Vai lietojat vitamīnus ikdienā?

Kiskismau @ 21.02.2020 17:50

Holistiķis jau nu nebūs tas kurš seko pētījumiem. Pieredzei, jā, bet nevaig iet ar tādu domu kā tev kur visiem pēc kārtas lielas devās iesaka d vit un citas lietas. Visam ir jābūt robežās. Ja palīdzēja tev tas nonozīmē ka to vajag visiem.

Es sekoju pētījumiem un neviens neliedz citiem sekot.

Es sekoju pētījumiem un neviens neliedz citiem sekot.

Kur ir tas pētījums kurš iesaka 10x lielāku D vitamīnu devu, ja cilvēkam ir saspringta seja? Anamnēzi neievāksi no sākuma? Asins analīzes netaisīsi? Kur tad holistika?
Nav tev ārsta domāšanas. Pat ne holistiskā :D

Ar D vitamīnu ir veikti pētījumi arī 100 000iu apjomā un novērots, ka pārdozēšana sākas pēc 40 000iu, līdz ar to ir cilvēki, kas var lietot īslaicīgi 30 000iu, ja ir stipri aptaukojušies (bieži tie ir 2. tipa diabetiķi). Un 20 000iu īslaicigi var lietot, ja ir imūndeficīts un nekādīgi nesanāk izārstēties. D vit pardozēt ir grūti un ja tas notiek, tad ārstēsanas notiek partraucot lietot vai samazinot devu.
20 000iu deva ir ekvivalents gulēšanai saulē 15min.

Galu galā vislabāk būtu aiziet pie arsta, lai uztaisa analīzes, izverte veselību, svaru, vecumu, garumu un nosaka dozu uz aci.

Galu galā vislabāk būtu aiziet pie arsta, lai uztaisa analīzes, izverte veselību, svaru, vecumu, garumu un nosaka dozu uz aci.

Nu tad tā arī raksti ka vajag pie ārsta iet un taisīt analīzes nevis copy paste visiem vienu iesaki.

Visiem pēc 14 gadu vecuma atzita norma ir 4000iu, ja nav nekadu sūdzību.

atseviški jaunie un tieviem indivīdiem 2000 un 3000iu arī var būt pietiekoša deva. Bet ir tādi jaunieši kuriem jau ir osteohondroze 15 gados - pie ārsta!

Ikdienā šobrīd tiek lietots spirulīna, hlorella, D vitamīns un zivju eļļa. Pa laikam paņemu klāt Magne B6.