Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

KZS un ēdienkarte

 
Reitings 96
Reģ: 18.09.2018
Sveiki!
Vai kādai, kādam ir KZS, jeb kairinātās zarnas sindroms?
Ko ēdat? Cik reizes dienā?
Ko nozīmē diēta? Neviens īsti neprot paskaidrot, ko tad nedrīkst un, ko drīkst ēst.
Palasot maizes sastāvu šķiet visās ir raugs un lipeklis, kas ir kaitīgs.
Vispār ēdat maizi?
Ja iespējams uzrakstiet savu ēdiena karti, bet godīgi. Kā ar saldumiem?
Paldies jau iepriekš! :)
27.12.2020 18:33 |
 
Reitings 84
Reģ: 21.08.2020
Gastroenterologs noteikti zina, kas ir diēta un kā tā jāievēro, vismaz man iedeva sarakstu ar ieteicamajiem produktiem un tiem, no kuriem jāizvairās.
Lipeklis ir visās maizēs, izņemot bezglutēna maizi celiakijas slimniekiem vai tiem, kas nepanes glutēnu. Iegādāties var, piemēram, rimi specializētās pārtikas nodaļā vai Better bread beķerejā.
Jāēd 4, 5 reizes dienā mazām porcijām, apmēram ik pēc 3h.
Aizliegts viss ceptais, gāzēti dzērieni, kafija, piena produkti, izņemot liesu sieru. Nekāda trekna gaļa, konservi, desas, kūpinājumi, treknas zivis. Aizliegti zirņi, pupas, skābi augļi un dārzeņi, maize, bulciņas un kūciņas, marinēti dārzeņi, šokolāde, asas garšvielas, tai skaitā ķiploki un pipari.
Ēdienkartē ir liesas zivis, vārītas olas, tējas, saldas ogas un augļi, dažādi vārīti un tvaicēta dārzeņi, rīsi, griķi, auzas, vistas, tītara, teļa gaļa, vārītas olas, sausiņi un galetes, tējas, olīveļļa utt.
No saldumiem var zefīrus, rūgto šokolādi, sausus cepumus, auzu, piemēram.
Nav ļoti grūti ievērot visu, uzsvars uz augļiem, dārzeņiem, vārītu vistas gaļu, tunci. Saldumu vietā ir augļi. Sagrēkot ir sanācis tikai ar kafiju un piena produktiem. Maizi veiksmīgi aizstāju ar galetēm.
27.12.2020 20:45 |
 
Reitings 96
Reģ: 18.09.2018
lielaapanda paldies liels, ka padalījies. Un tik izsmeļoši. (hugs)
29.12.2020 01:37 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits