Kā sākt trenēties?

Reģ: 19.04.2019

Diemžēl,es nonākusi dzīves posmā,kad nepatīk savs ķermenis(esmu bezformisks dēlis).Kā arī ir iestājusies rutīna-universitāte un darbs,tāpēc vajadzīgs kaut kas jauns-sports.Tātad jautājums-ar ko sākt(izņemot sporta zāles izvēli un sporta apģērba iegādi),ja nekad nav apmeklēta sporta zāle?Un vēl viens jautājums-kur atrast training buddy,lai nebūtu neveikli/skumji iet vienai pašai?

19.04.2019 21:42 |

[Štanks]

5637

Reģ: 06.11.2013

Uzraksti Kabanam, viņš rullz

19.04.2019 22:30 |

DP-WW

554

Reģ: 17.12.2018

Iesaku ielūkoties sadaļā "veselīgs dzīvesveids". Ir bijušas jau tādas tēmas, un tur ir daudz ieteikumu :-)

19.04.2019 22:43 |

Emely

553

Reģ: 29.01.2009

Vienārši aizejot uz pirmo treniņu :-D
Vai nu pirmo reizi kopā ar treneri, kas iemācīs basic lietas, un tad izlem trenēties ar treneri vai apmeklesi grupu nodarbības.

19.04.2019 23:29 |

ellle

656

Reģ: 06.10.2014

Lai sāktu trennēties vajag piespiest sevi 1 vrbt 2 mēnešus. Tad jau būs pieradums un nebūs motivācijas problēmas. Sievietes var apmeklēt grupu nodrabības un neuztraukties par kompanjonēm.
Vai savru zālē nav nemaz nepieciešama neviena sabiedrotā. Sākumā tik jāiemācās pareizi izpildīt vingrinājumi trennera pavadībā.

19.04.2019 23:37 |

Serēna

1716

Reģ: 27.07.2012

Es ieteiktu sākumā paņemt treneri, lai parāda kas un kā.
Pati tā darīju, ar treneri ir arī laba motivācija un pēc tam var trenēties pats.
Tagad trenējos viena un kompāniju nemaz neprasās, mūzika austiņās, izdari savu plāni un viss čiki.

19.04.2019 23:45 |

[Štanks]

5637

Reģ: 06.11.2013

Dzirdēju fotošops arī baigi palīdz

19.04.2019 23:46 |

Sportiste21

Reģ: 19.04.2019

Tur jau tā lieta,ka es kautrējos iet viena paši,jo īsti neko nezinu-kas un ko darīt.Saprotu,ka zālē ir(vismaz vajadzētu būt)treneris,kuram var kaut ko pajautāt vai jautāt citiem cilvēkiem(bet diezvai viņi palīdzēs):-D

20.04.2019 10:21 |

kabans

4387

Reģ: 30.09.2013

varu palīdzēt .. strādāju par fitnesa treneri

20.04.2019 11:30 |

miss99

1060

Reģ: 13.07.2015

Izvēlies sporta zāli,kas Tev ir tuvāka,ērtāka. Skaties,kādi tajā zālē ir treneri un ej pie tā uz privātajiem treniņiem,kurš Tevi uzrunā visvairāk. Jā zāle ir treneri,kas uzrauga,lai viss ir kārtībā,bet neiesi jau viņam prasīt par katru vingrinājumu,par katru trenažieri.

20.04.2019 11:46 |

kabans

4387

Reģ: 30.09.2013

No sākuma gan ieteiktu nevis iet uz gym un tikai tad domāt par treneri bet gan sākumā parunāt ar treneri vai Tev vispār tas gym vajadzīgs.. īpaši tagad kad nāk vasara .. ir virkne mērķu attiecībā uz figūru ko var sasniegt arī ar brīvdabas treniņiem .. turklāt svaigā gaisā tas būs bveselīgāk un patīkamāk.. un protams lētāk

20.04.2019 12:32 |