Osteoporoze

Fizioterapija ir ļoti svarīga, domāju Youtube var atrast vingrojumus,īpaši kakla daļu ir jākustina. Osteoporozei ir speciāli medikamenti, bet ja tikai sākums, tad kā jau dakteris izrakstija, kalcijs un D vitamīns vajadzīgs. D vitamīns it īpaši, jo palīdz pareizai vielmaiņai un kalcija uzņemšanā. Ja visu laiku nav dzerts, kas vidrīzākais, jo arī no tā trūkuma veidojas Osteoporoze, tad devai jāievēro pietiekoši liela,lai līmeni uzceltu iespējami īsā laikā.

Bubulis @ 09.04.2020 13:37

Man vēl nav par 30mit,bet daktere noradija,ka esot jau pirmās pazimes,ka man ir osteoporoze :( protams sēdošs darbs pie datora dara savu.Izrakstīja kalciju un D vitamīnu,sāku dzert.Nosutīja arī uz fizioterapiju,bet pagaidām tur netieku.Varbūt kādai ir pieredze ar osteoporozi agrā vecumā?

Vai ārsts nosūtīja uz osteodensitometriju? Ja nē, tad noteikti to vajadzētu izdarīt, lai apstiprinātu diagnozi un redzētu kāds tad īsti ir kaulu blīvums.

Obligāti jāuzņem kalcijs un vitamīns D pietiekošā daudzumā (kalcijs ap 1200 mg dienā, bet vitamīns D 800-1000 SV diennaktī)! Ja ir deficīts, tad varbūt vairāk, bet devas noteikti jājautā ārstam. Mammai pērku Calcigran forte un Nateo Pro

Osteporoze var būt arī 15 gadu vecumā...takā vienam no maniem radiem, jo nedzer D vitamīnu un dzīvo tur kur nav tik daudz saules...D vitamīns ir vajadzīgs visiem! Gan labākam garstāvoklim, gan kauliem, gan hormonālam līdzsvaram!
Kalcijs+D3 varētu līdzēt, taču D vitamīns neveic pilnu kalcija uzsūkšanas ciklu un spēj aizkaļkot asinsvadus, tādēļ ieteicams lietot arī K2 vitamīnu un magniju, kas palīdzētu novirzīt kalciju uz kauliem. D3 un K2 vitamīnam patīk tauki, tadēļ līdz ar tiem vajag arī uzņemt taukvielas. Vislabākais omega3, bet var arī Extra v. olive oil vai MCT oil.
Kaulu stiprībai palīdz fiziski trenniņi svaru zālē.
https://www.youtube.com/watch?v=zzzZBRXYckg

Par K vitamīnu man neko neteica..To paprasīšu nākošajā vizītē.Man likās K vitamīni bērniem tik dzemdību namā dod.

Bubulis @ 17.04.2020 16:40

Par K vitamīnu man neko neteica..To paprasīšu nākošajā vizītē.Man likās K vitamīni bērniem tik dzemdību namā dod.

LV tas tā normāli. Izraksta antibiotikas, bet neiesaka probiotikas.
K2 vitamīns rodas organismā, taču mazos daudzumos. Var ēst skābētus kāpostus, kur tas ir vairāk, bet var arī iedzert tabletes.