" peļu "' vēderiņš, riepiņa

cik aktīvi tu nodarbojies ar sportu?

esmu gājusi uz klubiem katru dienu pa kādu stundiņu, divām, esmu gājusi 3x ned, ir dejots, aerobika, steps, viss pēc kārtas, nekas nav palīdzējis, jā, svars ir gājis nost, bet galvenā problēma nemainās :( tā tas bijis ilgus gadus
tagad kārtējos reiz beidzās sporta kluba abonoments un ir depresija :(

The same here! :)
Bet es esmu piedzīvojus arī pazušanu. Tas bija pēc kaloriju skaitīšanas un Shaun T režīma vienlaikus.
Pazuda, bet traumas dēļ nācās slodzi pārtraukt un vēderiņš parādījās.
Šobrīd ievēroju tikai OH ciklēšanas "diētu". Sāk arī pazust, bet viss vēl procesā.

Jebkurā gadījumā jāieviešs krasas pārmaiņas. Ja arī tagad ko dari, tad jādara vēl smagāk, pareizāk, intensīvāk.
Tas nav neiespējami, tu vienkārši dari nepietiekam!

OH ciklēšanas "diētu".

Kas tā tāda? :)

Neliels pelju veederinjsh ir gandriiz visaam fiziski nobriedushaam sievieteem ar normaalu kjermenja masas indeksu un jo vecaaka paliec, jo lielaaks izaug un gruutaak no taa atbriivoties. Var tikt valjaa no taa kalteejoties (low - fat dieeta, ko ieveero kultuuristi pirms sacensiibaam) un veicot kardio, bet kaa atpakalj pie normaalas dziives, taa veederinjsh buus arii atpakalj. Pilniigi plakanie punchi ir pusbadaa dziivojoshaam, daljai meitenju zem 25 gadu vecuma, fitnesa fanaateem vai arii paaris iznjeemumiem ar izteiktu bumbierveida figuuru.

womankind, kas ir tā OH ciklēšana?

kas ietilpst tādā low fat diētā? esmu gatava uz visu, sliktāk jau nejutīšos :(
malacis, womankind, tu vismaz to laimi esi piedzīvojusi :)

Man arī neliels ir, lai arī tieva, nesautraucos. Par augumu saņemu komplimentus, tagad te sēžu, ēdu saldējumu, nemaz negribu atmest :) :D Piekrītu Kristai.

Uz savu galvu neiesaku tev to dariit, pakonsulteejies pirms tam ar trenneri un uztura speciaalistu, lai nesanaak taa, ka pa daudz taukvielu iznjem aaraa no eedienkartes un izkriit kumskjiem matu.

tur tā lieta, es arī esmu tieva, bet tiešām tā sāp sirds, nu tā :(

Man tāda ir bijusi pilnīgi vienmēr, lai cik tieva arī nebūtu. Nemoku sevi un sadzīvoju ar to. Negribu jau arī pilnīgi atrunāt tās, kuras grib to iznīcināt, bet vai tiešām tas ir kāds pasaules gals? Iemīli sevi un izcel sava auguma smukās vietas :)

Ogļhidrātu ciklēšana

Man tāda ir bijusi pilnīgi vienmēr, lai cik tieva arī nebūtu. Nemoku sevi un sadzīvoju ar to

Man arī vienmēr kopš 18 gadu vecuma, bet man patīk dzīties pēc tās situācijas, kad tur nekas nav. Kad apnīk vai apstākļi liedz to dzīšanos, tad dzīvoju kā ir. Tad atkal sagribās un atkal pacīnos.
Vismaz interesanti :D

Varu parādīt savu vēderu :D
Ar šādu puncīti dzīvoju visu savu mūžu un, lai ko es darītu man viņš nepazūd,kaut gan esmu mēģinājusi viskautko, varbūt gēnos ir tāds vēders un viss, tad nu vnk vajag sadzīvot ar tādu :)
Ja kādam ir brīnumlīdzeklis pilnīgi plakanam vēderam, tad lūdzu neskopojamies un pastāstam ;D

womankind, kā tu tik smuki māki saiti ielikt? :D

_paris, patīk, ja?! Centos :D

ļoti patīk! :D

Kāpēc bildi vairāk nerāda?

MiuMiu, tu iesi iekopējusi nederīgu saiti vai neesi uzlikusi publisku pieeju fotogrāfijai, ko ielādēji inbox foto.

Kā var uzlikt publisku pieeju?
Bildi es pirmo reizi starp citu šeit esmu ievietojusi, tāpēc nezinu kā tur īsti ir.

Ir arī diskusija, "Kā ievietot attēlu".
Bet inbox foto pie iestatījumiem atzīmē Pieejams visiem.