Hronisks bezmiegs. Vēlos padomu,kā ārstēties

Man arī bezmiega problēmas parādījās, bet nesen. Arī dzēru trankvilizatorus, bet tie nav tik labi. Pirms pāris dienām pamēģināju miega zāles - daudz efektīvāk un ir miega zāles kas kaitīguma/atkarības ziņā mazāk sliktas. Es sāku dzert Somnol un ļoti labas atsauksmes. Padalies ko miega speciālists ieteica.

Ņemot vērā ka homeopātija ir ļoti liels atšķaidījums ka laboratorijā tur pat nevar atrast nevienu aktīvās vielas molekulas tad neiesaku. Varbūt placebo efekts vienīgi var nostrādāt. Nav ko tērēt naudu uz homeopātiju. Ieteiktu skatīties un mēģināt preparātus uz augu valsts bāzes. Varbūt Facebook pameklē Jāni Ulmi. Viņš nodarbojas ar ārstniecības augu audzēšanu un pats gatavo augu pulverus. Tā pati tēja vien ir tikai samalta un lieto piemēram smūtijā. Praktiski tiek apēsts augs nevis izdzerts uzlējums. Viņam dažādi maisījumi imunitātei, sirdij, visam kam vajadzīgs. Cilvēks zinošs sakombinēs tev maisījumu no augiem tieši miegam vai enerģijai. Tas būs jēdzīgāk nevis tērēt milzu naudu uz homeopātiju, augu pulveris būs lētāk un lielāks efekts.

Kāds ir Tavs uzturs? Varbūt esi kaut ko izslēgusi no savas ēdienkartes, ievēro kādu diētu?

Iesaku beigt pašārstēties un vērsties pie speciālista uz konsultāciju (psihiatra) un meklēt problēmas sakni!

Paceļu. Sakarā ar jaunāko jautājumu.

Pavasarī bezmiegs saasinājās, nu jau ir aizgājis diezgan traki, jo ir sava veida atkarība no trankvilizatoriem - esmu sākusi tos dzert biežāk nekā iepriekš.
Bet..varat man ar pirkstu nekratīt, esmu pieteikusies nākammēnes pie miega speciālista!
Galvenais jautājums, ko vēlos šobrīd uzdot - vai tik saudz gadu ielaistu bezmiegu ar, visticamāk, izjauktu miega arhitekoniku, ir iespējams atjaunot un uzlabot ar homeopātiju? Kāda ir jūsu, jūsu līdzcilvēku pieredze ar šo? Ņemam vērā, ka bezmiegs ir smags un nav saistīts ar trauksmi...

Kāpēc tu lēnām iznīcini sevi. Psihiatra spmeklējums tādos gadījumos ir vajadzīgs, pēc tam arī psihoterapija. Savu aizspriedumu dēļ bojāt veselību. Man tiešām žēl.

The mind suffers and the body cries out.

LoverBird @ 16.04.2020 18:34

Pirms ķerties klāt pie zālēm un zālītēm, varbūt bezmiega cēlonis ir neapzināta trauksme ? Varbūt ir kaut kas, kas Tevi dzīvē ļoti skumdina, neapmierina, kāds neizpausts talants, kas netiek likts lietā ? Pati esmu ilgstoši cīnījusies ar bezmiegu un bez psihoterapijas palīdzību būtu grūtu atkost šo patieso sakni šai problēmai. Varbūt ir vērts pamēģināt terapiju ? Parasti bezmiegs parādās kā dvēselis kliedziens, kas liek pārdomāt savu līdzšinējo dzīvi un iet uz priekšu.

Iemesli var būt jūra un arī risinajumi daudz. Tādēļ to visu labāk risināt kopumā - diēta, sports, sex (katru dienu nevajag un masturbēt ar labāk ne), alkohols, smēķēsana, hormoni.
Atoimunitātes problēmas risinājums, kas arī var stipri uzlabot miegu un pašsajūtu:
https://www.youtube.com/watch?v=9Imp8iztaJc
Bet kā pirmo tomēr vajadzētu risinat tieši miegu, jo tieši tas noved pie hormonu disbalansa, neveselīgāku ēdienu izvēles un galarezultātā slikta noskaņojuma, kas atkal traucē miega kvalitātei. Apburtos loks...
Ir tāda lieta kā nootropics un citas dabas vielas, kas ne tikai nomierina, bet uzlabo smadzeņu darbību. Ne jau viss labsajūtu un atslāinājumu radošais nāk no kaņepes... Ir daudzas olbaltumvielas, skābes, saknes, kas palīdz.
Šeit ir vesela plejāde ar dabīgiem antidepresantiem, ko var lietot vienlaicīgi un nesajust nekādus blakusefektus kā tikai to ka ir miers uz domāšana ir kristālskaidra papildus saņemot tādu bonus kā smadzeņu neironu augšanu, lielas koncentrācijas spējas, pozitīvu noskaņojumu un pat vairāk motivācijas:
https://www.youtube.com/watch?v=qY-8I57-g2o
Es neesmu mēģinājis visu, bet ja domāju par miegu, tad ir pāris preperāti:
#melatonīns,
#L-theanine (100 krūzītes zaļās tējas 1 kapsulā, var dzert jebkurā dienas laikā un tas samazinās bezcerības sajūtu un nomierinās. ļoti labi kopā arī ar rīta kafiju),
#5htp(aminoskābe, kas paaugstina serotonīna līmeni tādejādi nobalansējot stresa hormonu un mazina apetīti-trauksmes sajūtu),
#asinszāles tēja/kapsulas (st johns wort),
#badriāņa tinktūra/tabletes,
#Magne+B6. Ziemā biezi trūkst magnija, jo ēdam daudz par maz dārzeņu un zaļumu, tādēļ tas var būt labs uztura bagātinātājs, kas pirmos mēnešus var dot visai pozitīvu efektu.
Tālāk jau nāk tādi augi kā sēnes, kuri var palīdzēt risināt autoimnitātes problēmas ārstējot mikrofloru un citus iekaisumus. Labākās sēņu preperāti nerviem:
#Reishi - Nomierina nervus, stiprina imunitāti
#Chaga - mazina iekšējo iekaisumu un tādejādi arī var nomierināt (spēcīgākais antioksidants kāds vien ir)
#Lions mane - vairāk gan smadzeņu darbības stimulants, bet darbojas arī kā antidepresants.
Preperātus var pasūtīt ebay.co.uk, amazon.co.uk un atgādāt uz LV ar perceu.lv piegādes servisu, jo tā ir lētāk un varbūt ātrāk.

Pirms ķerties klāt pie zālēm un zālītēm, varbūt bezmiega cēlonis ir neapzināta trauksme ? Varbūt ir kaut kas, kas Tevi dzīvē ļoti skumdina, neapmierina, kāds neizpausts talants, kas netiek likts lietā ? Pati esmu ilgstoši cīnījusies ar bezmiegu un bez psihoterapijas palīdzību būtu grūtu atkost šo patieso sakni šai problēmai. Varbūt ir vērts pamēģināt terapiju ? Parasti bezmiegs parādās kā dvēselis kliedziens, kas liek pārdomāt savu līdzšinējo dzīvi un iet uz priekšu.

Es Tavā vietā būtu pamatīgi uztraukusies, nevis forumā sēdējusi pēc padomiņa.

Kaaamitis @ 16.04.2020 17:50

Freids, pavadu gultā,jo citādāk nemaz nevar - sirds kāpj pa muti laukā. Tā ka skriešana atkrīt. Man sports bezmiegu tieši pasriprina. Nevaru pakustēties,jo nav spēka-nav spēka,jo nekustos
Ēdu vseslīgi kopumā,neskaitot šī brīža karantīnu,kad ēdu vairāk baltos miltus,jo cita nekā nav vietējā veikalā. Kustos cik manos spēkos iespējams- apmēram 2 km lēnā tempā ar nūjām. Ātrāk un vairāk nevaru paiet. Sākas reibonis,sirdsklauves.

Kāds vēl bezmiegs? Te ir viss arsenāls, steigšus pie ārsta meklēt problēmas sakni. Izklausies pēc dārzeņa, kurš guļ gultā un uz neko citu nav nemaz spējīgs.

Bezmiegs, trausls miegs, sirdsklauves, nespēks. Te diagnoze jāmeklē un jāārstē vaina nevis jānovērš simptomi. Kas ar cukuru? varbūt nespēku rada tiešām kādi produkti vai arī ir hronisks nogurums. Ir lasīts par neārstējamu stāvokli kad cilvēks ir noguris visu laiku. Neesmu ārsts, bet ieteiktu paskatīties citu forumu kur ir cilvēki ar retajām slimībām. Varbūt atrodi kādu kam līdzīgs stāvoklis.

Kaaamitis @ 16.04.2020 18:11

Paldies, esmu izmēģinājusi plašu klāstu. Esmu atradusi,ka varbūt Relaxen kaut bišķi līdz, bet tikai tādā mērā,lai neauļo sirds. Tā citādi miegu nekas nespēj uz labo pusi ietekmēt. :(

es esmu dzērusi dr.pakalns relaxols pilienus, nesen parādījās arī hypnosols,kas tieši vairāk miegam, varbūt vērts to pamēģināt?

blacke @ 16.04.2020 17:51

varbūt pamēģini kādus aptiekā pieejamos pilienus miegam? es kādreiz vakaros dzēru tēju, saucās mieram un miegam.

Paldies, esmu izmēģinājusi plašu klāstu. Esmu atradusi,ka varbūt Relaxen kaut bišķi līdz, bet tikai tādā mērā,lai neauļo sirds. Tā citādi miegu nekas nespēj uz labo pusi ietekmēt. :(

Mani arī sobrid moka bezmiegs. Bet man slikts posms dzīvē ir , un dēļ tā..
Arī tikai dzerot nomierinošus līdzekļus spēju aizmigt. Bet ir reizes kad tie arī nelīdz.
Nemācēšu neko ieteikt, pašai aktuāla tēma.

Kaaamitis @ 16.04.2020 17:44

Ok, baigi daudz visi šeit par zālīti rakstat, bet kādas vēl legālās metodes varat ieteikt? :D

varbūt pamēģini kādus aptiekā pieejamos pilienus miegam? es kādreiz vakaros dzēru tēju, saucās mieram un miegam.

Freids, pavadu gultā,jo citādāk nemaz nevar - sirds kāpj pa muti laukā. Tā ka skriešana atkrīt. Man sports bezmiegu tieši pasriprina. Nevaru pakustēties,jo nav spēka-nav spēka,jo nekustos
Ēdu vseslīgi kopumā,neskaitot šī brīža karantīnu,kad ēdu vairāk baltos miltus,jo cita nekā nav vietējā veikalā. Kustos cik manos spēkos iespējams- apmēram 2 km lēnā tempā ar nūjām. Ātrāk un vairāk nevaru paiet. Sākas reibonis,sirdsklauves.

Ok, baigi daudz visi šeit par zālīti rakstat, bet kādas vēl legālās metodes varat ieteikt? :D

Man tā kādreiz bija. Izmēģināju visu.
Tad jaunības dienās sanāca draugu kompānija uzpīpēt zāli. Noskaņojums bija fantastisks. Gulēju kā nosista.
Tad sanāca to darīt regulāri, apmēram divus mēnešus regulāri pīpēju zāli. Atmetu. Guļu joprojām kā nosista. ?Nezinu, kas to ietekmēja, bet jūtos lieliski. Nervus atlaida.
Nezinu, kā tas strādā, bet nu iesaku. Sliktāk nebūs un nevajag klausīties, ka zāle, uzreiz narkotikas, ka viss, atkarība. Galvenais sapratīgi un pareizi to darīt