kaloriju kalkulators

1082

Reģ: 13.06.2015

Sveikas!
Ar sportu jau ilgāku laiku esmu uz Tu, ēdu arī pēc savas sapratnes veselīgi, tagad iedomājos kādu laiciņu paskaitīt kalorijas, pasvērt ēdienu ko apēdu.
Uzmetot aci produktiem, kā jums šis kalkulators? Daudz maz precīzs? Varbūt tās, kuras ar to nodarbojas ikdienā, varēs ieteikt, vai šo lapu var izmantot, vai arī ir kāds labāks variants. :)
Diemžēl telefona aplikācijas man īsti neder, jo ir Microsoft telefons, kurš lielāko daļu aplikāciju neatbalsta.
http://www.ploome.com/lat/pareizs-uzturs/kalorijukalkulators.html
Varbūt, ja kādai ir laiks un vēlēšanās, var ātri iemest savu vienas dienas ēšanas plānu, tīri interesei :)
Paldies jau iepriekš, jaukas brīvdienas (l)

18.03.2017 16:21 |

Sonne

211

Reģ: 07.03.2017

MyFitnessPal ir pieejams arī datora versijā.
Patīk , protams, labāk par to ploome.com

18.03.2017 16:23 |

Odria

737

Reģ: 26.10.2014

Man arī patīk MyFitnessPal... telefonā vēl labāk kā uz datora... daudzus produktus var atrast pēc svītru koda...

18.03.2017 16:53 |

kabans

4387

Reģ: 30.09.2013

Piedošanu bet neizprotu šo trako kaloriju skaitīšanu.. tas tak tik traki apgrūtina ikdienu..
Pats darīju šādi- izrēķināju cik man katru uzturvielu vajag dienā uzņemt priekšs mana mērķa, to vius izadalīju pa ēdienreizēm un aprēķināju cik man katru produktu katrā ;edienreizē vajag apēst... 2-3 dienas produktus pasvēru .. tālāk jau viss uz aci labi redzams ko cik vajag un ja produktus ar līdzīgu uzturvērtību iedala pa plauktiņiem viegli ar;i atcerēties to sastāvu...
Tagad jau gadiem neko nesveru un nerēķinu bet ļoti labi zinu cik +- katru uzturvielu uzņemu....

18.03.2017 17:52 |

Meralle

1082

Reģ: 13.06.2015

Es tieši to arī gribu- dažas dienas pasvērt, lai apmēram saprastu, ko cik vajag, un tad jau būs labāk :)

18.03.2017 18:01 |

kabans

4387

Reģ: 30.09.2013

Viss jau būtu jauki bet vai zini cik katra uzturviela tad tev ikdienā vajadzīga tava mērķa saniegšanai?

18.03.2017 18:10 |

Meralle

1082

Reģ: 13.06.2015

Ieplānota vizīte pie speciālista uz muskuļa masas un tauku % noteikšanu, to jau nu ar "interneta" formulām nenoteiksi :-D Tad jau var tikai tālāk runāt par to, cik daudz ko vajag

18.03.2017 18:24 |

kabans

4387

Reģ: 30.09.2013

Kāda jēga skaitīt tagad kautko ja pat nezini ko cik tev vispār būs jauzņem?
Neredzu problēmu no interneta info ja zini kurš ir tiešām objektīvs to vius izr''ekin';at

18.03.2017 18:27 |

kabans

4387

Reģ: 30.09.2013

Varu Tev palīdzēt... atarksti PM

18.03.2017 18:28 |

kabans

4387

Reģ: 30.09.2013

Tev tie muskulu un tauku apjoms neko nedoss.. svarigaka ir ats ko pati veleios cik daudz lai butu.. respektivi ja veleis vairak muskulu uz to ari ej.. ja velies mazak tauku uz to ari ej.. pl;iki skaitli kas cik tevi ir ir tiaki tiri informativam veidam nevis kada merka ievirziibai..

18.03.2017 18:29 |

Meralle

1082

Reģ: 13.06.2015

Gribu paskaitīt, cik es ko uzņemu, lai es varu pēc iespējas precīzāk aprakstīt to, ko daru, kā ēdu, kad iešu pie speciālista. Tā man ieteica. Tādēļ vēlos uzzināt, vai tiem, kam ir ar to pieredze, manis ieliktā adrese izskatās +/- precīza.
Mazliet apšaubu, cik precīzi formula pateiks, cik no mana svara ir muskuļi un cik tauki, ņemot vērā, ka jau kādu laiciņu trenējos un minimāli, bet muskuļi ir patrenēti

18.03.2017 18:31 |

kabans

4387

Reģ: 30.09.2013

kada tagad tev ir jega ja zinasi cik tev muskuli un cik tauki precizos %?
Ja ed ka pagadaas tad visticamak nekada baiga muskulmas anebus ieguuta.. nakosais jaua ri cik tas trenins bijis pareizs prieks sii merka
kam tev vajag kadus vel kalkulatorus.. tak paskaties cik aped teiksim risus un paskaties uz iepakojuma un izrekina..

18.03.2017 18:33 |

kabans

4387

Reģ: 30.09.2013

piemeram pusdienas aped 100g risus.. skaidrs tad tie ir ap 78g oh, 7-8g obv un 2-3g fat... kur problema?

18.03.2017 18:35 |

kabans

4387

Reģ: 30.09.2013

labak to naudu ko tereesi merot sev musku un tauku apjomu, iztereet kartiga uztura plana un trenina plana izstradei...
pieemram es esu merijies vispaar tiaki 1x muzaa un tapati reiiz bija pa velti tadel izmantoju tiri tiaki interei nevis lai ko sev baigi korigeetu utt
un nedod dievs aiziesi vel merities pie dazime labiem izplatitajiem...tadas brinumu lietas sastastiis...:-D

18.03.2017 18:38 |

Meralle

1082

Reģ: 13.06.2015

Es tikai vēlējos uzzināt adreses, kur vislabāk to visu rēķināt :)

18.03.2017 18:38 |

kabans

4387

Reģ: 30.09.2013

Vislabāk ir savā kalkulatora skatoties cik pati apēd un produkta iepakojuma uzradito uzturvertiibu...
kadeel taa.. jo daudziem vienadiem produktiem uzturvertiab medz but atskiriga un paarastam videja aprekina kalkulatoram ir tiaki viens iestatijums un tas var radit novirzi.. nu piemeram tucis sava sulaa... ir tuinci kuriem uz 100 ir 18g obv un ir tadi kuriem uz 100 ir pat 27g obv.. ludzu spilgts piemers lai ga produkts viens

18.03.2017 18:40 |

Emiss

145

Reģ: 05.06.2013

Kā jau Odria minēja, Myfitnesspal vari izmantot arī datora versijā un visu aprēķināt.
Tur tev būs jau pārsvarā visu ražotāju produkcija jau iekšā, līdz ar to precizāk visu varēsi sev aprēķināt.

19.03.2017 09:10 |