svara zaudēsana

 
Reitings 441
Reģ: 20.02.2009
Kā veselīgi zaudēt svaru saglabājot darbaspējas?
16.11.2019 13:57 |
 
10 gadiPatīk
Reitings 2450
Reģ: 20.07.2013
Palmiņa @ 16.11.2019 14:45
Mazāk ēst, vairāk sporta, vairāk svaigā gaisā, vairāk miega. Tikai veselīga pārtika.
Un kāds te sakars tievēšanai ar darbspējām nezinu. Jābadojas noteikti nav. @kabans te visu zin sīki un smalki
arī iedomājos Kabanu.. :D
16.11.2019 14:46 |
 
Reitings 307
Reģ: 15.09.2019
Mazāk ēst, vairāk sporta, vairāk svaigā gaisā, vairāk miega. Tikai veselīga pārtika.
Un kāds te sakars tievēšanai ar darbspējām nezinu. Jābadojas noteikti nav. @kabans te visu zin sīki un smalki
16.11.2019 14:45 |
 
10 gadiPatīk
Reitings 2450
Reģ: 20.07.2013
Uztura maiņa ! Un aktivitātes, pat ja tā būtu vingrošana mājās.
16.11.2019 14:10 |
 
Reitings 7704
Reģ: 13.03.2012
Ēst veselīgi un tik daudz, cik nepieciešams tieši Tev (kcal). Ēst mazām porcijām un bieži, ne 1-2x dienā. + sports.
16.11.2019 14:08 |
 
Reitings 54
Reģ: 26.11.2018
Mazāk ēst, vairāk kustēties ?
16.11.2019 14:00 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits