Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Gribasspēks un liekie kg

 
Reitings 43
Reģ: 25.10.2017
Sveikas Dāmas! :-)(l)
Takā nav aiz kalniem Ziemassvētki, Jaunais gads, dažādi pasākumi, nolēmu sasparoties un saņemt visu gribasspēku rokās, savest sevi kārtībā. Kaut kā ar stresu, darba un dzīves vietas maiņu esmu sevi nolaidusi,(zinu, nav attaisnojums :-/) pieņēmusies svarā un tas man nu galīgi nepatīk!
Tad nu beidzot saņemos un sākšu ar sevi kaut ko darīt, bet tā, lai uz palikšanu. (Nevis ātrās diētas, kur - 5kg un pēc tam viss atpakaļ nāk) :-D
Ir kādām līdzīgi vai es vienīgais dirižablis šai ostā? :-D;-)
01.11.2017 12:49 |
 
Reitings 79
Reģ: 19.08.2017
Šeit!! Tikai esmu citu iemeslu vadīta. :)
01.11.2017 12:53 |
 
10 gadi
Reitings 1396
Reģ: 18.03.2012
Katye,man ir ko teikt,bet runāju tikai pm, no 71 kg 03.2017 līdz 56 kg 11.2017
01.11.2017 12:54 |
 
Reitings 43
Reģ: 25.10.2017
BetijaB - Sarunāts! :-)
xo'xo - Ja ir iemesls, tad var visu, galvenais, lai iemesls motivē . - man ar to motivāciju vienmēr problēmas :-D
01.11.2017 13:01 |
 
Reitings 1832
Reģ: 27.12.2012
Mani motivē tas, ka man nepatīk tas, ko redzu spogulī. Un darīšu un centīšos tikmēr, kamēr man patiks tas, ko es redzu.
Un man nav nekāda slima uztvere par to, kā būtu jāizskatās :D Arī ar 65 kg var izskatīties smuki, bet tas nav mans gadījums. Un tas man palīdz. Jo es sevi mīlu, es sev esmu viena un man ir viens ķermenis, un, ja man pāris stundas nedēļā jāiziet cauri treniņam, un jāatsakās no kaut kā tāpēc, ka es sevi mīlu un gribu ieguldīt sevī, tad es to varu. Šādas domas man palīdz. :)
Veiksmi Tev, nebūs viegli!
01.11.2017 13:20 |
 
10 gadi
Reitings 3675
Reģ: 29.01.2009
vai es vienīgais dirižablis šai ostā?

HaHa :-D:-D Tik labi pateici.
BetijaB, vērā ņemams rezultāts, malace!
01.11.2017 13:26 |
 
Reitings 18
Reģ: 23.10.2017
Mainat dzīvesveidu nevis atsakaties no kaut kā, lai sasniegtu kaut kādu svaru vai citus parametrus. Visas restriktējošās diētas agri vai vēlu noved līdz ēšanas mānijai un pa lielam strādā tikai visa ēšana, bet samazinātā apjomā. Un vēl jāiemācās izvēlēties saturs, kuram ticēt, lai vieglāk aizvērt acis uz visu sviestu, ko raksta visi gudrinieki fitnesa jomā.
01.11.2017 13:27 |
 
Reitings 43
Reģ: 25.10.2017
TRY
Paldies! Zinu, bet esmu apņēmības pilna! :-)
Man arī nav slima uztvere, netaisos pārvērsties par skeletu, bet nu man līdz skeletam tālu vēl..:-D
Gribu pati priekš sevis, sev sagādāt prieku un pierādīt, ka es to varu izdarīt ;-)
01.11.2017 13:28 |
 
Reitings 43
Reģ: 25.10.2017
Visas restriktējošās diētas agri vai vēlu noved līdz ēšanas mānijai un pa lielam strādā tikai visa ēšana, bet samazinātā apjomā.

Tāpēc pie diētām arī šoreiz nedomāju pieturēties, tikai un vienīgi izmainīt savu dzīvesveidu un uzturu . No tā būs labums gan man, gan arī veselība uzlabosies :-)
01.11.2017 13:29 |
 
Reitings 18
Reģ: 23.10.2017
good girl
01.11.2017 13:30 |
 
Reitings 43
Reģ: 25.10.2017
nikitinna - Kas ienāca prātā, to arī uzrakstīju. :-D
01.11.2017 13:34 |
 
Reitings 43
Reģ: 25.10.2017
Ja nu kādai ir mērķis kā man, tikt vaļā no liekajiem kg (es manā gadījumā tie ir -30kg), kas ir nomocījuši, tad padalieties ar domām, idejām, mērķiem.
Man jau liekas, ka kopā jautrāk, vienkāršāk, arī atbalsts ir. :-) (bet varbūt jau tikai es tā domāju (t) )
Var arī PM :-)
01.11.2017 14:05 |
 
Reitings 2264
Reģ: 21.01.2013
Es arī tievēju - visu vasaru mēģināju saņemties, bet nesanāca, līdz beidzot sadusmojos uz sevi un pieliku punktu našķēšanās kārei un citiem netikumiem. Tagad lēnītēm virzos uz mērķi. :) Motivē mani tas, ka, ja tagad, kad bērnu plāns ir izpildīts un man jau ir 30+, nesaņemšos, tad vēlāk vispār to vairs neizdarīšu.
01.11.2017 14:13 |
 
Reitings 11429
Reģ: 02.07.2013
Man likās,ka es nekad to neizdarīšu un palikšu tāda visu laiku, bet nekā... tomēr nometu 22kg ! (l)
Ēdu ar prātu, jogoju un gāju uz dūņu ietīšanās procedūrām, vakuuma procedūrām, saunu, kas arī iekustināja pirmos 8kg un tad jau pamazām aizgāja :)
01.11.2017 14:14 |
 
Reitings 43
Reģ: 25.10.2017
jogoju un gāju uz dūņu ietīšanās procedūrām, vakuuma procedūrām, saunu

Kā es labprāt tam visam nodotos! (l)
Tikai ar vienu brīvdienu nedēļā ir kā ir. Darbā gandrīz kā mājās jau. :-D(Tā nu ir, kad koleģi viens pēc otra ņem atvaļinājumus (t))
01.11.2017 14:20 |
 
Reitings 43
Reģ: 25.10.2017
Rumpumpele - Liels prieks par Tevi! Lai izdodas!:-)
01.11.2017 14:21 |
 
Reitings 969
Reģ: 21.08.2016
Mans merkis nav nomest svaru, bet es sevi uzturu forma, censos est veseligi un regulari apmekleju sporta zali, tapec bus interesanti pasekot lidzi sai diskusijai.
Sava laika nometu 20 kg un varu ar jums padalities, ka vieniga panakumu atslega ir kaloriju skaitisana un kaloriju deficits, nekas cits jums nepalidzes.
01.11.2017 14:23 |
 
Reitings 969
Reģ: 21.08.2016
Un jabeidz sevi attaisnot! Laika trukums nenozime, ka var est visu pec kartas.. godigi sakot, pie liela lieka svara palidz tikai nelieli ierobezojumi (protams, atkarigs no esanas paradumiem un dzivesveida). Kad tieveju, paraleli studijam stradaju un nacu majas ap deviniem, desmitiem, bet vienmer atradu 40-60 min, lai nedaudz pasportotu.
01.11.2017 14:26 |
 
Reitings 43
Reģ: 25.10.2017
Fiore - Mans mērķis ir ar pareiza uztura palīdzību uzlabot gan savu veselību, gan izskatu. Protams, ka gribās jau ātri un uzreiz, bet saprotu, ka no tā nebūs labuma organismam, turklāt tas atgriezīsies atpakaļ.
Mājās vismaz ir svari , kuri ne tikai ķermeņa svaru uzrāda, bet arī muskulīšus, ūdens daudzumu. - (cik saprotu, tas viss notiek saskarē ar receptoriem) - tad nu vismaz zinu ne tikai vienkārši svaru, bet kaut ko vairāk :-D
01.11.2017 14:28 |
 
Reitings 428
Reģ: 05.02.2015
Diemžēl, esmu tajā vecuma grupā, kad vielmaiņa paliek lēnāka, pīrādziņi un konfektes nosēžas tur, kur vismazāk tos vajag, sāk parādīties grumbuļi uz ķermeņa zonām, kas agrāk bija gludas. Līdz ar to nāca apskaidrība, ka pietiek sēdēt un neko nedarīt. Esmu pārplānojusi savu ēdienkarti, sāku staigāt uz augstas intensitātes treniņiem. Mans mērķis - ķermeņa tonuss un glītas formas. Plus - labāk vakarā iet kustēties, lai nebūtu laika pie tv tukšot ledusskapja saturu. Slinkumu reizēm ir nereāli grūti pārvarēt. Bet tad es domāju par to lielisko sajūtu, kas ir pēc nodarbības.
01.11.2017 14:39 |
 
Reitings 125
Reģ: 12.01.2017
Čau! Es pievienojos tievētājām - mērķis - 7 mēnešu laikā mīnus 35 kg. Varam viena otrai te atskaitīties, varbūt būs vieglāk.
Man ir insulīna rezizstence, tāpēc kilogrami ļoti viegli nāk klāt, bet, par laimi, ja saņemos un ēdu normāli, tikpat viegli krīt nost. Galvenais ieviest kaloriju deficītu un atteikšanos no sliktajiem produktiem par dzīvesveidu, nevis kampaņveida aktivitāti.
Starp citu, kur pērkat gaļu? Veikalu vistas ir piešpricētas ar hormoniem un ko tik vēl ne, kas arī ir liels iemesls liekajam svaram, celulītam, homornālajām problēmām utt.
01.11.2017 14:48 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits