Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Cik Jūs ilgi guļat?

 
Reitings 93
Reģ: 22.04.2020
Sveiki, variet pastāstīt kā Jums ir ar gulēšanu, cik stundas nepieciešamas, lai kārtīgi izgulētos, cik ātri aizmiedziet, kā ar pamošanos, kas palīdz utt?
Nesāksim lielīties, ka vienam pietiek ar tik un tik stundām, citam nē, tomēr tagad ir zināms, ka katram tas ir individuāli, man personīgi ir nepieciešamas 12-14 stundas, lai izgulētos, bet visbiežāk tieši ir grūtības ar aizmigšanu, es nevaru pie jebkādas skaņas to izdarīt, nepatīk, ka pat pulkstenis tikšķ.
Ir cilvēki, kas saka, vajag vienkārši iztērēt enerģiju, kārtīgi nostrādāt pa dienu, tad gribēsies gulēt, nu nē, nav tā, ir vai nav enerģija, tas manai gulēšanai neko nemaina vispār. Vienīgā labā izgulēšanās un uzreiz aizmigšana ir, kad es sajaucu dienu ar nakti vietām.
27.09.2020 23:53 |
 
Reitings 22
Reģ: 13.02.2015
Pārsvarā eju gulēt ~23.00 un ceļos ~ 6.10.
Bet vidēji sanāk gulēt no 6h līdz 8 h. Ja esmu gulējusi mazāk kā 6h, tad jūtos ļoti slikti.
30.09.2020 09:42 |
 
Reitings 327
Reģ: 21.03.2020
Ak, aizmirsu vēl pieminēt, ka aizmigt varu pie visa un visur. Principā netraucē nekas, ja tiešām gribas gulēt. Esmu gulējusi kamēr vīrs ar urbi urbj blakus istabā :D Nespēju skatīties filmas, kad nāk miegs, jo aizmiegu pirmajās 15 minūtēs. Agrāk tā nebija. Šķiet pirms kādiem 5 gadiem.
29.09.2020 16:46 |
 
Reitings 327
Reģ: 21.03.2020
Lasot komentārus, saprotu, ka man no katras pa drusciņai.. :D Ir dienas, kad varu visu nakti notusēties, piecelties pēc 3h un doties svaiga kā gurķītis uz darbu, bet ir arī dienas, kad it kā guļu 9h un no rīta pieceļos kā izspiesta jāņoga un liekas, ka buldozers pārbraucis pāri.
Pēdējā laikā gan miega bads ir ļoti izteikts. Varu visas brīvdienas nogulēt un vēl pirmdienā man nāks miegs un būs sajūta, ka neesmu izgulējies. To noteikti jūtu, jo ir atsācies darbs.. Atvaļinājuma laikā tādas sajūtas nebija it nemaz.
Ja tā padomā, tad šķiet, ka optimālais man ir 7-9h. Guļot vairāk galva liekas kā spainis un guļot mazāk (4-5h) trīc rokas un ir totāls bezspēks. Liekas, ka nokritīšu gar zemi jebkurā brīdī.
29.09.2020 16:44 |
 
Reitings 75
Reģ: 03.01.2018
Man ir gan nakstmaiņas, gan pilna laika studijas , tāpēc sanāk gulēt kā pagadās :( kad brīvs tad cenšos gulēt 12h
29.09.2020 15:07 |
 
Reitings 35
Reģ: 04.04.2020
Mocheato @ 29.09.2020 08:40
Tu esi dīvains putns. ?
Es zinu😄😄😄😄 Bet es to nevaru nekā izskaidrot , jo nu citreiz tiešām ir tā, ka 22:30 jau iet lūziens un nākamajā rītā ar grūtībām ceļos 8:00 , un tad arī visa diena tāda, ka jādomā, kad ātrāk uz gultu tiksi. nu tad cik man jāguļ?? jo esmu mēģinājusi vairāk un mazāk, tas pats rezultāts. Bet ja aizeju gulēt reāli naktī un ceļos agri, vot tad gan- diena var būt izdevusies. Bet nu nesēdēšu jau līdz 3 naktī katru dienu, jo esot mājās miegs nāk jau 23:00 😬😬😬😄😄😄😄
29.09.2020 10:25 |
 
Reitings 1460
Reģ: 10.02.2016
rachellpuff @ 28.09.2020 22:40
Man vienīgajai ir tā, ka varu nogulēt pietiekami ( vismaz 8 h) vai nogulēt visu dienu un beigās tāpat nejusties labi un moži?? Un vēl- vai man vienīgajai ir tāds dīvains organisms, ka - jo mazāk guli, jo labāka un produktīvāka diena? piemērs - nedēļas vidū aizgāju uz mazu pasēdēšanu un pus 3 aizgāju gulēt. Nākamajā rītā 8 jāceļas. Protams, pats celšanās process ir smags, bet tiklīdz sāc dienu un dari lietas , vispār nejūties neizgulējies un vari visu dienu funkcionēt? Tajā pat laikā - paguļu 8 h vai vairāk un nākamo dienu visu laiku žāvājos, nogurums.. Tas tā tracina. Tādos brīžos nesaprotu- vai tiešām jāiet gulēt naktī , lai nākamajā dienā justos normāli? es šito nesaprotu???
Tu esi dīvains putns. 😁
29.09.2020 08:40 |
 
Reitings 1330
Reģ: 29.10.2014
darba dienās gulēt eju ap vieniem, ceļos pusē sešos. maz sanāk gulēt, miegs no rīta nāk ļoti. bet es nevaru ātrāk aiziet gulēt, vnk nevaru aizmigt jo vakaros vnk nenāk miegs. esmu mēģinājusi aiziet gulēt deviņos, ja arī iemiegu tad uz stundiņu un pēctam vispār līdz nakts vidum nevar aizmigt.
brīvdienās eju gulēt arī ap vieniem vai bieži pat vēlāk, un tad arī guļu līdz pusdienlaikam. pēc cik nogulētām sstundām jūtos vislabāk nepateikšu, jo pirmā pusstunda jebkurā gadījumā ir tizla, pēctam ir ok.
29.09.2020 08:01 |
 
Reitings 113
Reģ: 07.05.2020
rachellpuff @ 28.09.2020 22:40
Man vienīgajai ir tā, ka varu nogulēt pietiekami ( vismaz 8 h) vai nogulēt visu dienu un beigās tāpat nejusties labi un moži?? Un vēl- vai man vienīgajai ir tāds dīvains organisms, ka - jo mazāk guli, jo labāka un produktīvāka diena? piemērs - nedēļas vidū aizgāju uz mazu pasēdēšanu un pus 3 aizgāju gulēt. Nākamajā rītā 8 jāceļas. Protams, pats celšanās process ir smags, bet tiklīdz sāc dienu un dari lietas , vispār nejūties neizgulējies un vari visu dienu funkcionēt? Tajā pat laikā - paguļu 8 h vai vairāk un nākamo dienu visu laiku žāvājos, nogurums.. Tas tā tracina. Tādos brīžos nesaprotu- vai tiešām jāiet gulēt naktī , lai nākamajā dienā justos normāli? es šito nesaprotu???
Man ir tieshi taa 😅😅
29.09.2020 02:01 |
 
Reitings 211
Reģ: 27.06.2020
Guļu 10-11 stundas. Mostos ap plkst. 14:00 dienā, gulēt eju 3:00 naktī. Strādāju naktīs, kā arī pati esmu pūce, līdz ar to vakaros un naktīs daru visu to, ko citi no rītiem un pa dienu. Varu aizmigt tikai pilnīgā tumsā un klusumā, līdz ar to lietoju ausu aizbāžņus. Guļu labi.
Ja guļu mazāk par 8 stundām vai ja kāda iemesla dēļ jāceļas agri, tad gan visu atlikušo dienas daļu esmu pilnīgi nelietojama.
28.09.2020 23:34 |
 
Reitings 35
Reģ: 04.04.2020
Man vienīgajai ir tā, ka varu nogulēt pietiekami ( vismaz 8 h) vai nogulēt visu dienu un beigās tāpat nejusties labi un moži?😄 Un vēl- vai man vienīgajai ir tāds dīvains organisms, ka - jo mazāk guli, jo labāka un produktīvāka diena? piemērs - nedēļas vidū aizgāju uz mazu pasēdēšanu un pus 3 aizgāju gulēt. Nākamajā rītā 8 jāceļas. Protams, pats celšanās process ir smags, bet tiklīdz sāc dienu un dari lietas , vispār nejūties neizgulējies un vari visu dienu funkcionēt? Tajā pat laikā - paguļu 8 h vai vairāk un nākamo dienu visu laiku žāvājos, nogurums.. Tas tā tracina. Tādos brīžos nesaprotu- vai tiešām jāiet gulēt naktī , lai nākamajā dienā justos normāli? es šito nesaprotu😄😄😄
28.09.2020 22:40 |
 
Reitings 1310
Reģ: 19.07.2019
Eju gulēt ap 22:30, ceļos ap 06:30 vai 07:00, tāpēc pārsvarā pamostos moža. Brīvdienās gan noguļu līdz kādiem 10:00, ja nekur nav jābrauc. :D
28.09.2020 22:14 |
 
Reitings 775
Reģ: 30.09.2019
Pēdējos divus gadus guļu no 6-8 h, reti kad sanāk pie 10h(tiešām reti).
Iemiegu parasti normali, vislabāk ir ja klusums apkārt.
Ir retas naktis kad galīgi nevaru aizmigt un visa nakts paiet tāda pusmiegā, it kā guļu, it kā ne . Tas ir tad kad pārāk daudz domu galvā, visbiežāk kad kāds strīdiņš bijis vai plānojas ceļojums u.c.
Vislabāk aizmiegu , ja esmu riktīgi nostrādājusies, ja esmu tikai sēdējusi mājas un neko nedarījusi tad vēlu sanāk iet gulēt, vēl pie tam ja no rīta nav uz darbu tad sanāk tās 10h gulēt. Reti.
28.09.2020 21:25 |
 
Reitings 170
Reģ: 22.04.2019
Darbdienās 5-8h (atkarīgs, cik svarīga ir nākamā diena)
Brīvdienās 8-12h (atkarīgs, vai kaut kādi plāni)
Vispār es mīlu gulēt, varētu daudz un ilgi gulēt..nekad nav gana. Bieži vien darbdienās un brīvdienās paņemu arī 1h-2h napiņu.
28.09.2020 19:58 |
 
Reitings 2290
Reģ: 19.10.2013
Ļoti atkarīgs no laika apstākļiem, gadalaika, istabas temperatūras, no tā, cik dienā esmu pārgurusi. Vasarā, kad nav jāstrādā, pietiek ar 6 stundām, rudenī, ja liela slodze un dzīvoklī vēl nav apkure, tad varu gulēt kādas 14 stundas. Ļoti ātri aizmiegu pie televizora.
28.09.2020 19:54 |
 
Patīk
Reitings 395
Reģ: 28.03.2020
Kā minimums 8 stundas. Ja mazāk, neesmu lietojama.
28.09.2020 19:40 |
 
Reitings 1892
Reģ: 17.09.2019
Guļu 7-8 stundas. Nezinu neesmu atklājusi savu gulēšanas ilgumu lai justos izgulējusies. Ja ir jāceļas un kaut kas jādara tad vienmēr būs sajūta ka gribētos vēl pagulēt. Man ir caurs miegs. Mostos vairākas reizes naktī. Esmu izmēģinajusi visu un nekas nepalīdz lai nemostos.
28.09.2020 09:05 |
 
Reitings 1460
Reģ: 10.02.2016
Šorīt pamodos, jo vīrs virtuvē gatavojot brokastis sev, skaļi uzvedās. 😬😁
28.09.2020 07:54 |
 
Reitings 1460
Reģ: 10.02.2016
Tagad, kad nestrādāju un esmu pa mājām, tad gulēt eju 21:30/22.00 un nosnaužu līdz pat 9.00.
Kad strādāju tad gulēt gāju ap to pašu laiku bet cēlos jau ap 6.30 uz darbu, jo darbs Rīgā, bet dzīvoju ārpus tās.
Ātri aizmiegu . Telefonu pirms miega nebakstu, atstāju cita istabā. Vienīgais miega traucēklis ik nakti ir spilgti sapņi un murgi. Tas tracina.
28.09.2020 07:53 |
 
Reitings 538
Reģ: 16.12.2019
Man arī ASMR (par jebko) palīdz aizmigt, jo vairāk noguris/neizgulējies - jo labāks efekts.
28.09.2020 00:31 |
 
10 gadiPatīk
Reitings 3681
Reģ: 31.10.2010
Parasti guļu 7-8 stundas, brīvdienās drusku ilgāk. Laiku pa laikam uznāk bezmiega periodi, tos pārvaru ar Tereško zāļu tēju miegam un tableti Noofen, ja vajadzīgs.
Kopš esmu atteikusies no zaļās tējas uzturā, guļu ievērojami labāk. Agrāk nezināju, ka zaļā tēja ir vēl lielāks stimulants kā kafija, mīlēju to dzert pirms gulētiešanas un tad nu brīnījos, kāpēc stundām nevaru aizmigt, izdzēru taču tikai tējas krūzīti:D
28.09.2020 00:24 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits