Vai lietojat vitamīnus ikdienā?

Ikdienā šobrīd tiek lietots spirulīna, hlorella, D vitamīns un zivju eļļa. Pa laikam paņemu klāt Magne B6.

atseviški jaunie un tieviem indivīdiem 2000 un 3000iu arī var būt pietiekoša deva. Bet ir tādi jaunieši kuriem jau ir osteohondroze 15 gados - pie ārsta!

Visiem pēc 14 gadu vecuma atzita norma ir 4000iu, ja nav nekadu sūdzību.

Galu galā vislabāk būtu aiziet pie arsta, lai uztaisa analīzes, izverte veselību, svaru, vecumu, garumu un nosaka dozu uz aci.

Nu tad tā arī raksti ka vajag pie ārsta iet un taisīt analīzes nevis copy paste visiem vienu iesaki.

Galu galā vislabāk būtu aiziet pie arsta, lai uztaisa analīzes, izverte veselību, svaru, vecumu, garumu un nosaka dozu uz aci.

Ar D vitamīnu ir veikti pētījumi arī 100 000iu apjomā un novērots, ka pārdozēšana sākas pēc 40 000iu, līdz ar to ir cilvēki, kas var lietot īslaicīgi 30 000iu, ja ir stipri aptaukojušies (bieži tie ir 2. tipa diabetiķi). Un 20 000iu īslaicigi var lietot, ja ir imūndeficīts un nekādīgi nesanāk izārstēties. D vit pardozēt ir grūti un ja tas notiek, tad ārstēsanas notiek partraucot lietot vai samazinot devu.
20 000iu deva ir ekvivalents gulēšanai saulē 15min.

Es sekoju pētījumiem un neviens neliedz citiem sekot.

Kur ir tas pētījums kurš iesaka 10x lielāku D vitamīnu devu, ja cilvēkam ir saspringta seja? Anamnēzi neievāksi no sākuma? Asins analīzes netaisīsi? Kur tad holistika?
Nav tev ārsta domāšanas. Pat ne holistiskā :D

Kiskismau @ 21.02.2020 17:50

Holistiķis jau nu nebūs tas kurš seko pētījumiem. Pieredzei, jā, bet nevaig iet ar tādu domu kā tev kur visiem pēc kārtas lielas devās iesaka d vit un citas lietas. Visam ir jābūt robežās. Ja palīdzēja tev tas nonozīmē ka to vajag visiem.

Es sekoju pētījumiem un neviens neliedz citiem sekot.

Ir jau arī, piemēram, Steven Gundry, kas ir sirds ķirurgs, kas veicis tūkstošiem operāciju, taču nonācis līdz holistikai un cilvēku izglītošanai jau no pamatiem. USA tāda ķirurga alga ir grandioza, vet redz tomēr pār dažiem skaidrais saprāts prevalē.

Holistiķis, kas seko pētījumiem

Holistiķis jau nu nebūs tas kurš seko pētījumiem. Pieredzei, jā, bet nevaig iet ar tādu domu kā tev kur visiem pēc kārtas lielas devās iesaka d vit un citas lietas. Visam ir jābūt robežās. Ja palīdzēja tev tas nonozīmē ka to vajag visiem.

Ir vajadzīgs, lai cilveks var izvēleties. Vai viņam patīk tradicionālais arsts, kas savas zināšanas papildina farmācijas pārdošanas konferences turcijā vai arī Holistiķis, kas seko pētījumiem un citu pieredzei.

Cik nav dzirdēts ar dzērajiem kirurgiem

Kur tas ir dzirdēts? :D

Agrāk ārsti smējās par to, ka ārstiiem jādezinficē rokas, jo vini tak ir aristokrāti...

šī ir refrence uz ko?
Holistika ir laba lieta(par to arī mumd medicīnas skolā māca), bet alternatīvā medicīna ir kas cits. Ja cilvēks nāk pie ārsta un viņš sūdzas par augstu A/S un holesterīnu tad pirmais ko ārsts viņam saka ir DIĒTA UN SPORTS! Nav jābūt holistiskajam ārstam lai to pateiktu. Cik cilvēku klausas šo? labi ja 10%. Tad lai vismaz uzlabotu cilvēka stāvokli un lai viņš pāris gadu laikā nenomirtu ārsts izraksta zāles. Zāles mazina simptomu, bet dēļ dzīvesveida parādās jauni. Tad nu cilvēks izdomās aiziešu pie holistiskā ārsta. Tas pasaka tieši to pašu -jāmaina diēta un fiziskās aktivitātes tikai piemet klāt vēl kaut ko par meditāciju un stresu un vēl labai ceļa kajai izraksta maģisku vitamīnus. Tā teikt auklējas ar to cilvēku. Un brīnums cilvēks izveseļojas, un kovnecionālā medicīna nepalīdzaj, bet alternatīvā gan. Lai gan abas ieteica mainīt diētu, cilvēkam ir vajadzīga kāda brīnuma un ezotērikas sajūta, tikai tad klausīs.
Visas mūsdienu kaites varētu ārstēt ar diētu, to visi ārsti zin-2. tipa cukura diabēts, asisn spiediens, holesterīns to visu var ārstēt ēdot pareizi. Un tam nav vajadzīgs holistiskās medicīnas grāds. Pietiek ka klausa ārstu jau pašos pirmsākumos.

Cik nav dzirdēts ar dzērajiem kirurgiem utt. Ja ārsts, tad ārsts. Holistika ir jaunā ārstu paaudze. Agrāk ārsti smējās par to, ka ārstiiem jādezinficē rokas, jo vini tak ir aristokrāti...

Vispār būs japapēta vēl vai ir kāda institūcija kur var iet sūdzēties par alternatīvās medicīnas ārstiem, ja tie izdara kaut ko nepareizi, tieši ta pat kā to dara ar mūsdienu normālajiem ārstiem.
Interasanti, ka var pierādīt ka viņš kaut ko nolaida greizi vai tā bija nolaidība. Jo ārstu darbu kontrolē vadlīnijas un speciālie standarti. Bet kas kontrolē viņu darbus. Ir taču tik daudz alternatīvās medicīnas grāmatu un katra no tām balstās uz saviem pieņēmumiem.
Cik nav bijuši visādi raksti par to ka cilvēki iet pie šiem holistic doctors ar vēzi un tie iesaka visādas muļķibas piemēram dzert sodas ūdeni vai etiķi un aizlaiž tik tālu ka ir 4 stadija ar metastāzēm. Un redz viņi beigās iesaistīja konvenciālo medicīnu, kad ir jau par vēlu.

Holistiķis, tas ir rietumu un austrumu medicīnas principus apvienojis sertificēts ārsts ar diplomu.

Vispār cik es pētiju tad viņš ir jā sertificēts, bet nevis kā ārsts bet alternatīvās medicīnas ārsts. Liela atšķirība. Viņi mācās 4 gadus un iegūst bakalauru. Un tad tālāk Maģistru vai doctoru. Bet viņi nemācas to pašu ko ārsti. Jā anatomija un patoloģija ir, bet tālāk nav. Protams, ja vēlas piekrist alternatīvjai medicīnai tad sure, you do you, bet neskandini to visiem. Alternatīvā medicīna netiek atzīta, jo tā nav uz pierādijumiem un pētījumiem balstīta. Tieši tā pat kā homeopātija, vēdiskās zinatnes, akupunktūra utt.
Tā pat arī šī medicīnas nozare tiek mazāk kontrolēta no inztitūciju puses. Ir mazāk vadlīniju, un ko katrs no šiem "ārstiem" dara savos kabinetos ir viņu pašu ziņā.

Holistiķis, tas ir rietumu un austrumu medicīnas principus apvienojis sertificēts ārsts ar diplomu. Kas atsakās no tradicionālajiem medikamentiem, bet veic tradicionālas analizes un meklē slimību cēloņus- skatās uz problēmām kopumā. Tas ir ārsts, kas atzist, ka 80% slimību ir cēlušās no uztura vai uzturvielu deficīta un hormonālā disbalansa. Ir tāds Dr. Mark Hyman, kas ir atzītākais arsts un daudzu bestselleru autors.

Jup, D vitamīnu , jo asisns ainā ziemā uzrādās tā līmenis nedaudz pazemināts.

Efektīvi ir pie pirmiem simptomiem dažas dienas izdert pa 1000mg dienā

Jā to arī mēs mediķi sakam saviem pacientiem. Kad sajūt pirmos simpotomus tā dubulto c vitamīna devu lai iedotu ķermenim spēku cīnīties

Askorbīn skābe nav C vitamīns! Tā ir sintētiskā forma! Par to runā arī ārsti.

Paskaījos video un pirmais ko iedomājos kas viņš ir par ārstu. Un tur skaidri un gaiši rakstīts Holistic doctor :D Kas it holistic doctor? Tie latviešu valodā ir dziednieki.

Holistic medicine is a form of healing that considers the whole person -- body, mind, spirit, and emotions -- in the quest for optimal health and wellness. According to the holistic medicine philosophy, one can achieve optimal health -- the primary goal of holistic medicine practice -- by gaining proper balance in life.

Citāts no holistic medicin mājaslapas. Tur protams arī piemin ka viņi izmanto kovneciālās ārstēšanas metodes, ja tas ir nepieciešams. mhm kā tad. gan jau ārstē ar ēteriskajām eļļām un meditāciju.
Jā ir cilvēki kam šāda pieeja palīdz jo viņiem ir stresa izraisītas problēmas, bet apgalvot kaaskorbīna skābe kas ir c vit. nepaceļ organisma C vitamīna kopējo līmeni organismā ir stulbi. Tas nekas ka ir simtiem uz pierādījumiem balstītu pētījumu. Skaidrs ir viens ka šis nav par pilnu ņemams avots.

sugаr @ 21.02.2020 15:25

Lietoju D vit.zirga devās, jo ir deficīts un matu vitamīnus. C vitamīns, jeb askorbīnskābe ir vienādi efektīvs gan sintētisks, gan dabīgs:
Vēl ir salīdzinoši nesen (pirms pāris gadiem) pierādīts, ka nav jēgas dzert nelielas C vit.devas slimību profilaksei. Efektīvi ir pie pirmiem simptomiem dažas dienas izdert pa 1000mg dienā, ali stimulētu imunitāti.

saiti iz avotu arī varētu ielikt, bet kopumā tas tā nav. Ja iedzersi lielu dozu c vitamīna un uzēdīsi brokastīs baltmaizi ar sieru tas C vitamīns būs anulēts Savukārt ja ēdīsī vnk salātus ar pariku, tad C vitamīns no paprikas tiks lēnām absorbēts un pat ja klāt būsi puekodusi maizes šķēli, tad tas daudz neko neietekmēs. Jo maize izšķīdīs cukrā un tad pamazām sadalīsies paprika... Bet ja salātiem pa virsu iedzersi C vitamīnu 500mg, tad efektu saņemsi, jo arī salatlapas ir c vitamīns. Viss ir atkarīgs no konteksta.

Lietoju D vit.zirga devās, jo ir deficīts un matu vitamīnus. C vitamīns, jeb askorbīnskābe ir vienādi efektīvs gan sintētisks, gan dabīgs:

Overall, a majority of animal studies have shown differences in the comparative bioavailability of synthetic versus natural vitamin C, although the results varied depending on the animal model, study design and body compartments measured. In contrast, all steady state comparative bioavailability studies in humans have shown no differences between synthetic and natural vitamin C, regardless of the subject population, study design or intervention used. Some pharmacokinetic studies in humans have shown transient and small comparative differences between synthetic and natural vitamin C, although these differences are likely to have minimal physiological impact.

Vēl ir salīdzinoši nesen (pirms pāris gadiem) pierādīts, ka nav jēgas dzert nelielas C vit.devas slimību profilaksei. Efektīvi ir pie pirmiem simptomiem dažas dienas izdert pa 1000mg dienā, ali stimulētu imunitāti.