psoriāze

Biški iegrieza acīs. Tas par ko elle runā ir autofāgija (latviski) vai autophagy (angliski). Par psoriāzi neko daudz nezinu, bet par šo lietu jebkuram būtu lietderīgi palasīties.

es nezinu kā pareizi latviski tas vārds būtu. tpc man ir autogapija :-D bet angliski autophagy

Elle, cik sen tu pie šāda režīma pieturies? Nav grūti? Es pati dienā ēdu 5h logā, (60% no tā laika es dzeru kafiju)bet ....es nevaru iedomāties kā pieradināt ēst 1x dienā,pagaidām.:-D. Bija grūuuti pāriet?

Tagad būs 5 mēneši. Ir grūti, ja pirms tam esi ēdis vairāk ogļhidrātus. Tas veicina badu. Pirms tam atteicos no brokastim uz gadu takā pāreja man ilga tikai 2 nedēļas. Nozīmīgu lomu spēlē arī sporta zāles apmeklējumi, tas disciplinē un arī aukstas dušas katru rītu :-D

Un tā jau nav principa lieta. Ja man kādu apsvērumu dēļ jāēd 2x vai 3x dienā,tad es to daru, bet zinu, ka mans ieradums tomēr paliek 1x.

Var sākt pakāpeniski katru nedēļu ēdot 1dienu omad, tad 2d omad, tad 5d omad mēnesi no vietas un tad jau var pāriet.

To principu es saprotu, reizēm ņemu pa vidubdirnš, kad es vispār neko neēdu, tas princips man ir skaidrs vairāk mazāk, bet šis pārejas process. Piemēram, tavs organisms pašā sākumā neizspēlēja kaut kādus jokus, pieeeemēram, kuņģa darbības apstāšanās,grūtibas iemigt, vājums treniņa laikā, dienas laikā, dulla sajūta? Jo kā saprotu tu tā samerā strauji nocirti.:-D

vidubdirnš

Fml...(t)
*vidu dienas

Ir cilvēki kam palīdz Plant based diet. Youtubē ir daudzi pieredzes stāsti

Par probiotikām zinu. Nopirku BiaGaia tabletes

Andie
Vidū dienas nevajag ņemt, jo 6 stundas insulins darbojas , līdz ar to effekts no tā nav gandriz nekads. tik mazliet ietaupīts laiks uz ēšanas rēķina :-)
vislabākais ir neest no rīta un vakarā 4 stundas pirms guletiešanas un tādā veidā jau var 16-18h neest un iegūt kādu bonusu no zema cukura limeņa, sadedzināt tauciņus un iedarbināt autofagiju.
Par pieradināšanos. Organisms neizspēlē nekadus jokus pat ja Tu need neko vismaz 72h (3d). Pēc tam var būt bezmiegs un bezspēks, īslaicigi reiboņi, bet arī to visu var pārdzīvot.
Ja ēd pareizi, tad dēļ Omad uzlabojas fokuss, rodas vēlme staigāt/skriet un vajag gulēt mazāk 6-7h.
Vajag tik sākt. ir cilvēki, kas katru nedēļu 1d atvēl Nomad, jeb atslodzes dienu taisa. Lieta vairāk psiholoģiska kā fizioloģiska un baidīties mav no kā.

mjā, cilvēks pat nezina, kā pareizi saukt viņa piesaukto brīnumfaktoru, bet tas nekavē bārstīties ar gudrībām. nobela prēmija zinātniekam bija par nopietniem autofāgijas pētījumiem, nevis par kaut kādām trendīgām diētām.
un jā, kā tad bez probiotiķu slavināšanas šeit.

Psoriāze jau vairāk kā 20 gadus. Sadzīvoju un necīnos. Ir periodi kad pazūd pavisam, ir kad ir pa visu ķermeni, arī uz sejas. Šogad arī vasarā bija, arī uz sejas, lai gan man ir saasinājums rudenī/ziemā, zinu kādēļ, neiedziļināšos. Kad ir pa visu ķermeni lietoju lokālos līdzekļus - ziedes, krēmus, šampūnus(Bioderma ir labi, personīgi man palīdz), gelus utt., B-vitamīnu komplekss (lielāko atļauto devu), neko asu un ļoti sālītu neēdu, kā arī ierobežoju piena produktus (šogad piena produkti vispār tabu), agrāk profilaksei gāju uz solāriju 1-2x mēnesī (man palīdzēja rudens/ziemas periodā),bet pats galvenais, jāsakārto galva. Stress, uztraukums, bezmiegs, pārslodze darbā vistiešākā veidā atspoguļojas uz ādas. Man strādā likums, jo mazāk par to domāju, jo labāk paliek.

Akjelcikvar
Tu tik kurni un neko jaunu nepasaki. Vareni gudra. :-D
Omad nav nemaz diēta, bet gan reglaments un tas, ka man nesanāk ar nevienu latviski par tādām lietām parunāt nenozīmē, ka es nemāku lasīt pētījumus un pats pamēģināt kā tas dzīvē strādā. Omad ir tikai optimāls variants kā starp baudu un vajadzību iegūt pozitīvu efektu. Iespējams pat uzlabot savu veselības stāvokli. Autofagija pati par sevi ir pat mazāk saistoša ierindas cilvēkam kā konkrēts uztura plāns.

NeMe
Ne visas probiotikas tiek līdz zarnām. Bet to wc var saprast vai kkas strādā vai jau izšķīdis kuņģī :-)

Vidū dienas nevajag ņemt, jo 6 stundas insulins darbojas , līdz ar to effekts no tā nav gandriz nekads

Noo..noo...es ēdu logā no vieniem līdz pieciem/sešiem pēc tam man ir treniņš.:-D

:-DOrganisms neizspēlē nekadus jokus pat ja Tu need neko vismaz 72h (3d). Pēc tam var būt bezmiegs un bezspēks, īslaicigi reiboņi, bet arī to visu var pārdzīvot. 

Tev veicas:-D Žēl, ka man tā neveicas. 2x mēnesī man ir no food day:-D , baigi smagi:-D Patriez lkm kāds 2/3 mēnesis, rožaini man neiet ar to.

es neko negribu apgalvot, bet japāņu zinātnieks pētīja raugus. pagaidām. būs arī turpmāki, gan jau. vienkārši kaitina, ka kāds savai diētu modei piesauc nobela prēmiju ;P

Psoriāze nav ārstējama līdz galam tāpat kā daudzas citas, psoriāzei līdzīgas, slimības. Te nav viena ārstēšanas veida, kādam palīdz nenervozēt, kāds neēd noteiktus produktus, cits vispār sāk ēst to, ko līdz šim nav ēdis vispār un t.t. Un protams rūdens/ziemas laika bieži vien notiek slimības mini "krīzes", jeb saasinājumi.
Autore, lai Tavs vīrs padomā kas tieši viņam jau iepriekš ir devis kaut vai mazākus uzlabojumus un lai tad viņš arī darbojas tajā virzienā. Ar šādu slimību ir jāstrādā, to nevar izārstēt ar vienu tableti vai 5 minūšu laikā.

akjelcikvar.
Tā jau nav mana mode, bet tas badošanās (fastinga) trends jau arī nāk iedvesmojoties no tiem atklājumiem, līdz ar to nevar teikt, ka kaut kas te tiek lieki piesaukts. :-P

Probiotikas ir tādos veikala produktos kā naturālais jogurts, kefīrs, sālītie gurķīši. Var pameklēt literatūru par šo tēmu, probiotikas atrodamas vēl citos veikala produktos.
.
Es uzskatu, ka jaunajiem trendiem jāpieiet skeptiski. Pamēģināt var, bet nav jāuztver tā par absolūto taisnību. Pavisam nesen gan ārsti, gan dietologi, gan viss sabiedrības krējums runāja par 5-6 mazām ēdienreizēm dienā. Esiet aizmirsuši?! Tagad tie paši runā par vienu ēdienreizi :-D
Neesmu speciālists, ne ārsts..bet manuprāt, jāēd tad, kad organisms to fiziski pieprasa. Citādi, priekš kam tad ir tāda izsalkuma sajūta radīta?!