Diētas palīdz tikai īslaicīgi. Tādēļ labāk ieplanot pārmaiņas dzīvē un tādas pie kurām var pieturēties. Intermitent fasting būs labs sākums. Cukurs un saldumi līdz minimumam. Vislabāk būtu, ja varētu sacīt, ka need sadumus vispār. Paleo diēta var palīdzēt. Vienīgais vrbt var iekļaut tomēr pākšaugus.
85
