Vai lietojat D vitamīnu?

Meitenes, kā jūs tos D vitamīna pilienus uzņemat? Pilinat uz maizes?

man ir nateo 1000 viena kapsula dienā. Tā ir profilaktiskā deva. ja ir deficīts, tad 2000 nav nekāda trakā deva, jo citiem izraksta pat 4000-6000 vienību dienā!

Meitenes, kā jūs tos D vitamīna pilienus uzņemat?

Es no rītiem ēdu auzu pārslu putru, tad karotītē uz putras uzpilinu 6 pilienus, apēdu un tad ēdu atlikušo putru.

Vigantolu 15 pilienus bez analīžu taisīšanas !!! Traka vai? Profilaksei iesaka 4 pilienu dienā, no rīta, uz maizītes.
Kad es sāku lietot, ananlīžu rezultātos D vitamīns bija kaut kur ap 10, sāku ar 4 pilieniem, pēc tam, kad ārsts konstatēja, ka rezultāti nav gaidītie, pilienu skaits ļooooti lēni tika palielināts no 4 uz 6, tad 8 ...10 un tagad man skaitās zirga deva 12 pilieni. Bet man ir veselības problēmas un slikti uzsūcas tas D vītamīns, analīzes taisu ik pēc 3 mēnešiem. Ārsts arī brīnās un katru reizi pārprasa vai tiešām tos pilienus pilinu...

Rosaura, kad es lietoju pielienus, tad pilināju tos gan uz maizes, gan auzu putrā, gan uz citiem ēdieniem, ko ēdu.

Lietoju nu jau profilaktiski, jo bija katastrofāli zems. Starpcitu, grūtniecību plānojot, D vitamīnam ir ļoti liela nozīme. Un arī tad, kad bērniņš pieteicies, mātes organismā esošais D vit. ir ļoti svarīgs bērniņa attīstībai.

Lietoju Vigantol no rīta pa 3 pilieniem. Mūsu platuma grādos, vairumam ir D vitamīna deficīts.

Lietoju Vigantol no rita 3 pilienus. Iepilinu karotite un vedera ieksa.

Nelietoju nekādus sintētiskos vitamīnus. :) Man pietiek ar dabīgajiem, ko uzņemu ar pārtiku. 8)

Pec 6 izslimotam anginam ziemas laika, nodevu gandriz visas zinamaa analizea. Vienigais zemais raditajs bija d vitamins. Dzeru 8 pilienus diena ar arsta rekomendaciju. Paslaik pati samazinaju uz 6 pilieniem

Par D vitamīnu domas dalās.. bet es pamanīju, ka daudziem sašļukušajiem tas vitamīns ļoti zemā koncentrācijā un tabletes tiešām palīdz .. neesmu ļoti skeptiska šajā jautājumā :)

Tieši tā pārsvarā cilvēki kuri ir sašļukuši un depresīvi, bez dzīvesprieka ir tie kam ir katastrofāli zems D vitamīna līmenis. LV tas ir bieži sastopams,jo ir ļoti maz saules. Paskataties siltajās zemēs cik cilvēki ir priecīgi,jo visu laiku ir saule :) tā ka ne tikai imunitātei-arī dzīvespriekam tas ir ļoti svarīgi :)

šausmas, kādas muļķības man te jālasa, my eyes:-D:-D:-D

Kopš dzeru D vitamīnu 38mikrogramus dienā, D normās un neslimoju arī vairs. Ir jēga dzert.

Paskataties siltajās zemēs cik cilvēki ir priecīgi,jo visu laiku ir saule

Tas gan nebūs īstais faktors. Norvēģijā ir krietni mazāk saules, ir aukstāks utt., bet cilvēki laimīgāki.:-D

Paskataties siltajās zemēs cik cilvēki ir priecīgi,jo visu laiku ir saule

Tas jau drīzāk ar temperamentu un ekonomisko labklājību saistīts. Tā D vitamīns palīdz uzsūkties citām vielām un 'uzprišina' organismu, pārējie ieguvumi jau nosaukti. Ar Vigantol gan nevajag aizrauties.

Kas domats ar- ar Vigantol gan nevajag aizrauties

man patīk Nateo kapsulas, ērti lietot, nav nekas jāpilina. bet par tām zirga devām - ja jau ārsts izrakstījis, tad droši vien ar domu, lai dabūtu tos rādītājus augšā un pēc tam mazāka, uzturošā deva.

Es noteikti izklausīšos pēc jukušās :D
Pirms aptuveni gada sāku lietot D3 vitamīnus pilienu veidā - 1 piliens atbilda 1000sv un katru dienu lietoju 10 pilienus , tātad, es katru dienu uzņēmu 10`000 vienību. Pirmās divas nedēļas vispār neko nejutu . Tad no aptuveni 3, 4 nedēļas bija tāāds uzrāviens- man bija tiešām pazudis nogurums, modinātājs varēja nozvanīt 6:00 un man bija pilnīgi vienalga, cēlos un gāju uz darbu it kā būtu izgulējusies. Pirms tam gan izstudēju ļoti daudz info par D3 vitamīnu ārzemju saitos pirms ko šādu uzsāku. Es negribu nevienu pamudināt pārdozēt devu, mana māsa joprojām saka, ka tā nevajag un viņa turpina lietot pa 3 pilieniem dienā. BET- pirms es uzsāku šo neprātu, es ziemas periodā ( nepārspīlejot ) slimoju ik pēc 3 nedēļām- tad iesnas, tad angīna, tad temperatūra.. Tagad, kopš sāku lietot tos 10`000, es neesmu saslimusi NE REIZI!! Un tas ir tik jocīgi- pārdzīvot visu ziemu bez kakla sāpēm un iesnām. vnk wtf? :D Protams, ienākot no āras iekštelpās ir iesnas, bet tās pārgāja uzreiz , kā sasildījos.
Tāds lūk mans stāsts. :D
ŠObrīd pasūtīju ļoti izdevīgas kapsulas iherbā, nezinu, kas tik tur atnāks, jo, ņemot vērā, ka katru reizi pilināju 10 pilienus, man viena pudelīte, kas maksāja ap 6/7eur ļoti ātri beidzās.

Te nedaudz info par D3, bet angļu valodā :
I HIGHLY recommend taking vitamin D3. For one, it suppresses the appetite and you can find proof of this via online clinical studies. Also vitamin D stimulates the body to go into fat-burning mode as opposed to fat-storing mode. If you are overweight or gaining weight easily, your body is in fat-storing mode, so adequate vitamin D is crucial. 5,000 to 10,000 IU per day short-term is beneficial for weight loss and other benefits. Don't take my word for it, you can find studies on Google by searching "weight loss and vitamin D" as well as "obesity and vitamin D" and "Vitamin D and appetite suppression." Studies show that vitamin D levels at the start of a low calorie diet predict weight loss success.
You can safely have 10,000 to 20,000 IU daily for the 14 days while on Almased. You need to look up some peer-reviewed scientific studies. You will find that amount is safe AND beneficial short-term. I have my vit D levels monitored by my doctor while taking 10,000 IU daily and it took 2 months at that intake just to get my levels up to 60 (60-70 is considered optimal and some researchers find 80 is good for disease prevention). Levels over 100 are not good though.
Vitamin D3 is a lipophilic vitamin and the dangers are over rated, very few people experience vitamin D overdosing. A simple blood test can remedy any concerns you may have regarding toxic levels. Most will be surprised that they are really very low, even with adequate amounts of sunshine, supplements, good nutrition, etc. I eat organic, whole raw foods and grass fed, organic meats but recently found out through a simple blood test that I was low on vitamin D. I started supplementing 5000 mgs D3 with a source of fat for better absorption for 6 months and was still on the low side although my levels had improved. To state that taking 10,000 mgs D3 is dangerous is not the most accurate message to share, perhaps a good blood test would be the best advice and then dose from there. I am currently on 30,000 mgs D3 taken with a source of fat for absorption; doctor approved.
About the strength of Vit D3 . If you'll have 1,000 IU of D3 , it doesn't do anything for you. Just like to stay in the sun for 5 min. Once endocrinologist recommended for me 50,000 IU ...yes ! fifty thousand units to support my thyroid. Your low thyroid contributes also to your weight gain , so is resisted insulin.