Skriešana vs. Ātra iešana

Nu, bet ja saki, ka 5km ir 1h,tad sanāk, lai noietu tos 20km, tam jāvelta apmēram 4h dienā? Pirms tam teici, ka 5km noej 50min,tagad 5km 1h. Melo?
@Srumum es vienkārši nesaprotu tempu,jo autore nav precīzi noteikusi, piemēram, ar aplikāciju palīdzību.

Dzerveneee Tu vispār lasi ko es rakstu? Es teicu kļūdijoos. Kāda tur melošana c'mon. ?
Nākamreiz pirms kaut ko raksti izlasi visu kārtīgāk.
Tieši ar aplikācijas palīdzību arī sapratu , ka 1h ir 5km, nevis 50 min. Tādēļ arī minēju ka KĻŪDIJOS.
Un arī jau minēju, ka katru dienu neeju 20 km! Un kas tas ir 4h izmantot lietderīgi, ja kāda noteikta diena ir pilnībā brīva. Nekas.

Un vēl pie tam ka tie 20 km nav vienā reizē, bet gan sadalītas pa 4 reizēm. No agra rīta, pusdienlaikā, vakarā un tagad vasaras vakari ir gari, tad pastaiga 21:00 ir vispār ideāla.

Nu, tagad skaidrs!
Tikai ar tempu 5km stundas laikā diezvai izdosies kaut ko uzlabot. Šeit jārunā par ātru soļošanu vai ātru tempu. 5km stundā ir pastaigas temps. Ja grib tvirtuvumu un skaistāku augumu, tad tomēr jādomā vai labāk nav spēka treniņi.
Svars jau var būt pieaugs no spēka treniņiem, bet proporcionāli izskatīties labāk.

Cenšos iet ātri, citreiz sanāk citreiz sanāk tāda kā pastaiga, tas ir atkarīgs no noskaņojuma.
Plus mājās mēģinu uzlabot savu augumu ar pietupieniem, presītēm u.c , bet kaut kā jāmēģina lielāks tas stimuls dabūt, jo augums man ir labs , bet gribas labāku, tādēļ bieži vien iešaujas prātā doma ka aij man jau to visu nevajag tā pat ir labi, bet citā dienā atkal saprotu , ka nu nē, vajag vēl skaistāku un perfektāku augumu. Ar to man ir tā kā vairāk problēmu.
Laukam kā te minēja jānopērk jauns sporta tērps. ?