Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pastāsti savu stāstu

 
Reitings 57
Reģ: 28.11.2017
Hey! Pirms kāda laika krasi mainīju savu dzīvesveidu, lai notievētu, uzlabotu savu izskatu utt. Šoreiz nav diētu un "ātro" notievēšanu variants, sekoju līdzi kalorijām un ir daudz fizisko aktivitāšu. Ir pirmie rezultāti un pagaidām viss izdodas. Bet pēdējās dienas ir tik grūti saņemties, tāpēc gribu smelties iedvesmu un motivāciju no jums! Pastāsti savu pieredzi kā tev izdevās notievēt vai vienkārši mainīt savus ēšanas paradumus un uzsākt veselīgu dzīvsveidu, kā mainījās tava dzīve, pozitīvo un negatīvo. :-)
20.01.2018 21:34 |
 
Reitings 2062
Reģ: 31.10.2015
pēdējā laikā kaut kā pārāk daudz tēmu par tievēšanām un diētām :D Nav tā kā par agru ? Lieldienas vēl priekšā :D
20.01.2018 22:07 |
 
Reitings 1330
Reģ: 29.10.2014
Man sava stāsta vēl naw.. Nepilnu mēnesi tikai ar to notievēšanas padarīšanu nodarbojos. Edu daudz mazāk, sekoju lidz kaloriju daudzumam produktos, un arī piedomāju ko ēdu, kā arī pirms dažām dienām sāku griezt riņķi. Visi sāni tagad zili :-D
20.01.2018 22:11 |
 
Reitings 57
Reģ: 28.11.2017
elzaelza, daļai noteikti jaunā gada apņemšanās :-D
Nav tā kā par agru ? Lieldienas vēl priekšā
Ja šādi domā, tad nekad nevar sākt tievēt, jo katrā mēnesī jau pa kādiem svētkiem :D
20.01.2018 22:12 |
 
Reitings 57
Reģ: 28.11.2017
Visi sāni tagad zili
iepsriekšējā vasarā arī mēģināju, tik līdz parādījās pirmie zilumi vairs nspēju sev tās sāpes radīt :D
20.01.2018 22:13 |
 
Reitings 1330
Reģ: 29.10.2014
Es gan mēģināšu tikt tam pāri. Sāpes un zilumi jau tikai pirmās nedēļas, vismaz citas tā saka.. :-D
20.01.2018 22:15 |
 
10 gadi
Reitings 3281
Reģ: 18.01.2011
Man liekas, ka nav nekā sliktāka par aizliegumiem, es sev atļauju visu, ikdienā cenšos ēst veselīgi, tas ir tikai normāli, ka dažreiz sevi gribās palutināt un tas nav sev jāliedz, galvenais nenoiet no ceļa un nākamajā dienā atgriezties atpakaļ uz pareizā ceļa:-)
20.01.2018 22:16 |
 
Reitings 57
Reģ: 28.11.2017
cowboy girl, ceru tev izdosies :-) Ja nav noslēpums, cik daudz vēlies nomest?
20.01.2018 22:21 |
 
Reitings 57
Reģ: 28.11.2017
ir tikai normāli, ka dažreiz sevi gribās palutināt un tas nav sev jāliedz
par šo esmu padomājusi, esmu noteikusi dienas kad varēšu ēst to ko nedrīkstu, man tas palīdz kad kaut ko ļoti gribas un tad iestāstu sev, ka to ēdīšu tajā dienā :D
20.01.2018 22:25 |
 
Reitings 31
Reģ: 29.03.2016
Mans stāsts ir īss, uzkāpu uz svariem 79kg, gandrīz acis salūza, sāku ēst veselīgi, sportot, 57/58kg tagad, 3.5 mēnešos. :) viss ir atkarīgs no motivācijas un gribasspēka. :)
Un,protams, bija dienas kad likās, pie velna visu šito,g ribu čipsus utt. bet turos. :) un kad sāc redzēt rezultātus, tad jau arī noturēties ir vieglāk. ;)
20.01.2018 22:29 |
 
Reitings 567
Reģ: 19.09.2017
20.01.2018 22:36 |
 
Reitings 2290
Reģ: 19.10.2013
Ne visiem stāstiem ir laimīgas beigas. Ēdiena ierobežošana manī izraisīja tādu iekšēju agresivitāti, ka šķita- esmu gatava kādu nosist. Nē, -5kg nav tā vērti. :-(
20.01.2018 22:41 |
 
Reitings 57
Reģ: 28.11.2017
Eimilija vov, super (l)
20.01.2018 22:53 |
 
Reitings 57
Reģ: 28.11.2017
Jolly-Roger, kūkas noteikti nav tas pēc kā ilgojos [:Qgrin. :-P
20.01.2018 22:54 |
 
Reitings 16391
Reģ: 09.10.2011
-20 kg, apm 3 mēn laikā. Elementārā kaloriju matemātika :-)
20.01.2018 23:01 |
 
Reitings 4041
Reģ: 20.07.2014
Mans stāsts ir tāds, ka es sev vienkārši neļauju uzbaroties. Mans ideālais svars (tāds, kurā es jūtos un izskatos labi) ir 57kg. Ļauju tam uzkāpt līdz 60kg (tas parasti notiek uz ziemu) un tad es sāku piedomāt kārtīgāk ko ēdu. Neesmu fast food fane, bet panašķoties patīk, bet visu jau vajag ar mēru.
Ļoti ceru, ka tad, kad palikšu stāvoklī, arī spēšu kontrolēt savu svaru.
20.01.2018 23:26 |
 
Reitings 567
Reģ: 19.09.2017
 
Reitings 228
Reģ: 14.12.2017
Šī ir labākā grāmata, ko varu ieteikt. Tiešām fantastiska un salīdzinot ar līdzīgām grāmatām, kur visu laiku maļ tipiskas motivation klišejas, šeit padziļināti pieiets no psiholoģijas un zinātnes skatupunkta (ar visiem pētījumiem), lai saprastu, kā darbojas Tavas smadzenes un kādā veidā viņas Tev "pierunā" darīt to, kas attur no it kā vēlamajiem rezultātiem. Lasot šo grāmatu rodas sajūtas, ka runā tieši par Tavu iekšējo balsi ikdienā. Daudz tiek runāts arī par diētām, bet ne tikai. Nokačā audiobook un vari klausīties pa ceļam uz darbu vai darīšanām. ;-)
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSX0OrXFqgC-NpoJQnZ8akGHCSL4BkjRfbCw9Ug0B-GUxVG3ax9
21.01.2018 00:51 |
 
Reitings 228
Reģ: 14.12.2017
Ieliku kā citātu nejauši, šeit būs bilde:
21.01.2018 00:52 |
 
Reitings 762
Reģ: 13.12.2017
1. Punkts nelasīt neko par diētām, kalorijām un visu kas saistās ar tievēšanu.
Ieklausīties sevī, pieradināt pie aktīva dzīvesveida, pirkt un nest mājās tikai veselīgo ēdienu. Tas palīdzēs nenorauties, kad vēl tikai esi pierašanas procesā.
Un jā tas palīdz :)
21.01.2018 01:06 |
 
Reitings 408
Reģ: 21.12.2017
Kādu rītu uzkāpjot uz svariem, sapratu, ka esmu pieņēmusies par 7kg. Jau biju nojautusi, ka esmu pieņēmusies, jo man uzreiz tos kg sejā var redzēt.
Vislabāk palīdz samazināt porcijas uz pusi un mājās neienest neko ar ko var "ātri" panašķēties. Tikko vairs nav gardumu rokas stiepiena attālumā, tā vairs nav iespēju iegūt neveselīgas kalorijas, kā arī katru reizi, ka tiešām gribās ēst man jādodas gatavot, kas nozīmē, ka piedomāju pie porciju izmēra.
Mīnuss manai sistēmai ir tāds, ka dzīvoju nepārtrauktā badā :-D, toties resnie vaigi sāk pazust!
21.01.2018 04:51 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits