Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Dieta

 
Reitings 21
Reģ: 29.09.2019
Sveikas. Zinu ka daudzas bus pret. Bet kadu dietu jus iesakat? Gribas atrak nodzit svaru. Paldies :)
26.05.2020 23:32 |
 
Reitings 16
Reģ: 01.11.2019
Saļarka @ 27.05.2020 09:32
Fastings

Piekrītu. Man, piemēram, tas ir bijis efektīvākais, jo sevišķi, kad atlicis kādus 2-3kg nomest un šķiet, ka nekas vairs nestrādā. Tagad arī ikdienā pie tā pieturos, bet ar lielāku ēšanas “logu”.
27.05.2020 23:48 |
 
Reitings 431
Reģ: 17.03.2013
Nekādas kefīra, olu, atkinsa u.c. diētas nedod rezultātu ilgtermiņā. Jāmaina dzīvesveids, jāpāriet uz veselīgu ēšanu, jāaprēķina kalorijas, kuras uzņem. Zinu, ko runāju, nometu 10 kg, sākumā mēģināju diētas, bet katru reizi norāvos. Veiksmi tievēšanas ceļā! :-)
27.05.2020 13:10 |
 
10 gadi
Reitings 140
Reģ: 18.09.2011
Fastings
27.05.2020 09:32 |
 
10 gadi
Reitings 1323
Reģ: 29.01.2009
Brāļu Maijo
27.05.2020 00:50 |
 
Reitings 746
Reģ: 14.05.2019
sabalansētu. Ēd mazāk maizes izstrādājumus, neēd un nedzer saldinātos dzērienus, cukuru saturošus produktus, treknus produktus vai ierobežo tikai uz svētku dienām vai līdz minimumam.
vakariņās ēd vieglu ēdienu, piemēram, salātus.
ēd mazākas porcijas un kusties vairāk. :)
27.05.2020 00:30 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits