Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Vēderiņš

 
Reitings 232
Reģ: 02.11.2015
Kā lai nomet uz vēderiņa un gurniem uzkrātos taukus?
Visu ziemu centos ko darīt bet bez rezultāta.
Protams ideāli būtu ja varētu uztrenēt smuku dibenu.
15.06.2017 10:18 |
 
Reitings 72
Reģ: 16.05.2017
Visu ziemu centos ko darīt bet bez rezultāta.

Ko tieši un kā tu darīji?
15.06.2017 10:21 |
 
Reitings 232
Reģ: 02.11.2015
Nu kā, daudz skrēju un neēdu saldumus.
16.06.2017 09:02 |
 
Reitings 848
Reģ: 14.04.2010
Un noteikti katru reizi pieskaroties kruasānam teici, es nekļūšu resna. :-D:-P
16.06.2017 09:12 |
 
Reitings 1071
Reģ: 22.07.2014
Tagad sezona - ēd dārzenīšus, zaļumus un ogas vairāk. Neaizmirsti par ūdens dzeršanu. Ievēro šķīvja principu - puse no šķīvja zaļumi, salāti, dārzeņi, viena ceturtā graudaugi un viena ceturtā (zivs, gaļa - plaukstas lieluma gabals). Našķus, ja ļoti gribas, tad ievies vienu "cheat day" nedēļā, bet citās dienās neēd.
16.06.2017 10:01 |
 
Reitings 333
Reģ: 09.09.2015
Katru dienu pēcpusdienā iedzer caurejas zāles, tā vēders vislaik atbrīvosies no uzņemtās pārtikas. Šai metodei labums tāds ka vari ēst arū saldumus cik gribi un neko neskaitīt.
Arī bada sajūta ir tiaki no rītiem kad iznācis ārā viss vakardienas ēstais un gulēta nakts kad nekas nav ēsts, bet vius pārējo laiku ēd cik gribi un jūtie spierijusies.
16.06.2017 10:09 |
 
10 gadi
Reitings 4384
Reģ: 30.09.2013
Sakārto savu uzturu
16.06.2017 10:29 |
 
Reitings 949
Reģ: 03.02.2016
Un izņemot saldumus, kādus produktus vēl izslēdzi? Ja vienalga ēdi pārsvarā eļļainus, treknus vai miltu produktus,protams, ka ar skriešanu vien nekas nebūs līdzēts.
16.06.2017 16:37 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits