Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Gulēšana.

 
Reitings 821
Reģ: 23.04.2011
Lieta tāda, ka turpmākās nedēļas laikā ir jāizdara ļoti daudz dažadu darbu, taču škiet, ka stundu dienā ir tik pat daudz par maz, un, ļoti iespējams, ka sanāks gulēt manāmi mazāk kā normālās dienās. Kā tur bija ar to gulēšanas ritmu, lai cilvēks nejustos tik noguris arī tad, ja nav ticis pie pietiekama miega daudzuma? 20 minūtes ik pēc 3 stundām?
09.12.2012 00:17 |
 
Reitings 361
Reģ: 03.07.2012
pievienošos, jūs šim ticat?
http://sleepyti.me/
09.12.2012 00:23 |
 
Reitings 870
Reģ: 16.08.2012
jā, 20 min ik pēc 3 stundām
09.12.2012 00:26 |
 
Reitings 821
Reģ: 23.04.2011
Gyy_ Paldies! :)
09.12.2012 00:30 |
 
Reitings 675
Reģ: 07.09.2012
Un kādai ir izdevies šādu režīmu ievērot kaut vienu dienu?
Man personīgi liekas (neesmu pētījusi zinātnieku slēdzienus par šo metodi), ka šāds režīms pamatīgi bojā cilvēka bioritmu.
Kad es nolemju dienas laikā aiziet pagulēt tikai 30 minūtes, man tas beidzas ar to, ka noguļu no 2 līdz pat 8 stundām. Es nemaz nespētu fiziski realizēt autores minēto režīmu.
09.12.2012 00:38 |
 
Reitings 5478
Reģ: 29.01.2009
Pa nakti guļu no 3-5 stundām. Tad sanāk, ka mans bio ritms sen jau ir ********!
09.12.2012 00:50 |
 
Reitings 821
Reģ: 23.04.2011
Cheryl_ izmēģināšu un uzrakstīšu, kā sanāca :D
09.12.2012 01:10 |
 
Reitings 164
Reģ: 25.11.2012
Lai veicas!
09.12.2012 01:36 |
 
Reitings 282
Reģ: 18.05.2012
: )(: - kā tas vispār ir iespējams?
09.12.2012 02:24 |
 
Reitings 4258
Reģ: 18.06.2012
Es arī pēdējā laikā guļu 4-5 stundas naktīs.
Un cik stulbi, bet arī tagad esmu vēl augšā. :D Vismaz rīt nekur nav jāceļas.

Tatjanas trešdiena, veiksmi! :)
09.12.2012 02:30 |
 
Reitings 821
Reģ: 23.04.2011
Paldies, meitenes! Man to noteikti vajadzēs.
09.12.2012 02:31 |
 
Reitings 3467
Reģ: 24.09.2012
Šāds ritms uz tavu veselību atspēlēsies vēlāk. Tāpēc nav ko čakarēt savu veselību. Ok, ja tāds ritms jāievēro nedēļu, bet, ja ikdienā cilvēks guļ tikai 4 stundas, tas nav normāli. Par to ar šo cilvēku varēsim varēsim parunāt pēc gadiem 20, kad šīs negulēšanas sekas būs atstājušas pēdas.
09.12.2012 03:12 |
 
Reitings 834
Reģ: 29.01.2012
Eh, pat ja man vajag izdarīt iekavēto, nekad nespēju atteikties no miega. Liekas, ka tā ir svarīgākā lieta, lai justos labi, turklāt, ja man nāk miegs, nekā nespēju to apturēt un izdarīt, kas nepieciešams.
09.12.2012 08:27 |
 
Reitings 5115
Reģ: 03.06.2011
Man liekas, ka grūti ik pa pāris stundām nedaudz pagulēt, jo, pirmkārt, lai aizmigtu ir nepieciešams laiks. Neticu, ka daudzi ieguļas gultā, aizver acis un hops - uzreiz jau guļ. Otrkārt, es pēc tādām dienas snaušanām jūtos tāda kā lupata. Varbūt citiem tas dod enerģiju, bet man - atņem.

Es ieteiktu maksimāli daudz laika veltīt tiem darbiem - pilnībā atteikties no interneta (ja vien kaut kas nav saistīts ar darbu/skolu, bet cosmo, facebook noteikti nav saistīts), neskatīties nekādas filmas, atlikt tikšanās un pļāpāšanas ar draugiem un tad uzreiz vairāk laika dienā iegūts :)
09.12.2012 09:25 |
 
Reitings 5709
Reģ: 29.01.2009
Man labi palīdz 40min miega. Ar 20min noteikti būtu par maz.
09.12.2012 09:26 |
 
Reitings 12651
Reģ: 29.01.2009
Man patīk diendusas, vairāk enerģijas tad ir dienas otrajā pusē, bet 20 min ik pēc 3h...šausmas, nevaru iedomāties vispār :D
09.12.2012 11:41 |
 
Reitings 133
Reģ: 14.10.2012
Man arī pēdējā laikā vajag vairāk kā 24h diennaktī lai paspētu visu izdarīt, tapēc, ja uznāk traki miegs pa dienu iesnaužos uz max 15 minūtēm un lieku draugam sevi pamodināt, pēc tam atkal kaut visu nakti varu strādāt. :)
09.12.2012 12:01 |
 
Reitings 128
Reģ: 29.01.2009
Esmu dzidējusi arī, lai justos izgulējies ievērot tā saucamo "2,5 h režīmu", t.i., vai nu naktī gulēt vismaz 2,5 h, vai 5 h, vai 7,5 h un tā tālāk... Bet pastāv teorija, ka ja kādam tās ir 2,5 h, citam atšķirīgi tās var būt tikai 2 h vai pat 3 h.
09.12.2012 12:09 |
 
Reitings 821
Reģ: 23.04.2011
Kafijas krūze rokā un es tik' rosos. Kopš Sestdienas rīta 10iem, esmu gulējusi aptuveni 7h.
Jau pirmajā dienā atmetu domu par to, ka gulēšu 20 minūtes ik pēc 3h, jo tik ātri pat aizmigt nespēju. Brīnos, ka vēl spēju koncentrēties un neaizmigt stundās+vēl testus sakarīgi uzrakstīt. Garlaicīgās sarunās iesaistīties gan nav vēlams. Šodien tāda viena gadījās. Tad gan sarunas biedra attēls bija tāds izplūdis un nesakarīgs un no manis kaut kādu atbildi vajadzēja izvilkt.
Dzeru maksimums 2 krūzes kafijas dienā, tāpēc pat nesaprotu, no kurienes man tā enerģija un spēks neaizmigt.
Kāds jums ir bijis negulēšanas rekords?
12.12.2012 04:55 |
 
Reitings 9169
Reģ: 23.02.2012
zinu reaalu gadiijumu, kad taads reziims tika pielietots. radiniecei beebiitis bija ljoti nemieriigs un ritms bija tieshi taads - 3 stundas augshaa, 20 minuutes, pusstundu pagulj. peec kaada laika vinja izskatiijaas aarkaartiigi novecojusi, nervoza un kaskjiiga. un to visu uz kruutsbaroshanu nevareeja novelt, jo vinja pati nebaroja. labaak saplaano dienu taa, lai nebuutu jaaupuree miegs un veseliiba. labi tas nav, it iipashi ilgterminjaa.
12.12.2012 05:41 |
 
Reitings 821
Reģ: 23.04.2011
Krista_ Man tas tikai līdz sestdienai. Nevaru pat iedomāties, kas ar mani notiktu, ja šāds dzīves stils būtu jāpielieto ilglaicīgi.
12.12.2012 06:03 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits