Pieņemšanās svarā

Kas par sviestu? Kādi lenteņi, vēzis, citas slimības? Pilna pasaule ar cilvēkiem, kas var ēst, cik grib, un nepieņemties svarā. Varu derēt, ka autores problēma ir (1) ātra vielmaiņa (2) nekādu fizisko aktivitāšu. Man arī kādreiz bija šāda problēma. Sāku staigāt uz zāli. Kardio 5-10min, visu atlikušo laiku svaru cilāšana, 4 reizes nedēļā (dažreiz, protams, gadās arī 3). Apetīte ļoooti uzlabojas un svars sāk augt. Tikai paaugstināt kaloriju skaitu neiesaku - ļoti liela iespējamība, ka vienkārši dabūsi riepu.

Es visu mūžu esmu bijusi tieva vairāk par 60 kg nekad nav bijis, esmu pārbaudījusi vairogdziedzeri un arī pretparazītu zāles dzērusi, ja esi no dabas tieva, tad vnk jāsamierinās, var tikai muskuļu masu uzaudzēt, tauku kārta man vispār neaug, man ir smalka kaulu ar tievumu kas ir no vecvecākiem mantota.

Kas ar vēderu? Tur viss kārtībā, nav sāpes, caureja? Pumpas? Tievumam var būt daudz iemeslu. Var būt ne tikai tārpi. Var būt arī kādu pārtikas produktu nepanesība. Bieži tievums iet kopā ar celiakiju. Tad jāizslēdz visu kviešu, rudzu, auzu, miežu produkti un izstrādājumi. Vēl bieži problēmas rada piens. Bet celiakija ja ir izraisa ne tikai tievumu, bet arī uzturvielu deficītu.

Pārbaudi vairogdziedzeri.. T3 un T4 :)

Man ari vislaik zems dzelzs, nebareju pienemties svaraa no 20 lidz 35 gadi, bet nedaudz vajadzeja, kadus 5 kg
vislaik bija 44-49kg, tad saku est pa vakariem pec 23, ari vielmaina lenaka palika un tagadd zel tos laikus, kad bija 46 kg.. Ta ka ta.. Varbut viss ok ar tevi

Ej pie ārsta. Varētu būt kaut kas slikts. Vismaz nopērc parazītu tabletes, man liekas, ka bez receptes un, ja 2 ned laikā nepaliek labāk, skriešus pie mediķiem

Pag pag pag. Ja būtu spalīši vai cērmes tad tos varētu gan just gan redzēt. Pārsvarā tad ir nieze anālās atveres rajonā. Tikai pret tiem var nopirkt bezrecepšu tabletes ar nosaukumu Helminotx. Ja ir lenteņi , kas arī visbiežāk izraisa to ka nevar pieņemties svarā tad tos just nevar un pret tiem nav bezrecepšu zāļu.
Kā arī 2 nedēļu laikā jāpaliek labāk? Khem... lai iznīcinātu visus parazītus kuri vēl nav nobrieduši 3 nedēļas vēlāk ir jāiedzer otrais kurss ar tabletēm. Kā arī ja invāzija ir tik liela lai radītu problēmas ar svaru, tad ir jādzer ne tikai tabletes, bet arī jāmazgā veļa augstā temperatūra,kartīgi jātīra māja utt, jo parazītu oliņas ir spējīgas izdzīvot.
Nebiedē meiteni, lai paskaita kalorijas aiziet pie ģimenes ārsta dabū nosūtījumu utt. Nevajag to uzreiz padarīt par mirstamo kaiti.

parunasimparlaiku @ 07.08.2020 15:48

Ej pie ārsta. Varētu būt kaut kas slikts. Vismaz nopērc parazītu tabletes, man liekas, ka bez receptes un, ja 2 ned laikā nepaliek labāk, skriešus pie mediķiem.

Sabiedēji mani, bet mēģināšu :)
Paaaaldies

Man nav ko @ 07.08.2020 15:45

Nav fizisks, veidoju mājaslapu dizainus, sēžams darbs.

Ej pie ārsta. Varētu būt kaut kas slikts. Vismaz nopērc parazītu tabletes, man liekas, ka bez receptes un, ja 2 ned laikā nepaliek labāk, skriešus pie mediķiem.

parunasimparlaiku @ 07.08.2020 15:43

Daudzas jau pie 1800 pieņemas. 2000 ir vidējais. A, jā, cik fizisks darbs ir autorei?? garīgs, viegls, vidēji smags, smags, sevišķi smags?

Nav fizisks, veidoju mājaslapu dizainus, sēžams darbs.

Kiskismau @ 07.08.2020 15:24

Nu tad vajag sākt skaitīt, jo iespējams uzņem tikai 1500 kcal, bet lai pieņemtos svarā vajag vismaz 2000-2500kcal, atkarīgs no dienas aktivitātēm.

Daudzas jau pie 1800 pieņemas. 2000 ir vidējais. A, jā, cik fizisks darbs ir autorei?? garīgs, viegls, vidēji smags, smags, sevišķi smags?

Hm.. Es nekad neesmu skaitījusi kalorijas, grūti būs atbildēt uz to.

Nu tad vajag sākt skaitīt, jo iespējams uzņem tikai 1500 kcal, bet lai pieņemtos svarā vajag vismaz 2000-2500kcal, atkarīgs no dienas aktivitātēm.

Man vecāki arī parasti saka, ka parazīti.. ? nav un nav bijuši!

Man ir pieredze! ? es esmu tā saucamā caurbira.. vai arī loti kustīga! Arī parasti, ja ēdu veselīgi, vai tik, cik vīrs (vīriešiem jau vairāk kcal vajag), krītos svarā! Beeeet ir pāris veidi kā arī es esmu pienēmusies svarā nemanot ?
1.saldais krējums- mērcītes, pie kafijińas, desertini utt.
2. Baltmaize+ tuncis/lasis ar majonezi
Šokolādes, bulcinas uz mani neiedarbojas, bet šie iepriekšminētie aiziet uz vēderinu un ciskām! ?

Vai Tev ir normāls dzelzs daudzums asinīs? vājums? bieža vēlme gulēt? Apātija? gaļu/zivis daudz ēd?

Ļoti liela iespēja, ka man trūkst dzelzs asinīs, jo man kājas un rokas vienmēr ir aukstas, pa dienu ir brīži, kad jūtos vāja un galva reibst, kad ceļos no krēsla/gultas. Gaļu un zivis ēdu.

cik kalorijas dienā uzņem/tērē?

Hm.. Es nekad neesmu skaitījusi kalorijas, grūti būs atbildēt uz to.

Kā jau te minēja-parazīti. Tur daudz naudu nevaig. Aizej pie ģimenes ārsta lai iedod nostījumu un tad nodod fēces kas kopā izmaksās ne vairāk kā 10 eiro.
Kaloriju daudzums? Cilvēks var ēst pilnu bļodu ar salātu lapām un domāt, ka apēd daudz. Tauki palīdz pieņemties svarā, starp ēdienreizēm lieto riekstus, musli batoniņu, salātiem pievieno avocado, eļļu utt.
Nav pat īsti tādas zāles kuras palīdzētu pieņemties svarā. Ir tikai zāles kuras jālieto ja atklāj kādas zarnu patoloģijas kuras traucē uzsūtkties uzturvielām.

a) Pārbaudies uz parazītiem. Kad manam sunim bija lentenis, likās, ka visu laiku ēd un prasa vēl, bet izkāmējis. Vai Tev ir normāls dzelzs daudzums asinīs? vājums? bieža vēlme gulēt? Apātija? gaļu/zivis daudz ēd? b) vēl iespēja ir vēzis. c) bojājumi gremošanas sistemā, tievajā zarnā. d) cik kalorijas dienā uzņem/tērē? e) imūnsistēmas saslimšanas, autoimūnās slimības.

Netīšām ieliku nepareizajā kategorijā.. Atvainojos par to..