MGTOW101 @ 11.07.2019 22:19
Maratonista, triatlonista augums. Kardio un tikai kardio, + pareizi un pēc iespējas veselīgi ēst. Nekādas badošanās neatbalstu.
Traveler @ 26.07.2019 15:20Kāds ir ilgspējīgs uztura un treniņu plāns pēc jūsu pieredzes?
man tieši patīk, riteņbraucēja/triatlonista/maratonista augumskabans @ 12.07.2019 11:10Vienīgi smagi jāskatās lai uzturs ir ok.. jo ja uzturs nav ok tad ar lielu kardio apjomu var nosvilinat lidz ar taukiem ari muskulmasu un tad speka treniniem bus liela mera bezjega