Bēda

381

Reģ: 19.01.2011

Jau kopš janvāra mēģinu nodzīt svaru, bet šķiet esmu pat uzņēmusies svarā. Man ir parādījies nenormāls celulīts, kaut arī brutāli sportoju 5 reizes nedeļā un nenormāli skatos, ko ēdu. Man ir riktīgi slikts noskaņojums visu laiku, nespēju priecāties tikai domāju cik esmu resna un neglīta. Man krūtis ir pamatīgi uzblīdušas, ka pilnīgi nespēju vairs normālu krūšturi uzvilkt un šodien iegādājos pat jaunu. Vasara nāk un es nedrīkstu būt šādā izskatā, ko es daru nepareizi? Kā lai nodzen to sasodīto svaru????(e)
Meitenes uzmundriniet mani:-D

07.04.2016 18:42 |

vevay

1138

Reģ: 23.12.2013

prieksh celuliita- medus!:-P:-)

07.04.2016 18:47 |

Kitty_Cat

381

Reģ: 19.01.2011

Bet vai tad tiesham tas medus palidzes?

07.04.2016 18:48 |

Neons

11996

Reģ: 15.03.2013

Gadījumā nesāku nesen lietot OK?

Pārtrauc sportot. Ievēro kaloriju deficītu. Vispirms nodzen svaru un tad veido formu ar sportu. Pretējā gadījumā - audzēsi muskuļus zem taukiem un tieši kā saki - svars pieaugs, nevis ies nost.

07.04.2016 18:49 |

Neons

11996

Reģ: 15.03.2013

Bez tam... Kā tieši sporto? Kaut kādu programmu uz savu galvu ievēro, vai esi sastādījusi to kopā ar speciālistu? Un 5x nedēļā ir par daudz, manuprāt.

07.04.2016 18:50 |

Heilla

790

Reģ: 05.01.2016

Cik sver un cik gara esi!? Un cik gribi nomest!? Lai vismaz aptuveni saprastu situāciju. Jo es pa šiem 3 mēnešiem esmu diezgan nokritusies, bet nu bija ar ko mest :D

07.04.2016 18:53 |

Kitty_Cat

381

Reģ: 19.01.2011

Neons, tur jau tā lieta, ka es nekad neesmu lietoju OK, jutos taa ka butu nesen sakusi lietot.

Es neeju ne pie kadiem trenneriem un neesmu fitnesa guru, parasti skrienu intervalus 20-30 min, tad ar hantelem, rokaam, dibenam. Mēginu kombinēt strenght vs cardio.

07.04.2016 18:54 |

vevay

1138

Reģ: 23.12.2013

jaa medus masaaazha ir super, vienkaarshi njem un riivee meeedu, tieshaam, tieshaam paliddz :)

07.04.2016 18:55 |

buuuuu

10816

Reģ: 29.01.2009

Psihologhiska ietekme..esi parak ieciklejusies...tas viss ir saistits... nenodari sev paari-dari visu ar praatu..silti iesaku;)

07.04.2016 18:55 |

Kitty_Cat

381

Reģ: 19.01.2011

esmu 169cm un sveru 55kg. Es zinu jūs visas teiksiet, ka tas ir normāls svars, bet es visu mūžu esmu bijusi 49kg un gribu atpakaļ to sajūtu,kad esmu viegliņa. Kopš janvāra man ir +6 kg. :'-(

07.04.2016 18:56 |

Heilla

790

Reģ: 05.01.2016

Svars normāls, tpc būs grūtāk nomest. Un svars vispār īsti neko nepasaka, galvenais kā pati jūties.Ja Tev ir ko mest, tad tik turpini iesākto un Tev izdosies. Ēd veselīgi, turpini sportot, bet neaizmirsti arī par atpūtu. Un negaidi ātrus rezultātus.

07.04.2016 19:00 |

Lynxzu

275

Reģ: 29.01.2009

Par celulītu runājot. Varbūt te kādai ir pieredze ar vakuuma trenežieriem? gribētos dzirdēt kādu reālu atsauksmi.

07.04.2016 19:13 |

Mocheato

1461

Reģ: 10.02.2016

Kā tas ir "medus masāža"? Vnl jāziež medus uz problēmzobām?
Vai kaut kāda special recepte mājas apstākļos? Un cik ilgi/bieži jāatkārto? Interesē,meitenes.

Man augums 171 cm /57kg..
Ir parādījusies neliela riepiņa. Gribās plakanu punci kā agrāk.
Lieki 3 kg gandrīz..

07.04.2016 19:34 |

Mocheato

1461

Reģ: 10.02.2016

Gribās tos kg arī nomest.. Maķenīt. Traucē!!! :(

07.04.2016 19:35 |

kabans

4387

Reģ: 30.09.2013

Vispopulārākā iesācēju kļūda ir neievērot pareizu uzturu... attiecīgi jautājums kāds tad bija tas ievērotais uzturs? cik obv-oh-fat dienā?

Nākošais - vismaz pēc tekstiem man izskatašarī ka treniņs ir haoss .. ka tiek darīts uz savu galvu kautkas pašam nemaz īsti l;idz galam nesaprotot ka'dēļ tie;ši ši un ne kas cits , cik daudz , kādi darba svasri, cik piegājieni un atkārtojumi utt

07.04.2016 19:58 |