Kleo.lv

Man arī šodien 6. diena. Sāk palikt nedaudz garlaicīgi, ka visu laiku ir viens un tas pats, taču joprojām labi svīstu un nav tā, ka visu varu izdarīt bez piepūles, tāpēc jāturpina. :) ''Iemetu'' aci arī level 2 video, vismaz kaut kas savādāks. Level 3 viss ar hantelēm rokās jādara, cik skatījos. :D Es gribu pabeigt 30 days shred un tad būs kāds cits no viņas izveidotajām programmām jāpaņem. Jau pamazāk sāku pētīt un uzgāju šo video. Tā viņas kliegšana uzdzen motivāciju, vismaz man. :D
Man dupsis un augšstilbs zem dupša ir tvirtāks. Tiešām prieks. Taču viss vēl priekšā, mazliet tvirtāka pēcpuse mani neapmierina! :)

Video aizmirsu. :D http://www.youtube.com/watch?v=1wiS4hWEVwo

Es būšu atklāta, ka ja var pēc pāris reizēm redzēt rezultātu, izklausās pēc iedomām, bet tas nav slikti - kā spēcīga vizualizācija :D Ja nopietni, pirmos tiešām kārtīgos rezultātus vispār var gaidīt pēc 4ām nedēļām, nu pats ātrākais pēc divām kaut kādus pirmos rezultātus, bet nu nav tā, ka uztaisi 8min abs un jau sešpaka pēc mēneša(ja ir liekais svars.)

_paris - te nu man tev jāpiekrīt - tas ir galvā. redzam,ko gribam redzēt.
atceros,kā es biju pievērsusies vakuummasāžai un man meistarīte teica,ka es pat varu negaidīt rezultātus (tādus tiešām acīmredzamus) tik ātri, bet tikai pēc 2 menešiem intensīva darba,kā arī uztura sakārtošanas, bet man jau likāska viss ir čiki piki pēc pirmās nedēļas. :D ne nu bija, ne nu kā. :D

_Paris man nav liekā svara, drīzāk pārāk daudz kaulu. :D es jau nesaku,ka man ir nezin kādas pārmaiņas pēc dažām reizēm. Taču, jā, stilbi ir kļuvuši daudz tvirtāki, tā vnm bijusi mana problēmzona. Ikdienā man ir neliela slodze visu laiku bērna dēļ.

_paris - neapstrīdu jūsu rezultātus, saku no savas pieredzes un vispār ķermeņa fizioloģiskajām iespējām ;)

Es vispār, piemēram, domāju nomērīties tagad tikai pēc tām 30 dienām. Apšaubu, ka pa šīm dažām dienām man varētu būt jau kaut kas mainījies apkārtmēros.

Tās, kas iesākušas - izturiet taču vismaz tās 10, labāk 20 dienas un tad mainiet darbošanos.
Pamainīsiet tagad, mainīsiet visu laiku, tā mētājoties un beigās tikpat labi varēsiet iemainīt vingrošanu pret atpūšanos tajā dienā.

Sportā tomēr ir svarīgi pieturēties pie plāna, nepaļaujoties uz emocijām - man nekas nemainās, man apnika, man garlaicīgi utml.
(Tas gan neattiecas uz traumām vai sāpēm, kurām nevajadzētu būt)

Izturību!

eh, visas te tā vingro! būs man kaut kad vismaz uz ciskudriļļa mājās jāuzkāpj :D

meitenes, vakar pieveicu pirmo dienu, sjodien buus otraa!
iisteniiba skatoties no malas tos vingrinaajumus,likaas NOTHING SPECIAL, bet kad saku pildit nemaz TIk viegli negaaja..
un shodien drusku juutu gan kaajas gan rokas.
es lljoti ceru,ka shie vingrinajumi palidzes, jo esmu apneemibas pilna arii sho visu laiku un turpmaak eest veseliigaak, tiesa gan nemocot sevi ar dioeetaam, bet piemeram, desmaizes vietaa izveelos graudu maizi ar avokaado, vai ciiisinjus iemainu pet tunci savā sulā ;)
ljoti interesee juusu rezultaati!?
vakar arii nobildeejos, vieniigi svaru man nav,centisos drizumaa sadabuut un meerlenti likshu shodien lietaa :)

Es tikai nofotografējos! Svari man nav, mērlentes man arī nav! :D
Visu uz aci! :D
Šodien būs 7.x. Vēl mazliet "pīppauze" (zaļā tēja) un tad jau jāsāk darīt!

tikko pabeidzu 2 dienas treniņu, kajas un rokas juutas :D
Varbuut sevis un citu motiveeshanai ieliksim savus apmērus cm?
manējie treniņu uzsākot:
krūtis: 86cm
viduklis: 65 cm
gurni: 89 cm
ciskas apkārtmērs: 51 cm
garums: 1,72 m
kopējo svaru nezinu-jo kā jau minēju svarus vēl neesmu iegādājusi, bet pēdējoreiz kad svēros svars bija 58 kg!
līdz vasarai mēŗkis=50-53 kg!!

ceru mēneša laikā dabūt vismaz 2cm nost!!

Kā jau teicu, man nav ne svaru, ne mērauklu, tāpēc nevaru piedalīties mērījumos! (Paveicās!) :D

Nu jā, nedēļa jau galā!

Šodien uzsākšu pirmo dienu. :)

Šodien paveikta septītā diena. Uzsitu pati sev uz pleca. Katra līmeņa nobeigumā būs jādedzina brīnumsvecītes, tās man no jaunā gada dikti daudz somiņā stāv. :D
Fū, likās, ka ģībšu. Šobrīd iet sesija un visi eksāmeni saspiesti, pēdējās naktis guļu vien 3 stundas. Tā jau it kā ir ok, bet vingrojot jūtu spēka zudumu. :(

baaac, es tikai tagad-otraas dienas vakaraa saaku sajust to kaa SAAP KAAJAS :D :D
aarpraats ! rrit vareeshu līst uz vēdera uz augstskolu :D
ponette pievienojos svecīšu dedzināšanai :D


P.S taas kuras mekleeja kur hanteles var nopirkt- ir CENU KLUBĀ 1kg, divas henteles=6.99! (rozā):D vēl redzēju Alfā, veikalā Tiger-viena 1kg hantele melnā krāsā 3ls ;)

Man pēc vakardienas vingrošanas dikti sāp gurnu kauliņi :D Nebūtu iedomājusies,ka man tādi arī ir. :D

Man vakar bija otrā reize..sāp gurni un rokas...
staigāju, kā slima govs..apsēsties nevaru!! :D

Kā lai tiek vaļā no muskuļu sāpēm?? :D

8. diena pabeigta! :) Kaut arī neticami skan, bet 4kg esmu nometusi. (Jāatzīst, ka tagad ēdu veselīgi un ievēroju atslodzes dienas)

missguna, diemžēl man nekas nepalīdzēja, lai mazinātu muskuļu sāpes. Tās ir jāpacieš, pēc dažām dienām viss pāries! :)

BamBam, laimīgā. Izlasīju tavu komentāru un aizgāju nosvērties. Grr, ja acis pareizi rāda, tad +1. ;(