Aziāti visi rij rīsu caurām dienām + daudz dārzeņus/augļus, un maz ēd gaļas/piena/maizes produktus, 90% viņi visi ir tievi bez liekā svaral
Tev ir nepitiekams svars, piedevām smaga fiziska darba darītājiem jāēd proteīniem un takvielām bagāts ēdiens. Tu kaitē savam organismam šādi.... piedevām ziemā
Ogļhidrāti ir kā degviela mašīnai, nav ogļhidrātu nav enerģijas.
cik vecu informāciju tu lasi? Vispār jau organisms gandrīz jebko var pārvērst par enerģiju .... tikai sarežģītākos procesos ....MGTOW101 @ 16.11.2019 22:47Ogļhidrāti ir kā degviela mašīnai, nav ogļhidrātu nav enerģijas.
Tev ir nepitiekams svars, piedevām smaga fiziska darba darītājiem jāēd proteīniem un takvielām bagāts ēdiens. Tu kaitē savam organismam šādi.... piedevām ziemāTweek @ 16.11.2019 18:22Piekrītu par uztura maiņu + nopietnas fiziskās aktivitātes.
Tā kā man veselības dēļ, jāēd zema tauku satura pārtika plus strādāju smagu fizisku darbu 8h dienā, esmu zaudējusi 10 kg pa 4 mēn. No 63 kg nokritos uz 53 kg, (170 cm )
Ogļhidrāti ir kā degviela mašīnai, nav ogļhidrātu nav enerģijas.hany_sany @ 16.11.2019 18:0015 gadus atpakaļ lasītā grāmatā kur tās varone meta nost svaru bija rakstīts, ka ogļhidrātus vispār nekur un nekādā veidā nedrīkst ēst tieviējot. Sanāk ka lielākoties ēd olbaltumvienlas un minimāli kaut kādi tauki un tā. Ogļhidrāti jau arī neveido pašas organisma šūnas, tikai dod ederģiju .... un to pārpalikums veido takus
15 gadus atpakaļ lasītā grāmatā kur tās varone meta nost svaru bija rakstīts, ka ogļhidrātus vispār nekur un nekādā veidā nedrīkst ēst tieviējot. Sanāk ka lielākoties ēd olbaltumvienlas un minimāli kaut kādi tauki un tā. Ogļhidrāti jau arī neveido pašas organisma šūnas, tikai dod ederģiju .... un to pārpalikums veido takusMGTOW101 @ 16.11.2019 17:55Elementāri - high carb / low fat
Elementāri - high carb / low fathany_sany @ 16.11.2019 13:57Kā veselīgi zaudēt svaru saglabājot darbaspējas?
hany_sany @ 16.11.2019 16:43... un tāpēc arī prasu par to darbaspēju zudumu jo zinu ka dižās tievētājas ģībstot dodas uz trenežieru zāli ... bet ne visas vīrieši uztur lai tā varētu atļauties darīt
nu viņas ir muļķes, jo badojas.?hany_sany @ 16.11.2019 16:43... un tāpēc arī prasu par to darbaspēju zudumu jo zinu ka dižās tievētājas ģībstot dodas uz trenežieru zāli ... bet ne visas vīrieši uztur lai tā varētu atļauties darīt
... un tāpēc arī prasu par to darbaspēju zudumu jo zinu ka dižās tievētājas ģībstot dodas uz trenežieru zāli ... bet ne visas vīrieši uztur lai tā varētu atļauties darītmiss99 @ 16.11.2019 16:06Pat Kabanu nevajag,lai zinātu,ka svars zūd tad,kad ir kaloriju deficīts - patērē vairāk kā uzzēd. Jāēd arī pilnvērtīgi.