Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Cik daudz tu ēd?

 
Reitings 283
Reģ: 03.11.2019
Man ar ēdienu vienmēr bijušas sarežģītas, pat teiktu neveselīgas attiecības. No pusaudžu gadiem, kad praktiski neēdu, līdz šīm brīdim, kad riju visu pēc kārtas.
Ik pa laikam aizdomājos, cik bieži un daudz dienā ēd cilvēks-parastais, kam attiecības ar ēdienu ir veselīgas. Vai jūs spējat apstāties, kad ēdat, ko ļoti garšīgu? Vai vispār domājat, ko liekat mutē? Un ko vispār ikdienā ēdat?
Es šobrīd esmu iestrēgusi ''rīšanas fāzē'' un dienu varu sākt ar 3 tostermaizēm, pēc pāris stundām turpināt ar saldējumu, pusdienās apēst rauga pankūkas, un pa vidam vēl kādu konfekti. Un es neesmu slaidais tips. Neizplūst palīdz sportošana. Bet esmu sākusi apsvērt šādu ēšanu sākat ''ārstēt'' ar mindset kā cilvēkam, kas sirgst ar atkarībām, jo šobrīd ēdiens tiešām ir kā atkarība.
29.05.2020 08:46 |
 
Reitings 316
Reģ: 04.03.2020
bigsister @ 30.05.2020 21:09

Vēl tik jauna, domāju, kad būs pie 30, tad noteikti atnāks visi gaidītie kilogrami.

Vai arī pēc pirmā bērna? kaut gan visi ģimenē esam tievi?
30.05.2020 21:23 |
 
Reitings 762
Reģ: 13.12.2017
Ļaunums @ 30.05.2020 20:19

Drīz 24

Vēl tik jauna, domāju, kad būs pie 30, tad noteikti atnāks visi gaidītie kilogrami.
30.05.2020 21:09 |
 
Reitings 316
Reģ: 04.03.2020
bigsister @ 30.05.2020 20:18
Ļaunums cik Tev ir gadi? :)

Drīz 24
30.05.2020 20:19 |
 
Reitings 762
Reģ: 13.12.2017
Ļaunums cik Tev ir gadi? :)
30.05.2020 20:18 |
 
Reitings 316
Reģ: 04.03.2020
Agrāk ēdu visu, kas bija mājās un bija 58- 60/61kg, tad Protams, sākās attiecības, stresi, 1x dienā labi, ja paēdu, un daudz smēķēju dēļ stresa, un nometu svaru uz 46kg. Nu riktīgs kauliņš paliku, jo pazuda vēderiņš, stilbi, dibens, nedaudz krūtis. Un tagad varu ēst cik gribu, cik daudz gribu, saldu, sāļu, veselīgu, neveselīgu un īsti nekas nenāk klāt. Vienīgi krūtis un dibens jau izskatās normāli.
gandrīz gada laikā jau sveru 51/52kg.
Darbā negribas ēst, bet katrā pauzē obligāti kaut ko apēdu, lai nekrītas svars, un tad mājās ēdu kā zilonis? Varbūt ietekmē maiņu darbs. Un gan jau smēķēšana. Bet biedē- ja atmetīšu, palikšu par bumbuli?
Un visur ir tikai - tievēt var tā un šitā, kāpēc nekur neraksta kā uzaudzēt var vismaz 5kg??
30.05.2020 20:15 |
 
Patīk
Reitings 1739
Reģ: 24.05.2019
Jāpiebilst, ka līdz 25 gadu vecumam, kamēr nestrādāju sēdošu darbu, kā pēdējos gados, mans svars bija ap 50 kg, biju ļoti tieva un visas izpārdošanas bija manas, jo drēbju izmērs bija XS. Laikam man ir paveicies ar vielmaiņu...
30.05.2020 20:14 |
 
Reitings 762
Reģ: 13.12.2017
Joprojām uzskatu, ka izlaist brokastis vai vispār ēst 1x dienā ir ļoti neveselīgi, vismaz man, katrs esam dažāds.

Piekrītu, ēdu tik pat bieži cik Tu un interesanti, ka mums parametri atbilst, tikai es varētu būt 169cm un šis ir mans ideāls svars jau gadiem(56kg), ja svērtu mazāk, tad pārvērstos par kaulu kambari.
Un es noteikti neesmu caurbira, vnk galvenokārt lieku uzsvaru uz sportu un kustībām, lai saglabātu savu svaru un neizplūstu.
30.05.2020 20:02 |
 
Patīk
Reitings 1739
Reģ: 24.05.2019
Ēdu daudz, laikam. Vismaz 4x dienā, katru dienu arī kaut ko saldu. Obligāti brokastis, darbadienās kādu maizīti ar tēju vai jogurtu ar musli un ogām, brīvdienās olas ar bekonu vai svētdienās pankūkas. Pusdienās noteikti kaut ko siltu, visbiežāk tas ir kāds gaļas ēdiens, pasta. Launagā kādu kārumu, augli vai saldējumu. Vakariņas nav lielas, piemēram zupa vai kāda uzkoda, skatoties filmu. Sveru 56 kg uz 168 cm, ietilpstu S izmērā.
Gandrīz nekad neesmu ēdusi maz, kad strādāju fizisku darbu, manas pusdienas sastāvēja no 3 ēdieniem un kārtīgas vakariņas arī bija. Joprojām uzskatu, ka izlaist brokastis vai vispār ēst 1x dienā ir ļoti neveselīgi, vismaz man, katrs esam dažāds.
30.05.2020 19:52 |
 
Reitings 1378
Reģ: 19.05.2016
Ēdu vienu reizi dienā, jo parasti nav laika vai ir slinkums domāt, ko ēst. Gatavojam mājās paši. Nav nekā, no kā es izvairītos - varbūt no saldinātiem dzērieniem. Man šķiet, ka es ēdu par maz, bet "3x dienā + desert" ir nedaudz overkill cilvēkiem, kas nedzīvo fermā, man tā šķiet, varbūt man ar 1x dienā pietiek. sveru 65kg uz 1,59m
30.05.2020 16:44 |
 
Reitings 6676
Reģ: 07.02.2009
Mazaa-saulite
Tas vēderiņš visticamāk tādēļ, ka ir vārga muskulatūra vederam un miguras lejas daļai. Tad tas sanāk tā ka izgāžas tievām meitenēm un nav salabojams ar ēšanu, bet ar dziļās muskulatūras nostiprināšanu :) Man bija tieši tāds, jo riebās taisīt presītes, bet patika kačāt kājas un dibenu, rezultātā, gurniem kļūstot stingrākiem vēders izgāzās. Tagad taisu speciālus vingrojumus un ir atpakaļ vietā ?
30.05.2020 15:55 |
 
Reitings 746
Reģ: 14.05.2019
Es arī esmu no tām, kam ir grūti apstāties, kamēr paka nav tukša. Bet cenšos ēst veselīgi un pati parasti nepērku saldumus. Tomēr, ja ir uz galda, tad gribas uzēst, ja ir kaut kas pa manai gaumei.
Mana ēdiena deva izskatās apmēram šādi:
1) brokastu putra vai maizītes + kafija
2) pusdienas - gaļa dārzeņiem un pilngraudiem
3) kāda uzkoda + reizēm kafija
4) vakariņas
5) vakara uzkoda vai reizēm divas
29.05.2020 23:16 |
 
Reitings 283
Reģ: 03.11.2019
Paldies, ka dalāties, interesanti palasīt katras pieredzi!
Man patiesībā ir diezgan stingrs raksturs.. ja neskata attiecības ar ēdienu. Es pati patiesībā nemaz nepirktu visus saldumus un neveselīgās lietas, un līdz ar to tās neēstu, bet līgavainis ir liels salummīlis, un vienmēr vai nu pats saldumus mājās atnesīs, vai pieprasīs, lai atnesu. Un tā ir - kad stāv deguna priekšā visādi gardumi grūti atturēties.
Vēl man apetīte ļoti pieauga, kad sāku aktīvi sportot. Kādriez varēju iztikt dienā ar ābolu, bet pamanīju, ka līdz ar sportošanu izteikti palielinājās arī ēstgriba.
Ūdeni es patiesībā dzeru tiešām daudz. Precīzi nepateikšu, bet vairākās lielās glāzes dienā noteikti.
29.05.2020 22:20 |
 
Reitings 775
Reģ: 30.09.2019
Ir problēmas. Līdz ko saku fizisku darbu saku nenormali daudz ēst. Cenšos ar to cīnīties , iet pagaidām ļoti grūti. Mēģināšu fastingu.
Neesmu ar lieko svaru, bet ir mazais vēderiņš kas nu ir daudzām tievām meitenēm, tā ka esmu gara auguma meitene man tas ļoti nepatik. ?
Prasās daudz ko ļoti saldu, nu jau pamazām cenšos samazināt ēšanas laiku un daudzumus, bet pamazām.
29.05.2020 21:18 |
 
