Smēķēšana

Liels stāžs, man tētis pīpēja nu no kādiem 17 gadiem, kā jau visi puiši. pīpēja līdz 40 gadiem! stāžu rēķini pati! Pietika ārstam pateikt ka ir vēzis (e) un pīpēšanu atmeta ar to pašu brīdi vairs neuzpīpējot ne reizi! tāpat zinu vēlvienu vīrieti ar tādu pašu stāstu. Vajag tikai gribasspēku! Un nesaki, ka tu būtu lielāka atkarībniece vai mazāk spējīga to izdarīt! nebūt ne! vajag tikai gribēt! un Tev vēl ir iespēja to pašai mainīt pirms tev ārsts pasaka ko negribi dzirdēt!

Un runājot par to ka atmetot paliek apaļāks, vajag izvēlēties pareizo veidu kā aizstāt šo cigareti, citi ēd končas - parēķini dienas laikā, cik cigarešu vietā uzņem kalorijas. Mans tētis ēda ābolus! (l) Lepojos ar viņu! (l)

atkarīgs no TAVA gribasspēka.
ja negribēsi - nepīpēsi.

mans mīļotais vīrietis arī pīpēja 10 gadus un es biju nepīpētāja un tas,ka man nepatika, ka viņš pīpē neko nelīdzēja.Tikai viņš nepīpēja manā klātbūtnē.Bet tad darbā viņam darbabiedri bija izlasījuši Allena Karra grāmatu-"Kā viegli atmest smēķēšanu" un ar nolēma atmest un izlasīt grāmatu. Un viņam bija tiešām vēlēšanās atmest un jau pus gadu ir nepīpētājos. Uz manu jaut.vai nedomā atsākt viņš atbild: "Drīzāk tu sāksi pīpēt nekā es atsākšu". :-D
Esmu ļoti laimīga,ka viņs nepīpē. Bet runājot par šo tēmu,man tā riebjas,ka cilvēki pīpē uz ielas,pieturās,tracina!Varētu izdot likumu,ka pīpēt var tikai savā mājā un tad lai paši nosprāgst no saviem dūmiem,priekš kam man jācieš. Reizēm gribas šitos pīpmaņus uz ielas,pieturās izšaut! piedodiet par izteicieniem,bet nu drausmīgi riebjas.Un nesakiet lai paeju tālāk,nav jēgas dūmus saožu tāpat,vai priekšā jau nākamais pīpmanis! (e)

būtu interesanti redzēt cik liels procentu ziņā ir LV pīpējošo cilvēku skaits. :-D man pašai liekas,ka kādi 60-70% :-D

Nu, es smēķēju tikai mājās, uz balkona! Un vienmēr esmu padomājusi par tiem, kuri nepīpē, kādēļ gan viņiem būtu tas jāelpo? Arī man pašai, starp citu, nekad nav paticis, ka pieturā, uz peroniem u.c. sabiedrikās vietās pīpē.

Es atmetu, un pieņēmos svarā par 6 kg. Tad kad tu nesmēkē tev visu laiku gribas ar kautko aizvietot šo procesu un tu visu laiku ar kautko našķojies un jā 6 kg gatavi :-( tapēc es atsāku smēķēt. :-D

vieglāk bija atsākt smēķēšanu, nevis izdomāt ko veselīgāku ar ko aizstāt cigareti? (e)

coco_chanel - un kad atsāki smēķēt, pazuda tie kg? ;-)

Vispār jā, viens no iemesliem. kāpēc pagaidām negribu atmest, ir tā svara pieaugšana. tas man galīgi nederētu :'-( :-/

2kg jā, jo atsāku tikai oktobra beigās. Un vienkārši saldumu vietā aizeju uzsmēķēt :-)

saldumu vietā

Nu, būs jāēd kaut kas veselīgs.

nu jā sanāca tā smieklīgi :-D , bet es domāju ņeķeru našķus, bet tā vietā aizeju uzsmēķēt. :-)

Būs man jasaņemās.

Es tagad arī mēģinu atmest un smadzenes iestatīt pareizajā vietā ļoti labi palīdz Alena Karra grāmata. Drīz jau izlasīšu un būšu arī veselīga, sportiska, smaidīga un nemiegaina nesmēķētāja.. :-P

Tie, kas smēķē maz vai tikai tusiņos tiem esot tieši grūtāk atmest, jo katra cigarete šķiet "vērtīgāka". Tā vismaz Karra kungs teic. Un par smirdošu apģērbu vai naudu smēķētāji laikam uztraucas vismazāk.. :-/

Es ļoti gribētu tepat virtuāli parunāties ar tām, kuras arī atmet. Un atbalstīt viena otru.

Es pati izmēķēju aptuveni paciņu sarkanā Marlboro dienā. Nu jau smēķēju tā nevisai gribot, bet sekoju grāmatas norādījumiem.

Kur var to grāmatu nopirkt? Jāizlasa.

vēl tām, kuras atmet varu ieteikt "Help- par dzīvi bez tabakas" kad tur piereģistrējas viņi katru dienu sūta padomus un uzmundrinošus ieteikumus, kā arī skaita dienas. :-)

rebekaupe man ir tā grāmata kompīti (otrā) tikai tas tāds mirstošs, ja atdzīvinātu varētu tev pārsūtīt. :-)

rebekaupe,
jebkurā grāmatnīcā jeb kaut vai paņemt bibliotēkā.

Chantelle, (atvainojos, ja nepareizi uzrakstīju) paldies par ieteikumu. :-)

Chantelle - tas būtu tiešām super, ja varētu atsūtīt.
Mans epasts: [email protected]
Ja izdodas, tad atsūti. :-)