Kleo.lv

 
Reitings 21
Reģ: 03.01.2013
Vēlos sākt vingrojumus mājās un meklēju tos labākos.
Kāda ir taisījusi kleo.lv vingrojumus(tie,kas pa 8min),kādi rezultāti?Vai vērts tos taisīt?
Jo paskatoties video,tam vīretim gan ir broileru kājas:D
09.01.2013 12:35 |
 
Reitings 1542
Reģ: 14.07.2011
Robīte, jā, apmēram tā arī sanāk :)
10.01.2013 21:39 |
 
Reitings 1542
Reģ: 14.07.2011
Iedvesmai :D



p.s. labi, ka man nav tik garš ceļš ejams :)



šis man ļoti patīk :)







10.01.2013 21:40 |
 
Reitings 95
Reģ: 23.12.2012
Trešā diena gatava! Man tāds agrais sportiņš un visu dienu varēšu nodoties saviem plāniem ne par ko nedomājot!

Turās meitenes- mēs to VARAM! :)

*tagad es jūtu savus augšstilbus :D
11.01.2013 08:52 |
 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
Es pārsvarā jūtu tikai augšstilbus :D
11.01.2013 08:54 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
Šajā programmā nav pat viena diena atpūtas, cik atceros? Tas ir tā mazliet dīvaini, jo muskuļiem ir jāatjaunojas kaut vienu dienu.. Bet varbūt drīkst 7dien atpūsties?
11.01.2013 09:33 |
 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
_paris - cik saprotu, tad pēc tām 10 dienām ir nākošais posms, un tad varētu būt tā atpūta/ es nezinu. man atpūta būs rīt. Tā vietā braukšu uz balli. Vingrošanas vietā griezīšu valsi.
11.01.2013 09:37 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
Vienkārši mana trenere kategoriski saka, ka ir jābūt kādai dienai, kad organisms atjaunojas, citādi muskuļi pat nav spējīgi normāli attīstīties, tāpēc tā aizdomājos. Bet no otras puses šajā programmā vingrošana ir tikai 30min no kurām vēl 5-6min iesildīšanās un atsildīšanās, tāpēc varbūt tā slodze nav tāda, ka vajag atpūsties.
11.01.2013 09:41 |
 
Reitings 362
Reģ: 01.10.2012
Jā, tikko izlasīju, ka jātaisa katru dienu . Man arī tas bija pārsteigums, jo draugs teica, ka nedrīkst visu laiku - vienu dienu ir jāatpūšas.
11.01.2013 10:12 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
Vispār mērenība ir lieliska lieta, jo kad sāk organismu nodzīt, rezultāts, protams, neizpaliek, bet brīdi, kad pārstāj - tas viss divu nedēļu laikā pazūd(muskuļi noārdās neiedomjami ātri bez slodzes), tāpēc jāsporto tā kā varētu visu mūžu, lai nav tie uzrāvieni un noraušanās.
11.01.2013 10:22 |
 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
es, piemēram, gribētu ietrennēt sevi tik tālu,ka varētu bez problēmām paskriet ik pa dienai. Man tas tiešām nāktu par labu, jo man ir slima sirds. un jau tagad man liekas,ka man viņa pa dibenu izlēks ārā,jo slodzi netur pilnībā. un tad es gribētu ietrennēties. vasarā ar veļuku braukāties daudz un dikti. tas gan nostiprinātu manu pēcpusi, gan sirdij par labu nāktu.
11.01.2013 10:30 |
 
Reitings 13903
Reģ: 18.02.2010
Lēkāšana un stingrs dibens sirdsdarbību neuzlabos - par labu nāks mērena, pakāpeniski palielināta kardio slodze, ar vidēju pulsu.

Ja gribās varēt noskriet, tad jātrenējas skrienot, ja gribās labi braukt ar velo, tad jātrenējas braucot ar velo.
Ja gribas uztrenēs dibena muskuļus, tad jātrenē tie.

tā teikt - "ko sēsi, to pļausi" un nekā citādāk.

Saku pēc savas pieredzes - mēneši pavadīti aerobikas nodarbības nedod principā neko, lai varētu noskriet viegli pat 5km.
11.01.2013 10:35 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
mēneši pavadīti aerobikas nodarbības nedod principā neko, lai varētu noskriet viegli pat 5km.


O, jā - aerobikā es varu daudz vairāk ar katru mēnesi, bet kad jāskrien, tad jau pēc 20min ir čau :D
11.01.2013 10:37 |
 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
womankind - mana sirdsdarbība ir pilnīgā pakaļā (protams, atvainojos), tāpēc tas nav mans primārais uzdevums. vairs nav. :D
es nevaru uzkāpt uz 2.stāvu,ka jau ģībiens nāk un sirds pa muti lec ārā, bet nu es lēkāju, presītes taisu utt. par ļaunu noteikti nenāks :D
jā...ar vello pa sniegu būtu ļoti jautrs pasākums :D tam es gaidu pavasari. :P
11.01.2013 10:44 |
 
Reitings 405
Reģ: 18.01.2012
Meitenes te interesējās par hantelītēm un to cenām...
Vakar izskrēju cauri Sportland veikalam - tur mazākās un lētākās bija 0.5kg cenā 2.99Ls/gab. Tātad kopā abas 6 Ls maksātu. Bet viņas tādas mazas, bērnišķīgas likās.
Nākamās bija jau 2kg cenā laikam 6.99Ls/gab. Tātad par abām 14Ls.
Bet, man liekas, kaut kur jābūt arī kādam lētākam variantam. Būs jāpameklē.
11.01.2013 11:47 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
kosmosene - es Tiger redzēju, bija 1.5kg, neatceros vai bija smagākas..
11.01.2013 11:48 |
 
10 gadi
Reitings 4464
Reģ: 29.01.2009
Šodien man bija 3.diena. Sāp nu jau visas maliņas! :D
Pa nakti pat slikti gulēju, jo viss sāpēja un pēc šodienas vingrojumiem ir vēl trakāk! Cerams, ka tas kkad drīz pāries... :)
11.01.2013 15:00 |
 
Reitings 362
Reģ: 01.10.2012
Man tā sāp kāju ikri, ka normāli paiet varu tikai pēc 2min klibošanas, un trepes ir vispār ārprāts. Tik un tā esmu apņēmības pilna!
11.01.2013 17:53 |
 
Reitings 95
Reģ: 23.12.2012
Es rīt atpūšos, jo plānā mājas šrubēšana all day long.
11.01.2013 18:55 |
 
Reitings 1542
Reģ: 14.07.2011
čau! :) tulīt ķeršos klāt vingrojumiem, 3. diena! :) Kā iet Jums? Man sāp visas maliņas, staigāju kā zombijs. :D Izturību! :)
11.01.2013 19:59 |
 
Reitings 1542
Reģ: 14.07.2011
bet pozitīvais, ka nomēriju vēdera apkārtmērus, man jau 2cm nost :)
11.01.2013 19:59 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits