Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Dieta

 
Sveikas. Zinu ka daudzas bus pret. Bet kadu dietu jus iesakat? Gribas atrak nodzit svaru. Paldies :)
26.05.2020 23:32 | Saite
 
Reģ. 14.05.2019
sabalansētu. Ēd mazāk maizes izstrādājumus, neēd un nedzer saldinātos dzērienus, cukuru saturošus produktus, treknus produktus vai ierobežo tikai uz svētku dienām vai līdz minimumam.
vakariņās ēd vieglu ēdienu, piemēram, salātus.
ēd mazākas porcijas un kusties vairāk. :)
27.05.2020 00:30 | Saite
 
Reģ. 29.01.2009
Brāļu Maijo
27.05.2020 00:50 | Saite
 
Reģ. 18.09.2011
Fastings
27.05.2020 09:32 | Saite
 
 
Reģ. 17.03.2013
Nekādas kefīra, olu, atkinsa u.c. diētas nedod rezultātu ilgtermiņā. Jāmaina dzīvesveids, jāpāriet uz veselīgu ēšanu, jāaprēķina kalorijas, kuras uzņem. Zinu, ko runāju, nometu 10 kg, sākumā mēģināju diētas, bet katru reizi norāvos. Veiksmi tievēšanas ceļā! :-)
27.05.2020 13:10 | Saite
 
Reģ. 01.11.2019
Saļarka @ 27.05.2020 09:32
Fastings

Piekrītu. Man, piemēram, tas ir bijis efektīvākais, jo sevišķi, kad atlicis kādus 2-3kg nomest un šķiet, ka nekas vairs nestrādā. Tagad arī ikdienā pie tā pieturos, bet ar lielāku ēšanas “logu”.
27.05.2020 23:48 | Saite
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties, lai pievienotu atbildi!
Emojis are from "Twemoji" by Twitter - Graphics are licensed under CC-BY 4.0 Open Source.
vairāk

Aptauja

 
Vai forumā vajag ieviest iespēju labot savu ierakstu pēc tā publicēšanas?
  • Jā, 5 minūšu laikā
  • Jā, 10 minūšu laikā
  • Nē, nevajag
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits
vairāk

Lietotāji online (4)