par treneriem un treniņprogrammām

Uhh, esmu loti apmierinata. Patreiz esmu gan tikai pasa sakuma.
Treneri ar treninprogrammas sastadisanu domaju nemt nakamaja menesi. Jutu, ka mans sagatavotibas limenis ir loti zems, bet tas tiek labots :)

Bet man viņš kā personība nesimpatizē, tad labāk lūgtu Inetai Rijniecei vai tai pašai Karīnai Akmens.

nu re_paris atbildeja manā vietā, paldies! :D
_paris tu viņu personīgi pazīsti? No sākuma man ar bija doma par Inteu Rijnieci, bet viņu galīgi nevarēju dabūt rokā.

surli - tur tā lieta, ka nē, bet viņš šķiet tik, tik pašapmierināts, nu kaut kas mani atgrūž, nezinu. Citreiz tā ir - paskaties un jau pāriet visa vēlme :D

Man tā bija ar bijušo priekšnieku - ieraudzīju un sapratu: Tu man nepatīc! Un visus divus menešus, ko tu nostrādaju, viņš man neiepatikās.. tas tā :D
Vēstulēs, ko viņš man raksta liekas daudz maz ok..., bet pats viņa augums liekas pa daudz pārkčāts, bet tas jau gaumes jautajums :D

Man gan skiet, ka vins ir lietojis steroidus.. Bet varbut ari kludos

supatrupa... man ar tā liekas :D
Bet par pareizu uzturu un treniņiem vinš tiešām loti daudz zin.

Es gan ticu, ka steroīdus nelieto, vienkārši dzīvo zālē un baigi daudz ēd :D Nu nezinu, vienkārši mums uzreiz šķiet - oi, kaut ko lieto, nu nav tā, var arī bez tiem dranķiem.

Bet viņš liekas nu TIK milzīgs :D
Bet nu, varbūt arī - dzāle- fileja-zāle-zale- daudz fileja-zāle :D

nu šis ir steroīdus sarijies, Sekste vēl tāds +/- dabīgs, liels, bet dabīgs.

meitenes,kas runā par Rihardu seksti, jūs sastādijāt ēdienkarti vai trenniņprogrammu? un kāda to darīja arī neklātienē?

:)

ooo feee :D

Jau pāris gadus apmeklēju zāli un bieži sanāk izpalīdzēt trenerim ar aizvietošanu, kad šis aizņemts. Pēc saviem neskaitāmajiem novērojumiem varu teikt, ka meitenēm ļoti trūkst apņemšanās un 95% pēc 1 - 3 mēnešiem pazūd. Tāpēc pirms izmet naudu, vispirms kārtīgi apdomā vai spēsi aizvilkt sevi uz zāli neatkarīgi no tā vai ārā līst, snieg, spīd saule, vai spēsi nēest bulkas, kūkas, nedzert kolas, alkoholu utt.

meitenēm ļoti trūkst apņemšanās un 95% pēc 1 - 3 mēnešiem pazūd. Tāpēc pirms izmet naudu, vispirms kārtīgi apdomā vai spēsi aizvilkt sevi uz zāli neatkarīgi no tā vai ārā līst, snieg, spīd saule, vai spēsi nēest bulkas, kūkas, nedzert kolas, alkoholu utt.

Manam draugma tieši ir apņēmības trīkums :D
Sarunājām, ka līdz kāzām abiem jādabon presīte (tas vairāk tā simboliksi, galvenais dabūt "pludmales formu") es jau cītīgi strādāju pie tā, bet draugs uzzinot, ka vinam būtu jāēd fileja, dārzeņi, rīsi un griķi, kur nu vēl pilngraudu makaroni atmeta ar roku :D

Aleksandr- jā, zinu, jo pirms gada biju aktīva sportotāja un mācēju arī pareizi ēst. Nomainīju vidi, gads izkrita un tagad saprotu, ka nemāku vairs neko... Bet to, ka šausmīgi gribu atpakaļ, to es zinu 100%!

hehe, nav tā, ka Rihards nebūtu neko lietojis... :D:D
Visi "kačoki", kuri ir tik lieli un muskuļoti kaut ko lieto... kaut nedaudz, bet lieto, bez tā bodybuildings nav iedomājams... viņi paši, protams, to nekad neteiks publiski... ;)

Es trenerim samaksāju 15.00 Ls par treniņa programmas sastādīšanu. Visu parādīja, ēdienkarti sastādīja, esmu apmierināta un uz sporta zāli eju gandrīz katru vakaru.

Man arī domas ir iet griezties pie Inetas Rijnieces... Esmu par viņu dzirdējusi tikai labākās atsauksmes. :)

BRIGHT_CRYSTAL, varētu padalīties ar sava trenera kontaktiem?

Tev vēstule :)