stockholmdiet

Palidz!
Zinu diezgan daudz cilvekus,kuri ar so dietu samazinajusi savu svaru.
Kolege pat nometa -20 kg

man ir 23 liekie kg

Es izvelejos leeno tievesanu

Beidz! Nedari muļķības! Diēta paredz dienā ap 500-800 kcal...Mana māsa pasūtīja...tas ir kaut kāds sviests. Tā ir reāla badošanās un sačakarēsi sev tā veselību,ka maz neliksies! A tāc fočenes ir uzpirktas-no populāriem cilvēkiem.Viņiem par to reklāmu maksā...

Kad cilvēki beidzot sapratīs, ka diēta ir īslaicīgs efekts un iespēja sačakarēt veselību. Lai nomestu svaru ir jākustas - jāsporto, jāstaigā, jādejo utt. Un jāēd veselīgi. Vislabāk pēc uztura speciālista sastādīta plāna. Un veselīgi jāturpina ēst arī tad, kad svars jau ir nomests. Un svaru nedrīkst zaudēt strauji, bet tas jādara pakāpeniski.

Kad cilvēki beidzot sapratīs, ka diēta ir īslaicīgs efekts un iespēja sačakarēt veselību. Lai nomestu svaru ir jākustas - jāsporto, jāstaigā, jādejo utt. Un jāēd veselīgi. Vislabāk pēc uztura speciālista sastādīta plāna. Un veselīgi jāturpina ēst arī tad, kad svars jau ir nomests. Un svaru nedrīkst zaudēt strauji, bet tas jādara pakāpeniski.
Tieši tā, jo pēc šādām diētām svars atgriežas dubultā! To sauc par jo-jo efektu.Te baigi labi par to raksta: https://www.edunsporto.lv/?p=7656

padoms par velti - uzņemt mazāk kaloriju nekā patērē. bet varbūt kontu atvērt...