispār sasprindzināts!
dienā griežu 40-50 minūtes, bet nekādu īpašu rezultātu diemžēl nav! :-/ Varbūt 1cm ir pazudis apkārtmērā...
un kā jums ir, kad griežat, vai ļoti svīstat? :)
11.04.2011 00:46 | Saite
 
Reģ. 29.01.2009
es ļoti iesvīstu :D
11.04.2011 00:48 | Saite
 
Reģ. 12.04.2009
Kad biju pie viena speciālista, viņš teica, ka neiesaka griezt riņķi jo tas ļoti kaitē mugurkaulam... :-/
11.04.2011 00:49 | Saite
 
Reģ. 26.03.2009
es kad sāku griezt riņķi, pirmajās reizēs ļoti svīdu! Tagad izņēmu ārā 1 posmu, lai intensīvāka griešana, griežu mūzikas pavadībā, kustos, bet nesanāk nosvīst...grr (t) tas laikam nav uz labu!! :D
11.04.2011 00:50 | Saite
 
Reģ. 01.12.2010
es patiesībā nevisai iesvīstu, tikai ja sasprindzinu :-D
11.04.2011 00:50 | Saite
 
Reģ. 29.01.2009
es to kjeemu pagaidaam ilgaak par 10 min nevaru pagriezt :-D man jau taa visi saani ir melni, ne zili :-D bet es nemaz nesasprindzinot nemaaku.
11.04.2011 00:51 | Saite
 
Reģ. 01.12.2010
Sākumā ,kad griezu ar topshop riņķi man ļoti sāpēja ,ka nemaz nezināju kur likties un arī zilumi bija lieli, bet tagad pēc laika griežu sportland riņķi , bet zilumu nav, tikai iesāpas kuru reizi :-/ Bet cik esmu redzējusi meitenes kuras griež rezultāti tiešām ir skaisti un katra minēja ,ka zilumi bijuši. Bet par to sasprindzināšanu netieku skaidrībā
11.04.2011 00:53 | Saite
 
Reģ. 29.01.2009
nu pirmajās reizēs nevajag pārspīlēt ar laiku. es sāku ar 10min un pamazām liku klāt
11.04.2011 01:01 | Saite
 
Reģ. 29.03.2011
Es pazīstu meitenes, kuras tik ļoti cītīgi grieza to riņķi, ka nonāca slimnīcā ar sasistiem iekšējiem orgāniem!
12.04.2011 20:22 | Saite
 
Reģ. 29.03.2011
Es pazīstu meitenes, kuras tik ļoti cītīgi grieza to riņķi, ka nonāca slimnīcā ar sasistiem iekšējiem orgāniem!
12.04.2011 20:22 | Saite
 
Reģ. 25.07.2010
Es griežu pusstundu, tad apnīk :-D
Ja aizskatos seriālu, tad varu griezt ilgi, bet ja ir reklāmas pauze, tad viss :-D
Vispār pirmo reizi, dzirdu , ka posmu ņem ārā. Tas ir labāk, kad ir mazāk posmi?
12.04.2011 23:02 | Saite
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties, lai pievienotu atbildi!
Emojis are from "Twemoji" by Twitter - Graphics are licensed under CC-BY 4.0 Open Source.
vairāk

Aptauja

 
Vai forumā vajag ieviest iespēju labot savu ierakstu pēc tā publicēšanas?
  • Jā, 5 minūšu laikā
  • Jā, 10 minūšu laikā
  • Nē, nevajag
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits