Brokastis bija pamatīga izēšanās, sāku ar perfektām brokastiņām - 58gr. auzu pārslu putra ūdenī izmērcēta ar 90gr banānu sagrieztu gabaliņos, 42gr. upenes un 9gr. pašvārīts upeņu ievārījums. 2 krūzes kafijas ar 3 grami cukura un rīsu piena.
kad viss šis tika apēsts, ieraudzīju citus kārdinājumus, appēdu 2 svaigus cīsiņus, trīs saujas kukurūzas no pakas, 3,5 cepumus, neliels dārza ābols(65gr.) un šī uzkodiņa sastādīja vien 469kcal, tā ir pusdienu vērtība pa dažiem sūdiņiem, tā tas resnums aug (t):-(