Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Kā nomest pēdējos liekos kilogramus?

 
Reģ. 22.10.2019
Esmu veiksmīgi tikusi vaļā no liekiem 12 kg. Gribētos vēl piecus dabūt nost, bet svars jau vairākus mēnešus stāv uz vietas. Kā nu būt?
07.12.2019 19:31 | Saite
 
Reģ. 23.10.2019
Ja resnais ēstu to pašu ko es, un kustētos tāpat, interesanti kādi būtu rezultāti?

Domāju, ka nekādi, jo resnajam ir savādāks metabolisms. Es zinu tikai to ko ēd brokastīs-pārslas ar pienu(cukurs+cukurs), bet ar to vien jau
apvēlušamies cilvēkam pietiek, lai insulūna līmenis uzlektu un nekristu uz leju kā tievākam cilvēkam, tadejādi nevarot zaudēt svaru starp ēdienreizēm.
09.12.2019 09:49 | Saite
 
Reģ. 24.06.2019
Bezvējš @ 07.12.2019 19:31
Esmu veiksmīgi tikusi vaļā no liekiem 12 kg. Gribētos vēl piecus dabūt nost, bet svars jau vairākus mēnešus stāv uz vietas. Kā nu būt?
Ja resnais ēstu to pašu ko es, un kustētos tāpat, interesanti kādi būtu rezultāti?
08.12.2019 20:58 | Saite
 
Reģ. 21.10.2015
Visu mūžu tievs, bez pieredzes vai zināšanām svara nomešanā.. tavam viedoklim nav vērtības, pats sevi nodevi ar "grūti saprast tos resnos".
Ir cilvēki, kas šīs lietas ir papētījuši.
08.12.2019 20:44 | Saite
 
 
Reģ. 24.06.2019
Es arī visu mūžu esmu bijis tievs, man grūti saprast tos resnos, ko viņi dara nepareizi. WW2 koncentrācijas nometnēs visi bija tievi, tāda ar ēšanu tas ir saistīts.
08.12.2019 20:36 | Saite
 
Reģ. 21.10.2015
Akd es paskatijos to skuķi. Dabiski tieva meitene māca resnuļiem mest nost svaru 😂 cik viņai gadu, pieredzes un kāda izglītība?
Vēl labāk - paskatijos storijus - tauki bloķējot šūnas, "aplīpot" apkārt šūnai un bloķējot insulīna receptorus 😂😨😭 viņa varēja sev galvā iešaut.. lielāks labums.
nu jā, bildēs krūtis izgāzusi, nafig smadzenes vajag. Un tad griboši duraki pavelkās.
Un uz keto neviens nebadojas. Thats the point.
Iesācējiem Dr. Berg youtubā būtu piemērots. Ārsts ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi.
Keto vai ne-keto - lai pati autore izlemj.
08.12.2019 20:33 | Saite
 
Reģ. 21.10.2015
Atrada porno saitā piemēru. 😂 viss research paveikts 😂
Neieteiktu ieciklēties uz stipru kaloriju deficītu, viss atnāks atpakaļ un neatrisinās pamata problēmu - svara zaudēšana balstās uz hormonu balansu. Keto ir labs, jo noliek pie vietas insulīnu. IF un gavēnis arī ir lieli palīgi, lai regulētu apetīti (hormonus: grelin un leptin).
08.12.2019 20:16 | Saite
 
Reģ. 23.10.2019
Piekrītu par keto.
Un keto kritizēt vajadzētu tiem, kas to ir pamēģinājuši vai vismaz ieguldījuši laiku pamatīgā "research".
Keto diēta ir zinātnē balstīta un sāk iezīmēties kā daļa no veiksmīgu cilvēku dzīvesveida.

Keto ir mēģināts un izpētīts. Darīt var, bet nedomāju, ka tas ir vienīgais un labākais risinājums problēmai. Tā var likties kā samēra radikāla pārmaiņa, līdz ar to, ne tik ļoti realizējama.
Šitā čiksa ēd cik lien, jeb high carb low fat = augums ideāls, + ir enerģija un nav jābadojās = jāmocās
Viņa iesmej par Keto diētu

Ir dažādi augumi. Ir gari, kuri var ēst daudz kaloriju un tāpat palikt tievi. diezvai tas reprezentē vidējo cilvēku...
Bez tam cukurs novecina un rada atkarību. Nemaz nerunājot par visām citām problēmām.
08.12.2019 19:21 | Saite
 
Reģ. 17.12.2012
un, ka viņa iesmej? Sēžot uz keto ne brīdi neesmu badojusies, ēdu kūkas, saldos, mafinus, cepumus un viss ideāli strādā, svars iet nost, ēst negribas, enerģija ir pārpārēm, kā arī citi benefiti 😏
08.12.2019 18:50 | Saite
 
Reģ. 24.06.2019
Bezvējš @ 07.12.2019 19:31
Esmu veiksmīgi tikusi vaļā no liekiem 12 kg. Gribētos vēl piecus dabūt nost, bet svars jau vairākus mēnešus stāv uz vietas. Kā nu būt?

Šitā čiksa ēd cik lien, jeb high carb low fat = augums ideāls, + ir enerģija un nav jābadojās = jāmocās
Viņa iesmej par Keto diētu
IG - get.fit.with.natasha
08.12.2019 18:45 | Saite
 
Reģ. 30.11.2019
Visa svara zaudēšanas formula - kaloriju deficīts. Tam papildus noteikts daudzums ogļhidrātu, cukuru, olbaltumvielu. Ja tev tie 5 kg ir tik ļoti svarīgi - lejupielādē aplikāciju, sver ēdienu, rēķini kcal, nodzīvo 1-2 mēnešus pēc striktāka režīma un rezultāts neizpaliks. Ēd visu ko gribi, tikai čeko līdzi, lai nepārsniegtu dienas normas.
Var arī ēst pareizi, bet svars nost neies, jo uzņem, cik patērē vai vairāk. Augļos ir daudz kaloriju un cukuru, un tos var daudz apēst. Tevis nosauktajos saldumos arī ir daudz cukurs jeb ogļhidrātu, ja lieto par daudz - rezerves pāriet taukos.
Nebadojies, nelieto visādus pulverīšus un mistiskās diētas.
08.12.2019 18:31 | Saite
 
Reģ. 21.10.2015
Piekrītu par keto.
Un keto kritizēt vajadzētu tiem, kas to ir pamēģinājuši vai vismaz ieguldījuši laiku pamatīgā "research".
Keto diēta ir zinātnē balstīta un sāk iezīmēties kā daļa no veiksmīgu cilvēku dzīvesveida.
08.12.2019 18:06 | Saite
 
Reģ. 17.12.2012
Galīgi nav garām. Ja saprot cilvēka fizioloģiju un bioķīmiju, tad problēmu nav, viss strādā. Pati esmu nometusi -12 kg un otra puse -25kg 5 mēnešu laikā. Protams, der arī cits low carb, visdrīzāk pati pāriešu uz paleo.
08.12.2019 17:49 | Saite
 
Reģ. 23.10.2019
Keto pieeja var derēt pārmaiņus tiem, kas ir atkarīgi no saldumiem un tiem kas vienmēr ir izbadējušies, bet savādāk grūti teikt via tieši šajā gadījumā tas ir tas kas vajadzīgs.
08.12.2019 17:13 | Saite
 
Reģ. 24.06.2019
Keto ir galīgi garām.
08.12.2019 16:56 | Saite
 
Reģ. 17.12.2012
keto diēta 😊
08.12.2019 15:14 | Saite
 
Reģ. 23.10.2019
Es savai Omei ar iepirku MCT, jo tas palīdz barot smadzenes ar taukvielām+ atturēties no ēdiena kādu laiku, kas cilvēkiem ar demenci/ alcheimeru var nest pozitīvus rezultātus. Jo, patiesībā, šīs slimības ir nekas vairāk kā 3. tipa diabēts.
08.12.2019 12:02 | Saite
 
Reģ. 23.10.2019
MCT ir tieši sportistu lietots tievēšanas un enerģijas līdzeklis. Joks ir tajā, ka MCT ir tādā agregātsāvoklī, ka tas tiek automātiski novirzīts uz aknām un izmantots enerģijai, smadzenēm un siltumam, vienlaicīgi radot, paēdušu sajūtu tikai no 1-2ēdamkarotēm(15-30ml) . Ja lietosi vairāk, tad tas tiks uzkrāts kā tauki un nebūs efektivitātes. Ja tiek lietots kopā ar cukuru, tad arī tas bloķēs MCT uzsūkšanos un tik pārvērsts taukos.
MCT, patiesībā, ir degviela un tieši visefektivākā takā lidmašīnas degviela...
08.12.2019 11:53 | Saite
 
Reģ. 24.06.2019
Sorry MCT*
08.12.2019 11:45 | Saite
 
Reģ. 24.06.2019
Kā var apmānīt organismu ar to MTC kafiju? Ja mašīnai nelej bākā degvielu viņa uz priekšu nebrauks, cilvēkam jau tas pats.
Kā tas MTC darbojas? No kurienes ir enerģija? Tad der varbūt vienīgi tiem kas sēž offisā un fiziski vispār neko nedara?
08.12.2019 11:44 | Saite
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties, lai pievienotu atbildi!
Emojis are from "Twemoji" by Twitter - Graphics are licensed under CC-BY 4.0 Open Source.
vairāk

Aptauja

 
Vai forumā vajag ieviest iespēju labot savu ierakstu pēc tā publicēšanas?
  • Jā, 5 minūšu laikā
  • Jā, 10 minūšu laikā
  • Nē, nevajag
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits