"Riepiņa"

 
Reitings 1997
Reģ: 30.06.2009
Meitenes, help!
Nekad nebiju domājusi, ka šī problēma skars mani. Visu mūžu esmu bijusi ļoti tieva, bet pēdējo mēnešu laikā nemanāmi uzaugusi riepiņa. Sveru 53kg, augums 168cm, kopumā joprojām esmu tieva, bet ar riepu. Rezultātā es vienkārši izskatos pēc grūtnieces! Vakar uzvilku savus mīļos zīmuļsvarkus un tagad man tie SPIEŽ! Esmu saldummīle, neglābjama...esmu nonākusi pie secinājuma, ka saldumi, vismaz tādos apjomos, kā tos esmu radusi ēst, ir tabu, iemainu tos pret augļiem un vakaros, kad gribās našķīti graužu burkānus. Taču man reāli nav ne jausmas, kā praktiski no tās tikt vaļā, ko ēst, ko neēst? Kādus vingrojumus veikt? Kauns no cilvēkiem. Negribu, ka kāds padomā, ka es tiešām esmu stāvoklī, nedod Dievs vēl sāks uzdot jautājumus kādus, jo nu tiešām, ja nezinātu, ka 100% neesmu stāvoklī, domātu, ka esmu viena no tiem "nezināju, ka esmu stāvoklī"gadījumiem!
18.08.2018 11:13 |
 
Reitings 656
Reģ: 06.10.2014
aurum, ceru, ka iemotivēju :-D
20.08.2018 20:42 |
 
Reitings 304
Reģ: 09.01.2018
ellle, paldies par ieteikumiem :-)
20.08.2018 17:12 |
 
Reitings 656
Reģ: 06.10.2014
Pakāpeniski atteikties diezvai vai tā sanāks. Pirmkārt jau zarnu traktā ir baktērijas, kas prasa cukuru un 2. smadzenes ar prasa to baudu. Turklāt tās baktērijas ir cieši savienotas ar smadzenēm caur Vegas nervu.
Ideālākais variants ir palekties un ņurkot iekšā detox un pēc tam fastingā. Pirmās 3d grūtākās, bet jāuzdzer tik ūdens un tad jau pāriet ēstgriba.
Pēdējo maltītei vajag sastāvēt no dārzeņiem+gaļas un var apēst arī saldo.
Pēc tam jau liksies, ka gribas pārtikt tikai no salātlapām un svaiga gaisa. Viss saldais liksies par saldu :-D
19.08.2018 22:36 |
 
Reitings 470
Reģ: 04.08.2017
ZERO cola ir aspartāms, kas tehniski nav cukurs un ir bez kalorijām, bet jautājums paliek vai ir nepieciešams uzturēt to pastāvīgo alku pēc cukura?

Nu protams, visslabāk ir dzert ūdeni, bet ja ir tā kā autorei, ka nevar atteikties no saldumiem, tad zero kola ir tieši laikā. kā saka, ja ir jaizvēlas mazākais ļaunums, tad šajā gadījumā labāk izvēlēties to, kur nav kaloriju.
19.08.2018 22:20 |
 
Reitings 8847
Reģ: 12.04.2017
Domāju, ka bija runa par pakāpenisku atmešanu.
19.08.2018 22:18 |
 
Reitings 656
Reģ: 06.10.2014
Lietojot cukuru rodas straujš enerģijas pieplūdums un smadzeņu atlīdzības centra apmierinājums, bet tas ātri noplok un vajag atkal. Tādēļ ēdot jālieto vairāk proteīna, jo tas dod ilgāku sāta sajūtu.
Kolu esmu lietojis pusaugu gados un biju atkarīgs tādēļ mana pieredze ir tāda, ka labāk ir dzert aromatizētu ūdeni, vai ūdeni ar citronu.
ZERO cola ir aspartāms, kas tehniski nav cukurs un ir bez kalorijām, bet jautājums paliek vai ir nepieciešams uzturēt to pastāvīgo alku pēc cukura?
:-/
19.08.2018 22:10 |
 
Reitings 8847
Reģ: 12.04.2017
visa atteikšanās rada tik vēl lielāku vēlmi pēc aizliegtā un tādēļ tas arī rezultējas riepā.

