Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Uztura speciāliste- ēdienkartes sastādīšana

 
Reitings 77
Reģ: 29.01.2009
Labvakar!:-)
Vai kāda no jums ir izmantojusi uztura speciālisti, lai viņa sastādītu jums atbilstošu ēdienkarti (ar visiem produktu gramiem, kalorijas cik daudz dienā ir jāuzņem)?
Ja, jā- vai varat padalīties, un cik jums tas izmaksāja?
Un vai kāda ir izmantojusi Inetu Rijnieci (no ''ēd un sporto''), lai sastādītu ēdienkarti?
05.03.2017 18:10 |
 
Reitings 77
Reģ: 29.01.2009
Un vēl vai vispār ir vērts maksāt par šādu pakalpojumu- ēdienkartes sastādīšana atbilstoši dzīvesveidam?
05.03.2017 18:35 |
 
10 gadi
Reitings 10290
Reģ: 29.01.2009
Man tieši sastādīja Rijniece, nevaru vērtēt-labi vai slikti, jo es nedaudz pārkāpju to karti- piemēram, gaļu apcepu, ne sautēju, jo es gribu kaut kādu baudu gūt no ēšanas.
Bet iešu drīz pie citas klātienē, tomēr ārsts ir ārsta, moš kādas analīzes vēl uztaisīs. Galu galā apnicis man to vistas fileju jau rīt :D
05.03.2017 18:46 |
 
Reitings 17280
Reģ: 29.01.2012
Atkarīgs, vai tev būs gribasspēks pie tās pieturēties. Es skaitītu kalorijas, ja man būtu gribasspēks.
05.03.2017 18:50 |
 
Reitings 17280
Reģ: 29.01.2012
Galu galā apnicis man to vistas fileju jau rīt

Atslēgas vārdi ir te. Ja skaiti uz savu galvu, var ēst mazāk vienveidīgi.
05.03.2017 18:51 |
 
Reitings 77
Reģ: 29.01.2009
Piparene, un cik ilgā laikā Rijniece Tev sastādīja ēdienkarti un cik maksāja?
Nu domāju, ka tas jau nekas, ka apcepi vistu minimālā eļļas daudzumā vai vispār bez tās. Cept jau arī var veselīgi.:-) Ja nu vienīgi mainās kalorijas, bet neesmu droša.
05.03.2017 18:53 |
 
Reitings 1859
Reģ: 08.09.2016
Rijniece, manuprāt, labs speciālists.
Pēc viņas rakstiem tak pats vari aptuveni sev to ēdienkarti sastādīt.
..
Bet ja Tev būs gribasspēks, tad vari ieguldīt programmā, es vienu reizi pamēģināju stādītu programmu, pat nedēļu neizturēju. Tāpat notievēju pa savam.
05.03.2017 18:53 |
 
Reitings 77
Reģ: 29.01.2009
Es skaitītu kalorijas, ja man būtu gribasspēks.

Tāds ir/būtu mans plāns. Tāpēc man vajag kādu, lai man sastāda ēdienkarti attiecīgi manam dzīvesveidam un kaloriju daudzumam. Paralēli ir doma arī vingrot mājās uz paklājiņa.
05.03.2017 18:55 |
 
Reitings 17280
Reģ: 29.01.2012
Pilns ar online kalkulatoriem, kuri ņem vērā tavu aktivitātes līmeni...
.
No otras puses, ja nav skaidrs kā vispār sākt, speciālists nav slikts variants, reķinoties ar to, ka drīz vien būs jāpielāgo diēta savai gaumei :)
05.03.2017 19:08 |
 
Reitings 6
Reģ: 28.02.2017
Man Ineta sastādīja ēdienkarti. Arī treniņu plānu: gan zālei, gan mājas treniņiem (no manis pozitīvi feedbeki - ļoti labs un motivējošs speciālists). Galvenais, kā jau ar visu - pieturēties pie plāna :)
05.03.2017 19:13 |
 
10 gadi
Reitings 10290
Reģ: 29.01.2009
Edienkarte un vingrojumu programma laikam maksaja 45euro, laikam kadas nedelas laika sastadija, kamer epasta visu saskanjojaam.
05.03.2017 21:56 |
 
10 gadi
Reitings 4384
Reģ: 30.09.2013
Varu sastādīt
Ikdienā sytrādāju par fitnesa treneri jau vairākus gadus.
Uztura plāna izstrāde 20-30 Eur (atkarībā cik apjomīga sadarbība)
(uztura plāns tiek sastādīts ņemot vērā individuāli katra klienta - mērķi, gaumi produktos, dienas ritmu, finansiālās iespējas, vielmaiņas ātrumu, iespējamo ēdienreižu skaitu un laikus utt... īsāk sakot plāns tiek pakārtots ikdienai nevis ikdiena plānam. Uztura plānā pa ēdienreizēm tiek salikti konkrēti produkti ar konkrētu vēlamo svaru + katrai dotajai ēdienreizei 3-4 alternatīves produkti ar kuriem var aizstāt jau minēto produktu. Uztura plānam klāt būs arī cits svarīgākais info par un ap uzturu un tā pagatavošanu, kā arī info kas jāpamaina kad mērķis būs sasniegts. Cenā iekļauta arī konsultācija uz neskaidrībām par uztura plānu un tā pielietošanu)
06.03.2017 09:12 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits