Piecelšanās problēmas

12990

Reģ: 29.11.2014

Varbūt vēl kādam tā ir?
Kad mācījos vidusskolā, tādu problēmu nebija, cēlos ar modinātāju, ēdu brokastis kā traka, laicīgi taisījos un gāju uz skolu, bet tagad vienkārši šausmas, modinātāju visu laiku atlieku līdz pat pēdējam, tad jau par normālu taisīšanos nav ne runas, protams, ne visu laiku, bet biežāk kā agrāk ir problēmas piecelties.
Ar slodzes palielināšanos tas nav saistīts, jo, kad gāju vidusskolā, tad bija skola no 8-16,bija treniņš katru dienu, 19 mājās, kamēr paēd, izmācies, kāds seriāls un atkal 6:30 jāceļas bija, tagad praktiski tā nav, lekcijas nav tādā intensitātē (nu tagad ir prakse katru dienu no 8:30-17:00 un vēl 1dienās un 3dienās kursi līdz 20:00), vakaros tikai tik, cik uztaisu maziņu workoutu mājās un viss. Varbūt tiešām prakse vainīga, bet tur visu dienu pie datora, lai gan nogurst jau pamatīgi acis, galva un dvēsele
Kā jūs tiekat ar to galā, varbūt kādam ir kāds padoms?

04.12.2014 10:57 |

LaLaLa

4499

Reģ: 19.04.2012

Man ir kolēģe, kurai ir 50 gadu, arī grūti pamosties. Man jau tas liekas tā dīvaini, bet nu labi, ir dažādi organismi, viņa ir izteikta pūce, kas zina, varbūt arī man tā būs.
Ko viņa dara? Viņa strādā tikai vakara maiņas. Tad viņa bez problēmām var pamosties, kā arī produktīvi pastrādā.
Tajās reizēs, kad viņai ir ielikts grafikā, ka ātrāk vajag sākt strādāt, vienmēr nokavē vismaz 30 minūtes, tādēļ nav jēga kaut ko mainīt.

04.12.2014 11:02 |

TalisQualis

2861

Reģ: 11.10.2014

izdzer glāzi ūdens pirms miega, tad no rīta būs dabīgais modinātājs, ko nevarēsi noignorēt ;)

04.12.2014 11:08 |

Apple_pie

12990

Reģ: 29.11.2014

Ir mēģināts, bet, ja ļoti ciešs miegs, tad tas var novest pie nesmukām situācijām :(

04.12.2014 11:10 |

MADasaHATTER

10987

Reģ: 12.07.2010

turi modinataju patalak no gultas un uzliec atbilstosi pretigu zvana toni, tas palidzeja man.

04.12.2014 11:12 |

Apple_pie

12990

Reģ: 29.11.2014

Tā es arī daruu, bet tad paprasu, lai draugs padod telefonu un atlieku vnk :D Es vienkārši arī gribu atrast iemeslu, kas mainījās.

04.12.2014 11:14 |

Spīdola

6037

Reģ: 30.10.2010

Man ir! Uzradās līdz ar aukstā laika iestāšanos. Lai cikos es aizietu gulēt, no rīta man būs nereālas problēmas piecelties. Nav tā, ka es nebūtu izgulējusies - pa dienu jūtos enerģiska un moža, bet tā apziņa, ka jāceļas no siltās gultas, jāiet aukstumā un tumsā (lai gan es ceļos ap astoņiem, kad nav vairs arī TIK tumšs). Un pēdējā laikā kaut kas čakarējas ar modinātāja pārlikšanu - atlieku un otro reizi vairs nedzirdu. :D

04.12.2014 11:15 |

RainyDay

1540

Reģ: 16.09.2014

Manuprāt, tev tomēr ir pārslodze. Tu nevari salīdzināt, kā bija skolas laikā un kā tagad. Ķermenis mainās un attiecīgi arī enerģijas daudzums. Vēl vainojams var būt neveselīgs vai nepietiekams uzturs. Vai nav tā, ka brīvdienās guli ievērojami ilgāk kā darba dienās? Tas arī traucēnormāli ievērot celšanās režīmu. Brīvdienās nevajadzētu gulēt vairāk kā par 2h ilgāk nekā darba dienās, organismam ir grūti tā "lēkāt" no viena režīma uz otru.

04.12.2014 11:16 |

Apple_pie

12990

Reģ: 29.11.2014

Par uzturu domāju, bet nu uzturs visu laiku viens bijis pārsvarā, baigi saldumus vai našķus arī neēdu, pieturos pie putras un olām no rītam, dārzeņiem, gaļas, nu tā.
Nē, brīvdienās es guļu nu līdz kādiem 9-10, ilgāk nevaru nemaz nogulēt. Man nav tas ilgais miegs, es tā arī dabiski ceļos, bet, ja jāpieceļas ar modinātāju, tad viss.

04.12.2014 11:18 |

Ceriiba

545

Reģ: 12.09.2011

Aij, man tāda pati problēma. Lai cik būtu atpūtusies, vai brīvdienas rīts vai darba dienas rīts, nespēju agri piecelties. Protams kkā jau pieceļos ar lielu nokavēšanos un tad tik skrienu pa māju ātrumā un taisos. Es vnk esmu samierinājusies, ka esmu pūce un varu strādat kaut vai visu nakti, bet ar agriem rītiem man ir problēmas.

09.12.2014 23:48 |

ddelirium

1903

Reģ: 25.04.2010

Man arī tagad tumšajā laikā ir šāda problēma. Pie tam slodze nav tik liela, ar vidusskolu vispār nevar salīdzināt. Es to vairāk skaidroju ar, pirmkārt, saraustīto dienas ritmu, jo mācoties skolā organisms bija pieradis pie noteiktiem laikiem, kas, kad notiek, tagad katra diena ir savādāka.

09.12.2014 23:52 |

Blueberrry

535

Reģ: 28.12.2012

Nu, man ir tāpat :D Bet man atšķirībā no Tevis tā ir bijis visu mūžu, esmu totāla sliņķe un guļava.

09.12.2014 23:53 |

ērzelis

8187

Reģ: 27.12.2009

Gulēt ir mans hobijs nr.1, bet ēst hobijs nr.2 :D
No rītiem ir traģiski, metu visu pa gaisu prom, atlieku modinātājus,lamājos, kunkstu,ņaudu,bet nu kaut kā beigu beigās pieceļos.

09.12.2014 23:58 |

metafoora

278

Reģ: 08.12.2014

Man arī piecelšanās ir visgrūtākais. Lieku 5 modinātājus - atlieku. Ja man zvana - nedzirdu. Visus ignorēju, nezinu, kas mani spētu pamodināt. Nezinu, ko lai daru, laicīgāk nevaru aiziet gulēt, 8 ceļos, naktī ap 2 ātrākais aizeju gulēt, vienkārši nenāk miegs. :(

10.12.2014 00:07 |

adeliina

414

Reģ: 07.06.2013

Man atkal ir tā, ka neatkarīgi no laika cik ilgi naktī guļu, vienmēr pēc darba eju uz stundiņu pagulēt, nu nevaru es citādāk, acis krīt ciet, koncentrēties vispār nevaru, taču darbā jūtos enerģiska un viss ir kārtībā. Pati jau radu šo problēmu, jo pēc tam miegs nenāk un rezultātā vēlu aizeju gulēt. Protams, par rītiem vispār nerunājot.

10.12.2014 00:22 |

ColloSal

243

Reģ: 06.11.2014

Šobrīd nestrādāju un ceļos diezgan vēlu, bet tas tā. Aukstajos, tumšajos mēnešos man arī tā ir baigā problēma, ir bijis tā, ka ceļos tad, kad reāli paliek laiks tikai saģērbties un skriet ārā. Gribētu priekšdienām zināt kā tikt ar to galā. Tas, ka jāsaņemas un jāceļas ir skaidrs, bet praksē ir nežēlīgi grūti sevi piespiest :( Gribētos arī tā nesteidzīgi brokastot un sataisīties.
Vasarā problēmu nav ar celšanos, daru to ar lielāko prieku pat tad, kad ir brīvdienas.

10.12.2014 00:28 |

Jamma

634

Reģ: 04.10.2010

Ja zinu, ka man obligāti ir jāceļas, lai paspētu satisīties, tad ceļos pie pirmā modinātāja. Neatarīgi no tā, cik tas ir grūti :D Pārsvarā ceļos pie otrā modinātāja. 7:00 ir pirmais, un 7:15 otrs. Tagad piecelties ir vieglāk. Ceļos ar visu to, ka gribu gulēt. Dīvaini ir tas, ka brīvdienās nav problēmu piecelties, ja nekur nav jādodas :D

10.12.2014 00:29 |