Putras

:-)

Tu domā mannā biezputru ar ievārījumu un debess mannā? :-P:-D

Es domaju 5graudu parslas putru bez cukura

Un udens, piens 50/50

Kabanss? Tu kur esi? (l)

Tavām putrām ir viens mīnus - nav garšīgas :-D Pieļauju, ka retais uz viņām var ilgi nosēdēt, jo pa lielam jau klāt īsti nav ko likt, kautkā pliekani garšo sajaukts ar plikiem augļiem (atļautais) bez cukura (ievārījuma). Vienmēr brīnos, kā tie bēbji var ko tādus ieēst. Gribās tak brokastīs ko citu ar.

Tad nevar est putras? Man janodzen svars

Parēķini cik kalorijas ir tavas putras porcijā un paseko līdzi cik ilgi juties paēdusi. Tad arī varēsi izdomāt vai tas ir izdevīgi no svara zaudēšanas viedokļa. Mans organisms šāda veida pārtiku pārstrādā 15min un pēc tā laika traki gribas ēst, tāpēc es noteikti nevarētu notievēt uz putrām brokastīs.

Var ēst putras, nav slikti. Bet vai ilgi tā gribēsi.
Man jau liekas, ka vislabāk organismam ir vnk iemācīties atteikties no visa 100% ļaunā (majo, baltmaize u.c.) un-

Paskaties uz pakas kalorijas un vadies pēc tā, mēs taču nezinam cik tu to putru ēdīsi.

Nu var taču.

Pieļauju, ka putra brokastīs. Es ļoooti ilgi ēdu brokastīs ar ūdeni aplietas putras ar svaigi sagrieztu augli klāt - garšīgi, ilgi sāts. Bet ko un cik ēdīsi pārējās ēdienreizēs? Vienas pašas brokastis jau nav atslēga uz notievēšanu.

Spriezot pec autores ieprieksejam diskusijam, manuprat, seit vispar nav nekada saprasana par pareizu esanu, kur nu vel svara samazinasanu. Ieteiktu versties pie specialista, kurs visu izskaidros, jo, protams, putras var est, bet viss ir atkarigs no ta, ka ed, ar ko, cik biezi un kas seko turpmakas dienas laika.

Atkarīgs kāds ir tavs dienas kaloriju "budžets", piemēram, ja tev dienā ir 1500kcal atļauts uzņemt, un no rīta tu gribi ēst putru, droši vien ka ar kādu augli. Aptuveni uzmetīšu, 50 gr pilngraudu auzu pārslu tev būs ~180 kcal, bez cukura/sīrupa jebkāda saldinātāja, piemēram , tu klāt pievieno vienu vidēji lielu banānu ~105 kcal , auzu pārslas tu vāriji ar 2.5% standarta pienu uz 100 ml +/- 55 kcal. Kopā šādas brokastis veido 340-400kcal.:-D Viss atkarīgs no tā KĀ tu to putru pagavo un cik daudz. :-D Bet ,jā, putras var ēst.:-D

Pievienojos Fiore komentāram!

tak ēst vari kaut čipsus tikai. bet kaloriju robežās (plus -- no tikai čipsiem viss cits pamazām sajāsies), tad svaru zaudēsi.
īsais ieteikums - skaitīt kalorijas, ēst var jebko ik pa brīdim. bet -- ar mēru, daudz augļu (uzmanīgi, augļos var būt kalorijas padaudz) un dārzeņu.
vienkārši tupa sēdēt un ēst putras -- tas neko nemainīs.

Es vienreiz sedeju uz putras un sekssa dietas
noslepums ir vienkarss
8* reizes diena pa 30 minuten
2.putras bļoda diena plus daudz ūdens un zaļas tējas
menēša laika zaudeju 20 kilograns :-):-):-)

nesapratu, pa kuru laiku annija ēda un kā tika organizēta ērzeļu rinda? :) laikam plašs koridors :)