Reitings 6676
Reģ: 07.02.2009
Man arī ir fāzes kad riju un fāzes kad gandrīz vispār neēdu ?
Bet kad riju, es riju veselīgas lietas, vienkārši daudz.
Protams, nav ar mani tik traki perfekti viss. Es ēdu arī saldumus un picas utt. Bet nu tas ir kā našķis ik pa laikam. Tādas tostermaizes un rauga pankūkas es protams arī ēdu, bet ne vienā dienā kopā. ?
Varētu autorei ieteikt jāaudzina raksturs, bet to ir vieglāk teikt nekā izdarīt.
Manu raksturu pāraudzināja mīlestība pret sportu. Kad iemīlēju sportot, tad arī sāku loģiskāk ēst, tas nāca kaut kā automātiski, jo kad nodzen sevi sporta zālē un iepatīkas tas ko redzi spogulī, pašai no sevis nav vēlēšanās sevī bāzt visādus sūdus, jo ir sajūta, ka tad viss smagais trenniņu darbs ir veltīgs.
29.05.2020 20:30 |
 
Reitings 161
Reģ: 24.05.2020
Minelūše @ 29.05.2020 17:06

:D:D:D A no kā tad vēl interesanti cilvēkam aug svars - no saules gaismas?:D

Nosliece uz noteiktu svaru un metabolismu ir iedzimta + mainās ar hormonu līmeni un tātad gadiem. Tāpat ietekmē ļoti aktivitāte. Bet principā ir cilvēki kuri ir resni un trenējas katru dienu. Un ir tādi kas pie vienāda un mazāka svara ēd 3 reiz veirāk neko nedara un ir tievi. Tas tā kā būtu iedzimts. Tāpat kā tas, ka vairumam sieviešu ir raksturīga lēna vielmaiņa un liekie tauki. Tas ir iedzimts.
29.05.2020 17:12 |
 
10 gadiPatīk
Reitings 3681
Reģ: 31.10.2010
Kāds vispār sakars tam, cik daudz ēd ar svaru?

:D:D:D A no kā tad vēl interesanti cilvēkam aug svars - no saules gaismas?:D
29.05.2020 17:06 |
 
Reitings 161
Reģ: 24.05.2020
Kiskismau @ 29.05.2020 15:50

Ar veselību viss kārtībā.
Atnāca čalis pāstāstīt izdomatu stāstu ka ēd 3000 kalorijas, nekustas un ir slaids. Vai nu tie ir meli vai viens no tiem cilvēkiem kuri ir caurbiras.
Paša teiktais nesakrīt. Vienā teikumā saki ka ēd kūkas un konfektes, bet citā ka jāēd mazāk ogļhodrāti. Kas tad ir tās kūkas un konfektes?
LOL.....

Jā , ēdu kūkas un konfektes, bet ēdu arī tīru gaļu nevis visādus subproduktus, ēdu dārzeņus augļsus, smūtijus, svaigis spiestu sulu. Katru dienu ēdu salātus. Nevaru bez tiem. Miltus un to izstrādajumus uzturā gandrīz nelietoju. Jā katru dienu ēdu saldumus- bet tas lielākoties ir cukurs un tauki. Un % tas nesastāda lielāko daļu manas diētas. Lielakoties katru dienu veltu vairākas stundas gatavojot- tas kopsummā.
29.05.2020 16:57 |
 
Reitings 1296
Reģ: 01.07.2013
Esmu lielāko daļu mūža sava ēdusi visu pēc kārtas, nekad neesmu sekojusi līdzi tam, ko ēdu un cik daudz. Svarā nepieņemos, bet gan brīžiem tas tikai samazinās, kas man nepatīk. Bet pēdējā laikā mēģinu sevi pieradināt pie mēreni veselīga uztura. Needu gaļu, tikai jūras veltes. Veikalā laužu sevi iet garam limonādēm, mēģinu iztikt bez pusfabrikatiem.
Bet, protams, ir dienas kad padodos kārdinājumam.
Ceru, ka kontrolējot uzņemto cukura daudzumu, ar laiku tas vairs neprasīsies. Pagaidàm vienkārši veikalā eju garām pelmeņiem un pērku dārzeņus.
29.05.2020 15:54 |
 
Reitings 1892
Reģ: 17.09.2019
Cik slikta īsti Tev tā veselība ir,

Ar veselību viss kārtībā.
Atnāca čalis pāstāstīt izdomatu stāstu ka ēd 3000 kalorijas, nekustas un ir slaids. Vai nu tie ir meli vai viens no tiem cilvēkiem kuri ir caurbiras.
Paša teiktais nesakrīt. Vienā teikumā saki ka ēd kūkas un konfektes, bet citā ka jāēd mazāk ogļhodrāti. Kas tad ir tās kūkas un konfektes?
LOL.....
29.05.2020 15:50 |
 
Reitings 1892
Reģ: 17.09.2019
Tu ēd arī kaut ko citu izņemot ogļhidrātus?
Cik slikta īsti Tev tā veselība ir, jo to taču neuzņem noko vērtīgu ar šadu diētu. Tās ir lietas, kuras navajadzētu ēst vispār, nevis tikai no viņām pārtikt.

nope. Ogļhidrāti ir dzīve un mīlestība.
29.05.2020 15:47 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits