Es jūtos labi, bet ir momenti, kad prātā iezogas sliktas domas un es domāju, ka iemesls ir tam, ka pārāk daudz savas uzmanības es veltu garīgajai veselībai un gandrīz necik fiziskajai.
Nesen man atkal bija savilkts plecs/kakls. Pirmo dienu dzēru pretsāpju tabletes, tad pierakstījos pie fizioterapeites, kuru atradu caur kolēģi un pēc pirmās reizes sapratu, ka labāku fizioterapeiti /masieri savā mūžā neesmu satikusi (es gadu dzīvoju ārzemēs, tāpēc viņas kontaktu nav jēga prasīt). Taču vingrinājumus, ko viņa man ieteica veikt, es izdarīju tieši 2 dienas, lai gan viņa teica, ka manā gadījumā, man tie jātaisa savādāk man šī problēma būs atkal un atkal (pēdējos gados tā ir mana biezākā tā teikt ķermeņa saslimšana).
Man ir apņemšanās atsākt iet uz baseinu un/vai trenažieru zāli.
Parasti cilvēki pievērš uzmanību savai fiziskajai veselībai un tad uzlabojas arī garīgā veselība.
Jebkādi veselīgi ieteikumi šeit komentāros vai PM, ja tev gribas ko pateikt?
121