Ar kolu tā nav.
19.08.2018 22:01 |
 
Reitings 656
Reģ: 06.10.2014
visa atteikšanās rada tik vēl lielāku vēlmi pēc aizliegtā un tādēļ tas arī rezultējas riepā. :-D
Tāpat ēdot paceļas insulīna līmenis (tauku uzkrāšanas hormons) uz 2-4h pēc ēšanas, līdz ar to pastāvīgi našķojoties nekad nevarēs zaudēt svaru :-P
un pat ja tas notiks bišķi retāk to var ātri pārspēt. Tādēļ fastings ir ideāls paņēmiens, jo maina dzīvesveidu, nevis uz īsu brīdi atbrīvo no pāris kg.
19.08.2018 22:00 |
 
Reitings 470
Reģ: 04.08.2017
Ja ir tik ļoti grūti atteikties no saldumiem, tad aizvieto ar ZERO kolu, nevis ar diētisko, bet ZERO. Nekas protams ļoti veselīgs tas arī nav, bet nedomāju, ka sacukurotā šokolāde, cepumi un citi našķi ir dīži veselīgāki.
19.08.2018 21:04 |
 
Reitings 656
Reģ: 06.10.2014
aurum
Gaidu, kad man pašai uzradīsies motivācija

Motivācija rodas tik pēc kaut kā notikuša. Tādēļ labāk paskatīties youtube kādu iedvesmojošu stāstu. ;-)
Labs paņēmiens ir ierobežotu laika periodu, kad ēd, bet kad ēd, tad saldumus kādus grib un tikai pēc galvenās maltītes, lai mazāk apēdas. OMAD
Ir meitenes, kas ēd normāli un ik pa brīdim pāriet tik uz ūdeni/sulām/kafijas kamēr neatgūst vajadzīgo formu. Galvenais atsākot ēst pirmājās dienās vajag maigāku pārtiku. Augļi, salāti, sautējums (ne gaļa, rieksti, pupas..)
19.08.2018 20:19 |
 
Reitings 4218
Reģ: 29.01.2009
besame
Konču (un jebkā cita) nešana audzītēm ir gan kukuļošana, jo tas ir riska faktors nelīdzvērtīgai attieksmei pret mazajiem bērnudārzniekiem.
.
Tas, ka pedagogs apguvis specializēto izglītību darbam ar pirmskolas bērniem, simtprocentīgi negarantē ētiski un morāli atbildīgu dārziņa audzinātāju kādu citu iespējamo iemeslu dēļ.
.
Pateicības dāvanas i var, i nevar raisīt atšķirīgu attieksmi starp 'Dāsno Vecāku Bērniem' vs 'Skopo Vecāku Bērniem'.
.
Tāpēc ar to audzīšu iepriecināšanu ar zefīriņiem uzmanīgi - ir, kam tas neko neietekmēs, ir, kam ietekmēs.
19.08.2018 19:55 |
 
Reitings 2746
Reģ: 03.02.2015
Man tieši tāpat - riepa baigā nav, bet līdz ko sāku normāli ēst saldumus, ta punci manāmāks. Man palīdz atteikšanās no saldumu jūras (bet nu ne pavisam - vnk ēd, piemēram, tikai no rīta), dzeru nenormāli daudz ūdens un pilates taisu mājās. Man diētas nepatīk, tāpēc labāk sportoju.
Un konču nešana audzītēm nav nekāda kukulošana. Drīzāk, lai iepriecinātu. Vinas tur tak tajā bērnudārzā ir daudz - pacienā kādu, nav viss uz māju jāstiep. No rīta pie kafijas. Pie tam ziemā bez šokolādes dzīvot ir bīstami :-D.
Mūsu bērnudārzā audzinātāja dažreiz pacienā ar saldumiem, piemēram, 1.septembrī, kad vinām ir saldumu jūra.
19.08.2018 19:09 |
 
Reitings 304
Reģ: 09.01.2018
Man tieši tā pati situācija - vienmēr esmu bijusi slaida, bet pēdējā laikā, ēdot saldumus, esmu uzēdusi riepiņu. Tagad saprotu, ka, gadiem ejot, nevar vairs tā atļauties našķēties, kā jaunībā. Es zinu, kas strādā, bet nav motivācijas to darīt - noturos kādu vienu dienu tikai. Principā vajag izslēgt cukuru pilnībā un samazināt ogļhidrātu daudzumu uz kādu nedēļu. Gaidu, kad man pašai uzradīsies motivācija :-D
19.08.2018 16:22 |
 
Reitings 23705
Reģ: 26.08.2015
Kaban lads uztura p)lans? Dietologa esi?,analizes visas vinas nemsi vera? Jeb uz dullo?
19.08.2018 16:12 |
 
Reitings 4218
Reģ: 29.01.2009
omad diēta+kcal skaitīšana (myfitnespall).
Vai vienkārši vajag taisīt klizmas un caurejas un tad taisīt ūdens fastingu kādas 2nedēļas.
Ja taukus gūst ēdot, tad tos zaudē needot! Vai darot to mazāk! Tā arī visa maksla.
ellle, dārgumiņ, varbūt Tev ir kādi īpaši ieteikumi kcal skaitīšanā zefīriņu dāvinātājiem? Kādas klizmas, caurejas un ūdens fastingi noderētu viņiem, lai šamo galvā atrastos vieta arī citām, figūrai un veselībai draudzīgām, pateicības veltēm?
.
.
.
.
Varu sastadit uztura planu un skot lidzi progresam
kaban, mīļumiņ, kādu uztura plānu Tu sastādīsi tiem, kas bd audzinātājām dāvina pārtikas industrijas ražojuma mēslus? Ko darīsi, lai novērtētu šamo progresu radošās domas attīstībā?
19.08.2018 14:11 |
 
Reitings 4218
Reģ: 29.01.2009
skudrulacis, nu, kā tad tā. Vai Tev tik mīļā nauda un vibrators iesprūdis tai vietā, kur saule neiespīd, ka tik ilgi meklē un nevari atrast labus ieteikumus, ko darīt ar pašiem kukuļdevējiem?
.
xanax, a varbūt Tev ir labi ieteikumi, ko darīt ar kukuļdevējiem? Ja vien, protams, mute nav aizņemta, žļembājot bdsm knupīti, ko tik ļoti Tev labpatika ieteikt diskusijas autorei.
19.08.2018 14:07 |
 
Reitings 3734
Reģ: 09.02.2014
kcal skaitīšana (myfitnespall).

Ja skaitļus pierakstīs ar romiešu cipariem, tad tauki pazudīs ātrāk. Un, ja pierakstīs kaloriju vai megakaloriju daudzumu, arī nekas nesanāks.
Ja taukus gūst ēdot
Ar fotosintēzes palīdzību cilvēks vēl nav iemācījies baroties. Tas tiesa.
19.08.2018 12:46 |
 
10 gadi
Reitings 4384
Reģ: 30.09.2013
Varu sastadit uztura planu un skot lidzi progresam
19.08.2018 11:31 |
 
Reitings 4218
Reģ: 29.01.2009
Dot naudu, par kuru varēs nopirkt kaut ko veselīgu, piemēram, vibratoru.
Ko darīt ar pašiem kukuļdevējiem, kas citus apdāvina ar neveselīgiem našķiem?
19.08.2018 11:19 |
 
Reitings 656
Reģ: 06.10.2014
omad diēta+kcal skaitīšana (myfitnespall).
Vai vienkārši vajag taisīt klizmas un caurejas un tad taisīt ūdens fastingu kādas 2nedēļas.
Ja taukus gūst ēdot, tad tos zaudē needot! Vai darot to mazāk! Tā arī visa maksla. :-D
19.08.2018 10:50 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits